Les 8 meilleures applications iPhone et Android pour vous aider à manger plus sainement

Vous avez donc finalement pris votre décision et décidé de commencer à manger plus sainement. Bien pour vous; garder une bonne alimentation offre plus d’avantages que de rester en forme. Manger sainement peut améliorer votre humeur, éliminer les risques de certains décès et même vous faire économiser de l’argent.

En tant qu’échantillonneur, nous vous proposons d’essayer cette délicieuse sélection d’applications mobiles qui font tout, du comptage des calories à la réduction des aliments auxquels vous êtes allergique.

1. Fitbit

Notre premier choix est peut-être le plus connu de tous. Vous connaissez Fitbit en tant qu’outil à utiliser pour suivre votre activité quotidienne. Cependant, c’est en fait idéal pour suivre d’autres parties de votre routine quotidienne.

Si vous souhaitez commencer à enregistrer les aliments que vous mangez, vous pouvez utiliser l’application mobile Fitbit pour cela. Garder une trace de l’historique de vos repas est simplifié grâce au scanner de codes-barres. Il ne vous laissera pas oublier les autres parties d’une alimentation efficace, car il suit également votre consommation d’eau et vos habitudes de sommeil.

Pour mieux maîtriser votre gain / perte de poids, vous pouvez utiliser l’application avec la balance intelligente Aria Wi-Fi de Fitbit.

Télécharger: Fitbit pour iOS | Android (Gratuit)

2. YAZIO

À première vue, YAZIO ressemble à un simple compteur de calories. Mais avant de pouvoir suivre les éléments nutritionnels de vos repas, l’application vous offre la possibilité de créer un plan personnel pour perdre du poids.

Vous pouvez également l’utiliser si vous voulez simplement vous remettre en forme et développer vos muscles. Sur l’application, vous pouvez créer des plans de repas et suivre votre apport calorique quotidien ainsi que les mesures prises. Il y a même une option pour le synchroniser avec les autres applications de fitness que vous utilisez.

L’application est gratuite, avec une option de mise à niveau. L’achat de la version Pro ouvre un tas de recettes saines, ainsi que le suivi de la graisse corporelle et de la glycémie.

Télécharger: YAZIO pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

3. MyFitnessPal

Si vous avez essayé diverses applications pour perdre du poids dans le passé et que vous n’avez pas obtenu les résultats que vous espériez, MyFitnessPal pourrait être votre réponse. Cette application ne consiste pas seulement à vous dire quoi manger et ne pas manger. Il y a aussi beaucoup de soutien communautaire.

La meilleure partie de cette application est qu’elle possède son propre réseau social de fitness. Vous pouvez vous connecter avec d’autres utilisateurs, échanger des mises à jour et recevoir des encouragements et du soutien pour atteindre vos objectifs. Ce sont à peu près les copains de gym (virtuels) que vous n’avez jamais eu. Bien sûr, vous obtenez également un journal alimentaire pour enregistrer vos repas quotidiens et un compteur de calories pour des millions de denrées alimentaires différentes.

En relation :  Le détective Pikachu est une excuse pour revoir Who Framed Roger Rabbit

Vous pouvez télécharger MyFitnessPal gratuitement, mais un abonnement est disponible pour ceux qui recherchent plus d’options de suivi et de contenu exclusif.

Télécharger: MyFitnessPal pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

4. Substitutions

Substitutions est une application qui vous aide à trouver – vous l’avez deviné – des substitutions pour différents aliments et ingrédients. Cette application sera utile à la fois dans le supermarché et dans la cuisine.

Cela peut vous aider lorsque vous essayez d’éviter de manger certains aliments ou si vous vous rendez compte que vous n’avez plus d’ingrédient en cours de cuisson. En parlant de cela, connaissez-vous les excellents services qui livrent des repas frais à votre domicile?

Télécharger: Substitutions pour iOS (Gratuit)

5. Mon coach diététique

My Diet Coach s’adresse aux femmes et est un bon choix pour tous ceux qui ont besoin de motivation. Tout comme un véritable coach, l’application vise à s’assurer que vous restez déterminé à atteindre vos objectifs.

L’application vous permet de créer un avatar qui vous représente. Avec le temps, vous verrez votre avatar perdre du poids et se mettre en forme avec vous, au fur et à mesure que vous atteindrez vos objectifs dans le monde virtuel et réel.

Vous pouvez définir des rappels personnalisés pour vous aider à rester sur la bonne voie. Mon coach diététique est moins sur l’approche du comptage des calories que sur un ami virtuel essayant de vous aider en cours de route.L’application a également un ensemble de messages de motivation et de photos.

Télécharger: Mon coach diététique pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

6. FoodPrint

Alors que certaines applications de nutrition commencent par vous demander vos paramètres et vous permettent de définir vous-même vos objectifs, FoodPrint commence par vous demander ce que vous mangez. Une fois que vous avez terminé de saisir vos préférences gustatives et vos objectifs de santé / remise en forme, l’application vous aidera à créer un menu personnalisé.

Sur cette base, il vous indique également combien de calories vous devez manger chaque jour pour atteindre vos objectifs. Vous apprendrez également quels types d’activités de remise en forme vous conviennent le mieux et répondent à vos besoins. Pour vous tenir responsable, FoodPrint vous permet de partager vos progrès sur les réseaux sociaux.

Télécharger: FoodPrint pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

7. Trouvez-moi sans gluten

Lorsque vous êtes dans un nouveau quartier ou en voyage, il peut être difficile de trouver un endroit qui sert des repas sans gluten. Heureusement, Find Me Gluten Free sera votre Yelp personnel pour les repas sans gluten. Vous pouvez rechercher des restaurants à proximité de votre position actuelle, rechercher un lieu par adresse ou utiliser une carte interactive pour voir ce qui est disponible autour de vous.

En relation :  Les meilleures applications de reçus pour la numérisation, le suivi et la gestion des factures

Les avis des utilisateurs vous permettent de vérifier si l’endroit est bon avant votre arrivée.

Télécharger: Trouvez-moi sans gluten pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

8. Fooducate

Si vous cherchez à obtenir une éducation alimentaire, Fooducate est là pour vous aider. Si vous avez du mal à comprendre les informations nutritionnelles sur les étiquettes des aliments, vous allez adorer cette application. En l’utilisant, vous pouvez scanner le code-barres d’un produit (ou taper son nom) pour connaître ses calories totales, ses graisses et les informations connexes.

Fooducate peut également vous aider à suivre les calories que vous consommez quotidiennement. De plus, il évaluera vos habitudes de sommeil, votre humeur et votre niveau de faim pour déterminer où vos habitudes pourraient avoir besoin d’être améliorées. Vous pouvez également enregistrer vos problèmes de santé et vos allergies dans l’application, et cela vous aidera à éviter certains aliments à l’avenir.

Télécharger: Fooducate pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

Prêt à changer votre style de vie?

Les changements de style de vie ne sont jamais faciles. Mais parfois, tout ce dont vous avez besoin est d’une poussée supplémentaire pour continuer. Ces applications peuvent vous aider à vous motiver et à rester fidèle à vos objectifs.

Vous voulez améliorer plus que votre alimentation? Pensez à installer l’une des applications écologiques qui vous aident à passer au vert et à vivre une vie plus consciente.

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.