10 personnes toxiques à éviter

Les personnes toxiques défient la logique. Certains ignorent parfaitement l’impact négatif qu’ils ont sur ceux qui les entourent, et d’autres semblent tirer leur satisfaction de créer le chaos et de pousser les boutons des gens.
Aussi important que cela soit d’apprendre à traiter avec différents types de personnes, les personnes vraiment toxiques ne valent jamais votre temps et votre énergie – et elles en prennent beaucoup. Les personnes toxiques créent une complexité inutile, des conflits et, pire encore, du stress.

«Les gens vous inspirent ou vous vident – choisissez-les judicieusement.» – Hans F. Hansen

Des recherches récentes de l’Université Friedrich Schiller en Allemagne montrent à quel point les personnes toxiques sont graves. Ils ont constaté que l’exposition à des stimuli qui provoquent de fortes émotions négatives – le même type d’exposition que vous obtenez lorsque vous traitez avec des personnes toxiques – a provoqué une réaction de stress massive au cerveau des sujets. Que ce soit la négativité, la cruauté, le syndrome de la victime ou tout simplement la folie, les personnes toxiques plongent votre cerveau dans un état de stress qui devrait être évité à tout prix.
Des études ont montré depuis longtemps que le stress peut avoir un impact négatif durable sur le cerveau. L’exposition à même quelques jours de stress compromet l’efficacité des neurones dans l’hippocampe, une zone cérébrale importante responsable du raisonnement et de la mémoire. Des semaines de stress causent des dommages réversibles aux cellules du cerveau, et des mois de stress peuvent les détruire définitivement. Les personnes toxiques ne font pas que vous mettre malheureux, elles sont très pénibles pour votre cerveau.
La capacité à gérer vos émotions et à rester calme sous pression a un lien direct avec votre performance. TalentSmart a mené des recherches auprès de plus d’un million de personnes, et nous avons constaté que 90% des personnes les plus performantes sont capables de gérer leurs émotions en période de stress afin de rester calme et en contrôle. L’un de leurs plus grands cadeaux est la capacité d’identifier les personnes toxiques et de les tenir à distance.
On dit souvent que vous êtes le produit des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. Si vous permettez à une seule de ces cinq personnes d’être toxique, vous découvrirez bientôt à quel point elle est capable de vous retenir.
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Vous ne pouvez pas espérer vous éloigner des personnes toxiques avant de savoir qui elles sont. L’astuce consiste à séparer ceux qui sont agaçants ou simplement difficiles de ceux qui sont vraiment toxiques. Vous trouverez ci-dessous 10 types de égouttoirs toxiques que vous devez éviter à tout prix afin de ne pas en devenir un vous-même.
1. Les potins

«Les grands esprits discutent des idées, les moyens discutent des événements et les petits esprits discutent des gens.» – Eleanor Roosevelt

