3 façons simples de récupérer votre pouvoir en tant que leader

Possédez-vous votre PLEIN pouvoir en tant que leader?

Il y a eu un moment de ma vie et de ma carrière où j’ai sacrifié ma propre santé et mon pouvoir personnel pour les besoins de tout le monde sauf moi-même. Je l’ai donné à tous ceux qui l’ont demandé et cela s’est montré sur mon corps. J’ai pris 40 livres, j’ai développé une pression artérielle élevée et je me sentais vraiment mal à propos de mon apparence.

Mais, ensuite, j’ai lancé ma propre entreprise, et j’ai regardé autour de moi les 3 beaux jeunes hommes que j’élevais et je savais que cela ne suffisait pas. Je savais que quelque chose devait changer. J’avais besoin de récupérer mon pouvoir pour réussir dans tous les domaines de ma vie. Je savais que je devais donner l’exemple à mes garçons.

En tant que diététiste nutritionniste avec plus de 25 ans d’expérience, je savais aussi que changer mes habitudes alimentaires et d’exercice n’était qu’une toute petite pièce du puzzle. J’allais devoir changer ma façon de vivre ma vie à un niveau plus profond afin de créer un changement durable. Un changement durable et stimulant allait certainement prendre plus que simplement manger moins et faire plus d’exercice.

Et cela est particulièrement vrai pour les femmes parce que nous sommes de nature émotionnelle. En tant que tel, pour la plupart d’entre nous, prendre les mesures pratiques de perdre du poids en suivant un régime et en faisant de l’exercice ne le coupe pas.

Nous devons aller plus loin. J’appelle cela «récupérer votre pouvoir et votre corps», car il y a une partie de nous qui est perdue. Quand nous avons passé tant d’années à nous sacrifier pour notre carrière et les besoins des autres, nous avons perdu ce feu intérieur et nous devons le récupérer afin de vivre le changement durable.

Si cela vous ressemble, voici 3 façons de récupérer votre pouvoir et votre corps aujourd’hui:

1. Possédez votre caractère unique

acceptation de soi

Avez-vous passé beaucoup de temps à être obsédé par vos imperfections? Ou peut-être avez-vous passé des années à essayer de retrouver la taille que vous étiez de retour à l’université?

Bien qu’il n’y ait rien de mal à travailler pour atteindre des objectifs, il y a beaucoup de mal à ne pas aimer et accepter qui vous êtes ici et maintenant. Vous ne pouvez pas atteindre votre objectif si vous n’êtes pas disposé à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes.

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Faites bon usage de votre obsession et transformez-la en un amour obsessionnel pour vous-même!

Voir aussi: L’acceptation de soi: la clé du vrai bonheur

2. Créez des rituels de soins personnels significatifs

Nous avons tous entendu dire que les soins personnels sont importants, mais ce qui est encore plus important, c’est de créer des rituels de soins personnels qui sont significatifs pour vous.

Si être dans la nature vous fait vraiment du bien, faites-le plus souvent. Si vous appréciez de manger à table (au lieu de manger à la volée), faites-le plus souvent. Le thème ici est «Faites ce que vous appréciez plus souvent».

3. Gérez votre énergie (pas votre temps)

méditer

Au lieu de mettre toute votre énergie à mieux gérer votre temps (pour libérer plus d’énergie), allez-y dans le sens inverse et travaillez à mieux gérer votre énergie afin de libérer plus de temps dans votre emploi du temps.

Des études montrent que vous êtes plus productif lorsque votre énergie est élevée (ou du moins stable). Faites donc plus de ce qui vous donne plus d’énergie tout au long de la journée (aliments / boissons nourrissants, pauses de marche, bains apaisants la nuit).

Lorsque vous êtes une femme dirigeante, il est important que vous preniez non seulement soin de votre corps physiquement, mais que vous preniez également soin de votre santé mentale et spirituelle. Être dans la PLEINE PLEINE santé de votre santé est nécessaire à l’évolution de votre vie et de votre mission.

Voir aussi: Comment devenir un badass spirituel – Les 20 lois de la puissance spirituelle

J’admets que ces méthodes ne sont pas pour tout le monde car elles ne sont pas liées aux «superaliments» à la mode ou aux routines d’exercices hardcore. Mais c’est le point de départ si vous voulez finir fort.

Une transformation vraie et durable commence à l’intérieur.

Moyens Staff
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