10 pratiques de bonheur du monde entier

La vie n’est pas facile, mais au cours de milliers d’années de civilisation humaine, les gens du monde entier ont développé des philosophies et des stratégies pour faire face aux moments de stress et pour naviguer dans les épreuves de la vie quotidienne.
Bien que la plupart des pays puissent se vanter d’avoir un philosophe ou une figure littéraire de renom vers laquelle se tourner quand un peu de sagesse de la vie est nécessaire, certains des rituels de bonheur quotidiens les plus intuitifs et efficaces ont émergé de la culture et des gens eux-mêmes.
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Cette série d’illustrations inspirante constitue une introduction utile au vaste monde des petits plaisirs.
Japon: «shrinrin-yoku»

Une tradition relativement nouvelle, le shrinrin-yoku a été développé dans les années 1980 comme un moyen simple de contrer les contraintes de la vie urbaine dans nos métropoles concrètes et numériques. Autrement connu sous le nom de baignade en forêt, il s’agit de sortir dans la nature. Il peut stimuler votre système immunitaire, réduire le stress et améliorer votre humeur.
Hawaï: «Ho’oponopono»

Cela peut sembler un mantra curieux et amusant, mais ‘ho’ oponopono ’consiste à faire des changements à l’intérieur et à les refléter dans vos interactions avec les autres. Il est basé sur l’observation que le ressentiment envers les autres nous nuit le plus souvent. Au lieu de cela, il est plus sage de prendre une profonde respiration et de comprendre vos propres sentiments avant d’en discuter avec quelqu’un qui, selon vous, vous a fait du tort.
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Norvège: «friluftsliv»

La Norvège est un immense pays avec une population minuscule, il n’est donc pas étonnant qu’ils aiment sortir. En fait, si les villes peuvent être sans intérêt, pénétrer dans les lacs et les montagnes, dans les aurores boréales et la perma-neige, peuvent vous donner une idée de la raison pour laquelle les Norvégiens sont si fiers de leur pays. Vous pouvez trouver un morceau de «friluftsliv» dans votre propre pays en trouvant une zone de terre naturelle et en vous reconnectant avec la terre.
Allemagne: «gemütlichkeit»

Même les plus antisociaux d’entre nous ont besoin d’une petite entreprise de temps en temps, et des relations plus saines rendent les perspectives plus heureuses. Pourtant, il est trop facile de tenir nos amis et notre famille de tous les jours pour acquis. Gemütlichkeit est la philosophie allemande particulière de célébrer la compagnie de l’autre, avec une chanson, une danse, une bière ou tout simplement un sentiment de gratitude et de fraternité.
Espagne: «siesta»

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Malheureusement, notre monde moderne axé sur la productivité a fait de la célèbre sieste espagnole l’après-midi une espèce en voie de disparition. Pourtant, où que vous soyez dans le monde, prendre le temps de faire une sieste de 20 minutes après le déjeuner peut signifier redémarrer votre esprit, ce qui non seulement vous remontera le moral mais vous rendra également productif, si c’est ce qui vous préoccupe.
France: «apéritif»

Avec nos mentalités et nos outils de communication constamment allumés, il est trop facile de passer du petit-déjeuner au travail et de retourner à la maison sans jamais prendre le temps de faire le point ou de marquer le progrès de la journée. La boisson française du soir est un rituel parfait pour ralentir les choses et annoncer la transition du travail au mode détente; et ça réchauffe aussi votre ventre avant le repas du soir.
Argentine, Uruguay, Paraguay, Brésil: «mate»

Le thé Yerba a été crédité de nombreux avantages pour la santé et l’âme au fil des ans, mais son ingrédient clé est peut-être l’élément social. Comme banya ou gemütlichkeit, il est préférable de le prendre avec des amis.
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Turquie: «keyif»

Si vos besoins sociaux sont bien satisfaits, votre famille sait qu’ils sont appréciés et que vous avez pris le thé avec vos amis, peut-être que vous aurez besoin de passer du temps seul. Keyif peut prendre un moment ou une heure, et il s’agit de trouver votre propre coin pour se détendre et être attentif, recalibrer votre horloge interne avant de retourner dans l’agitation du monde.
Bosnie-Herzégovine: «kafa»

Rien de tel qu’un café bosniaque pour ralentir le monde à un rythme agréable. Cuit avec soin mais simplement dans une casserole «džezva» et apprécié avec un morceau de sucre ou un bonbon «rahat lokum», le kafa est l’opposé polaire de «manger un café pour le déjeuner». Au lieu de cela, c’est un moment prolongé pour remettre les choses au monde avec vos amis ou vos collègues et pour essayer de vous rappeler ce qui est important dans la vie.
Nigéria: «ubuntu»

Peut-être y a-t-il un thème ici, mais Ubuntu – comme tant d’autres philosophies populaires – est tout au sujet du pouvoir de l’unité. Dans ce cas, plutôt qu’une manière de socialiser, il s’agit de prioriser la communauté au-dessus des besoins de l’individu. Nous ne trouvons notre humanité ni en nous-mêmes ni chez les religieux, mais dans notre responsabilité collective, notre respect mutuel et notre amour.
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SOURCE: CASHNETUSA.COM

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