Les potins tirent plaisir des malheurs des autres. Il peut être amusant de jeter un œil au faux pas personnel ou professionnel de quelqu’un d’autre au début, mais au fil du temps, cela devient fatigant, vous fait sentir grossier et fait mal aux autres. Il y a trop de points positifs et trop à apprendre de personnes intéressantes pour perdre votre temps à parler du malheur des autres.
2. Le tempérament
Certaines personnes n’ont absolument aucun contrôle sur leurs émotions. Ils vous attaqueront et projeteront leurs sentiments sur vous, tout en pensant que vous êtes celui qui cause leur malaise. Les gens de tempérament sont difficiles à vider de votre vie parce que leur manque de contrôle sur leurs émotions vous fait sentir mal pour eux. Cependant, lorsque les efforts se feront sentir, les gens capricieux vous utiliseront comme leur toilette émotionnelle et devraient être évités à tout prix.
3. La victime
Les victimes sont difficiles à identifier parce que vous sympathisez d’abord avec leurs problèmes. Mais au fil du temps, vous commencez à réaliser que leur «temps de besoin» est tout le temps. Les victimes repoussent activement toute responsabilité personnelle en faisant chaque ralentisseur qu’elles rencontrent dans une montagne infranchissable. Ils ne voient pas les moments difficiles comme des occasions d’apprendre et de grandir; au lieu de cela, ils les voient comme une sortie. Il y a un vieux dicton: “La douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative.” Il capture parfaitement la toxicité de la victime, qui choisit de souffrir à chaque fois.
4. L’auto-absorbé
Les gens égocentriques vous font descendre à travers la distance passionnée qu’ils maintiennent des autres. Vous pouvez généralement savoir quand vous traînez avec des gens égocentriques parce que vous commencez à vous sentir complètement seul. Cela se produit car en ce qui les concerne, il est inutile d’avoir une véritable connexion entre eux et quelqu’un d’autre. Vous n’êtes qu’un outil utilisé pour développer leur estime de soi.
5. L’envieux
Pour les envieux, l’herbe est toujours plus verte ailleurs. Même quand quelque chose de grand arrive aux gens envieux, ils n’en tirent aucune satisfaction. C’est parce qu’ils mesurent leur fortune par rapport au monde, alors qu’ils devraient tirer leur satisfaction de l’intérieur. Et avouons-le, il y a toujours quelqu’un là-bas qui va mieux si vous regardez bien. Passer trop de temps avec des gens envieux est dangereux car ils vous apprennent à banaliser vos propres réalisations.
6. Le manipulateur
Les manipulateurs sucent le temps et l’énergie de votre vie sous la façade de l’amitié. Ils peuvent être difficiles à gérer car ils vous traitent comme un ami. Ils savent ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux et ce que vous pensez être drôle, mais la différence est qu’ils utilisent ces informations dans le cadre d’un agenda caché. Les manipulateurs veulent toujours quelque chose de vous, et si vous regardez en arrière vos relations avec eux, tout cela prend, prend, prend avec peu ou pas de don. Ils feront tout pour vous convaincre afin de vous aider.
7. Le Détraqueur
Dans J. K. Rowling Harry Potter Les Détraqueurs sont des créatures maléfiques qui aspirent l’âme des gens de leur corps, les laissant simplement comme des coquilles d’humains. Chaque fois qu’un Détraqueur entre dans la pièce, la nuit tombe, les gens ont froid et commencent à se souvenir de leurs pires souvenirs. Rowling a déclaré qu’elle avait développé le concept des Détraqueurs basé sur des personnes très négatives – le genre de personnes qui ont la capacité d’entrer dans une pièce et d’en aspirer instantanément la vie.
Les détraqueurs sucent la vie de la pièce en imposant leur négativité et leur pessimisme à tous ceux qu’ils rencontrent. Leurs points de vue sont toujours à moitié vides, et ils peuvent injecter de la peur et de l’inquiétude même dans les situations les plus bénignes. Une étude de l’Université Notre Dame a révélé que les étudiants affectés à des colocataires qui pensaient négativement étaient beaucoup plus susceptibles de développer eux-mêmes une pensée négative et même une dépression.
8. Le tordu
Il y a certaines personnes toxiques qui ont de mauvaises intentions, tirant une profonde satisfaction de la douleur et de la misère des autres. Ils sont là pour vous faire du mal, pour vous faire sentir mal ou pour obtenir quelque chose de vous; sinon, ils n’ont aucun intérêt pour vous. La seule bonne chose à propos de ce type est que vous pouvez repérer rapidement leurs intentions, ce qui le rend beaucoup plus rapide pour les sortir de votre vie.
9. Le jugement
Les personnes qui jugent sont rapides à vous dire exactement ce qui est et ce n’est pas cool. Ils ont un moyen de prendre la chose qui vous passionne le plus et de vous faire sentir mal à ce sujet. Au lieu d’apprécier et d’apprendre des gens qui sont différents d’eux, les gens qui portent des jugements méprisent les autres. Les gens qui jugent étouffent votre désir d’être une personne passionnée et expressive, alors vous feriez mieux de les couper et d’être vous-même.
10. L’arrogant
Les personnes arrogantes sont une perte de temps car elles voient tout ce que vous faites comme un défi personnel. L’arrogance est une fausse confiance, et elle masque toujours des insécurités majeures. Une étude de l’Université d’Akron a révélé que l’arrogance est corrélée à une multitude de problèmes sur le lieu de travail. Les personnes arrogantes ont tendance à être moins performantes, plus désagréables et ont plus de problèmes cognitifs que la personne moyenne.
Comment vous protéger une fois que vous les avez repérés
Les personnes toxiques vous rendent fou parce que leur comportement est tellement irrationnel. Ne vous y trompez pas, leur comportement va vraiment à l’encontre de la raison, alors pourquoi vous autorisez-vous à leur répondre émotionnellement et à vous laisser entraîner dans le mélange?
Plus quelqu’un est irrationnel et hors de la base, plus il devrait être facile pour vous de vous retirer de ses pièges. Arrêtez d’essayer de les battre à leur propre jeu. Éloignez-vous d’eux émotionnellement et abordez vos interactions avec eux comme s’ils étaient un projet scientifique (ou si vous êtes leur psy si vous préférez cette analogie). Vous n’avez pas besoin de répondre au chaos émotionnel – seulement aux faits.
Le maintien d’une distance émotionnelle nécessite une prise de conscience. Vous ne pouvez pas empêcher quelqu’un d’appuyer sur vos boutons si vous ne savez pas quand cela se produit. Parfois, vous vous retrouverez dans des situations où vous devrez vous regrouper et choisir la meilleure voie à suivre. C’est bien, et vous ne devriez pas avoir peur de vous acheter du temps pour le faire.
La plupart des gens ont l’impression que parce qu’ils travaillent ou vivent avec quelqu’un, ils n’ont aucun moyen de contrôler le chaos. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Une fois que vous avez identifié une personne toxique, vous commencerez à trouver son comportement plus prévisible et plus facile à comprendre. Cela vous permettra de penser rationnellement quand et où vous devez les supporter et quand et où vous ne le faites pas.
Vous pouvez établir des limites, mais vous devrez le faire consciemment et de manière proactive. Si vous laissez les choses se produire naturellement, vous vous retrouverez constamment impliqué dans des conversations difficiles. Si vous définissez des limites et décidez quand et où vous allez engager une personne difficile, vous pouvez contrôler une grande partie du chaos. La seule astuce consiste à coller à vos armes et à maintenir les limites en place lorsque la personne essaie de les traverser, ce qu’elle fera.

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