5 meilleures alternatives de bien-être numérique pour Android

Dans ce guide, nous partageons une liste des meilleures alternatives de bien-être numérique pour Android et pourquoi vous devriez en utiliser une. Google et Apple cherchent tous deux des moyens d’aider les utilisateurs à gérer le « temps d’écran » et la surutilisation des téléphones. Principalement parce que de nos jours, la plupart des gens ne font que regarder l’écran d’un smartphone.

En réalité, des études récentes suggèrent que la personne moyenne vérifie son téléphone entre 80 et 150 fois par jour. Le bien-être numérique de Google est un ensemble d’outils utiles qui vous indiquent dans quelles applications vous passez trop de temps, mais la plupart des téléphones Android ne peuvent pas l’utiliser.

Si vous ne pouvez pas utiliser le bien-être numérique de Google mais que vous souhaitez garder un œil sur l’utilisation de votre téléphone, quelles applications épuisent votre productivité, ou simplement être plus sain mentalement et conscient du monde qui vous entoure, ces applications vous aideront à le faire.

Passez-vous beaucoup trop de temps à jouer à Pokemon GO, à naviguer sur Instagram ou à tomber dans des terriers d’informations ou de vidéos sur Reddit et YouTube ? Si oui, vous n’êtes pas seul.

L’idée derrière le bien-être numérique de Google et le tableau de bord du temps d’écran d’Apple n’est pas d’amener les gens à moins utiliser leur téléphone. Cela rend votre interaction avec votre appareil plus significative et efficace. Ce qui vous aidera ensuite à comprendre de quelles applications vous êtes victime en cas de surutilisation. Essentiellement, ils veulent nous aider à faire les choses plus facilement et plus rapidement, à éteindre nos écrans et à revenir à profiter de la vraie vie, et pas seulement de nos vies numériques.

Les services de Google et d’Apple proposent tous deux un « tableau de bord » avec une ventilation de l’utilisation de nos appareils. Cela vous donne une bonne idée des applications qui consomment votre journée. Vous pouvez définir des minuteries et des limites qui fermeront une application que vous utilisez trop longtemps, gérer les notifications afin que vous n’ayez pas constamment une raison de regarder votre téléphone, et plus encore.

Nous aimons vraiment le mode « Wind Down » de Google qui transforme lentement tout votre écran en noir et blanc (niveaux de gris) à mesure que vous approchez de votre limite. De cette façon, toutes ces jolies photos sur Instagram ne sont pas si jolies et vous rangez votre téléphone.

Donc, si vous voulez reprendre le contrôle de votre journée, être plus productif ou simplement essayer d’utiliser des applications et jouer moins à des jeux, essayez les outils de notre diaporama ci-dessous.