L’application Santé sur votre iPhone vous aide à enregistrer vos activités physiques et à mesurer vos entraînements. Vous pouvez compter vos pas quotidiens, votre horaire de sommeil, surveiller le volume des écouteurs et même définir vos rappels de médicaments à l’aide de l’application Santé. Avec la mise à jour iOS 17, Apple a franchi une nouvelle étape pour vous permettre de prendre soin de votre santé mentale.
La nouvelle mise à jour logicielle introduit la fonctionnalité de bien-être mental permettant aux utilisateurs de réfléchir à leur propre état d’esprit et de prendre des mesures pour améliorer leur santé mentale. Cet article explique comment utiliser le bien-être mental dans l’application Apple Health sur votre iPhone.
Notez que nous utilisons la version bêta publique d’iOS 17 et la version bêta publique d’iPadOS 17 pour les besoins de cet article. Les outils de bien-être mental seront également disponibles lors de la version stable.
Explication de la fonctionnalité de bien-être mental d’Apple Health
La santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique. Et pour aider les utilisateurs à suivre leur humeur et leur état d’esprit, l’application Santé sur iPhone propose de nombreux nouveaux outils intuitifs de bien-être mental. Après avoir commencé à utiliser cette fonctionnalité pendant un certain temps, vous verrez vos informations sur la santé mentale qui vous aideront à reconnaître les facteurs contribuant à votre état d’esprit. Voici comment utiliser la fonctionnalité.
Étape 1: Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone.
Étape 2: Appuyez sur Parcourir dans le coin inférieur droit.
Étape 3: Sélectionnez Bien-être mental.
Étape 4: Faites défiler vers le bas et appuyez sur Commencer.
Étape 5 : Appuyez sur Commencer en bas de l’écran de démarrage.
Étape 6 : Choisissez si vous souhaitez enregistrer votre émotion ou votre humeur et appuyez sur Suivant.
Étape 7 : Faites glisser le curseur vers la gauche ou la droite pour sélectionner votre état émotionnel.
Vous verrez différentes formes et animations multidimensionnelles apparaître sur votre écran en fonction de la gamme d’émotions.
Étape 8 : Appuyez sur Suivant pour continuer.
Étape 9 : Sélectionnez les raisons émotionnelles qui expliquent pourquoi vous vous sentez tel que vous êtes et appuyez sur Suivant.
Étape 10 : Sélectionnez la ou les raisons de vos sentiments et appuyez sur Terminé.
Après avoir enregistré ce que vous ressentez, vous pouvez également définir un rappel pour faire de même.
Vous pouvez continuer à suivre votre santé mentale en suivant les mêmes étapes. Appuyez simplement sur Journal en haut à droite.
Vous pouvez également consulter vos entrées quotidiennes en appuyant sur l’icône Calendrier dans le coin supérieur droit.
Modifier ou supprimer des données de bien-être mental sur iPhone
Voici comment modifier ou supprimer vos données enregistrées dans Mental Wellbeing.
Étape 1: Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone.
Étape 2: Appuyez sur Parcourir dans le coin inférieur droit et sélectionnez Bien-être mental.
Étape 3: Faites défiler vers le bas et sélectionnez Afficher toutes les données.
Étape 4: Appuyez sur Modifier dans le coin supérieur droit.
Étape 5 : Appuyez sur l’icône moins à côté des données enregistrées ou sélectionnez Supprimer tout dans le coin supérieur gauche.
Comment utiliser le bien-être mental sur iPad
Étant donné que l’application Santé est disponible après la mise à jour iPadOS 17, voici comment utiliser la fonctionnalité Bien-être mental.
Étape 1: Ouvrez l’application Santé sur votre iPad.
Étape 2: Appuyez sur Bien-être mental sur le côté gauche.
Étape 3: Appuyez sur Commencer sur le côté droit.
Étape 4: Choisissez si vous souhaitez enregistrer vos émotions ou votre humeur et appuyez sur Commencer.
Étape 5 : Utilisez le curseur pour sélectionner votre état émotionnel et appuyez sur Suivant.
Étape 6 : Suivez les étapes à l’écran pour enregistrer vos émotions ou votre humeur. Soyez attentif et prenez votre temps.
Étape 7 : Appuyez sur Terminé pour terminer le processus.
Comme sur votre iPhone, vous pouvez appuyer sur Journal quand vous en avez envie pendant votre journée.
Vous pouvez également appuyer sur l’icône Calendrier dans le coin supérieur droit pour consulter vos journaux quotidiens.
Questionnaire sur la santé mentale dans l’application Santé sur iPhone
En plus d’utiliser le tracker de santé mentale, vous pouvez également opter pour une évaluation souvent utilisée dans les cliniques pour traiter des conditions courantes comme l’anxiété, la dépression, etc. Cela vous aidera à mieux comprendre si vous présentez un risque léger ou élevé de ressentir les symptômes et à prendre les mesures nécessaires pour les traiter. Voici comment utiliser le questionnaire sur la santé mentale dans l’application Santé sur votre iPhone.
Étape 1: Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone.
Étape 2: Appuyez sur Parcourir dans le coin inférieur droit et sélectionnez Bien-être mental.
Étape 3: Appuyez sur État d’esprit.
Étape 4: Faites défiler vers le bas et sélectionnez Répondre au questionnaire.
Étape 5 : Sélectionnez votre tranche d’âge et appuyez sur Commencer en bas.
Étape 6 : Continuez à répondre aux questions qui apparaissent sur votre écran. Prenez votre temps et répondez-y soigneusement pour l’évaluation la plus précise.
Étape 7 : Appuyez sur Terminé après avoir répondu à la dernière question.
Vous verrez maintenant vos résultats sur les niveaux de risque de ressentir un symptôme particulier.
Faites défiler vers le bas et appuyez sur Exporter le PDF pour obtenir un rapport détaillé à partager avec votre médecin.
Faites défiler vers le bas pour contacter les ressources disponibles dans votre région et demander de l’aide.
Vous pouvez également répondre au questionnaire sur la santé mentale dans l’application Santé sur votre iPad.
Suivez votre santé mentale
Vous pouvez utiliser la fonctionnalité Bien-être mental d’Apple Health pour suivre votre santé mentale et prendre les mesures nécessaires pour traiter les symptômes probables. Si vous souhaitez des options abordables, vous pouvez consulter notre liste de trackers de fitness compatibles avec l’application Apple Health.
Soutenez notre effort ❤️
Si vous avez apprécié cet article, pensez à laisser un pourboire pour nous aider à continuer à publier du contenu de qualité.
