3 moyens simples pour surmonter vos insécurités les plus profondes (et devenir plus heureux dans le processus)

Il y a six mois, j’étais une épave peu sûre.

Si vous me regardiez de l’extérieur, vous auriez pensé que je réussissais assez bien pour mon âge. J’avais des A directs, des offres à certaines des meilleures universités du Royaume-Uni, une carrière qui me rapportait plus à 23 ans que les gens n’atteindront jamais dans leur vie, des abdos en pack et une petite amie sexy.

Qu’est-ce qu’une personne pourrait demander de plus? Sûrement j’ai dû être heureux, non?

Eh bien, étonnamment non – et la raison en est tout simplement vraiment.

Le bonheur n’est pas le résultat de la façon dont les autres vous perçoivent. C’est le résultat de la façon dont vous vous percevez.

À l’extérieur, j’ai réussi mais en interne, j’étais en désordre. J’étais peu sûr de moi, je cherchais constamment l’approbation et je n’ai jamais pensé que j’étais assez bon.

J’ai seulement vraiment réalisé à quel point j’étais en désordre pendant ma rupture. Je me souviens avoir dit une chose qui m’a vraiment fait réaliser que quelque chose devait changer. J’ai dit, “J’ai peur.”

J’étais effrayé.

Et si je devais me faire de nouveaux amis et que personne ne m’aimait? Et si je n’allais plus jamais être en couple? Et si j’allais être seul pour le reste de ma vie?

Ces pensées, ainsi que bien d’autres, m’ont hanté. Je savais que quelque chose devait changer.

Au cours des mois suivants, j’ai fait un sérieux développement personnel pour vaincre ces peurs et ces insécurités qui, selon moi, m’empêchaient d’être heureux. C’était la meilleure chose que j’aie jamais faite.

Aujourd’hui, je veux partager avec vous les trois étapes d’action qui ont contribué à transformer ma vie et, j’espère, peuvent vous aider aussi!

1. Soyez complètement honnête et ouvert avec vous-même

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La pire chose que vous puissiez faire est de vous cacher de vous. Pousser toutes vos pensées auto-limitantes dans un coin sombre et profond de votre cerveau et les enfermer ne va pas vous en débarrasser. Ils seront toujours là, affectant inconsciemment presque tout ce que vous faites.

Ce que je veux que vous fassiez, c’est vous dire à voix haute tout ce dont vous avez peur. Ensuite, ayez une conversation approfondie avec vous-même pour savoir pourquoi.

Par exemple, je disais toujours non chaque fois que mes amis me demandaient de sortir. Quand j’ai commencé à me demander pourquoi, j’ai réalisé que ce n’était pas dû au fait que je n’aimais pas vraiment boire à l’époque. C’était plus par peur de ne pas l’adapter et de ne pas être accepté pour qui j’étais.

Et si j’y allais et que personne ne me parlait et pensais juste que j’étais bizarre? C’était la vraie peur que j’essayais de me cacher.

Reconnaître et accepter vos insécurités est votre première étape pour les surpasser. Maintenant que vous êtes vraiment conscient de ce qui vous retient, vous pouvez commencer à travailler avec eux pour les surmonter.

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2. Faites les choses que vous aimez par vous-même

Avez-vous remarqué que les gens vont très rarement au restaurant ou regardent un film seuls?

Après avoir franchi l’étape 1, j’ai réalisé que j’avais tendance à ne pas sortir et à faire des choses par moi-même même si c’était des choses que j’aimais vraiment. J’avais peur d’être jugé. Et si les gens me considéraient comme un solitaire sans amis?

Après avoir pris conscience de cela, j’ai travaillé avec moi-même pour surmonter cette peur. J’ai commencé à sortir seul, que ce soit pour me promener, aller au restaurant ou faire d’autres choses en public.

J’adore jouer du piano et je n’en avais pas à la maison, alors j’ai décidé d’en trouver un public dans le centre de l’une des gares les plus fréquentées du Royaume-Uni et de simplement jouer. Pourquoi ne devrais-je pas jouer du piano simplement parce que les gens peuvent me regarder et / ou me juger?

Sortir et faire les choses par vous-même vous aide non seulement à vaincre la peur d’être seul et la peur d’être jugé, mais cela vous aide également à être autonome. Cela vous aide à devenir indépendant et libre.

L’analogie que j’aime utiliser est la suivante. Votre état émotionnel est une tasse d’eau. Pour beaucoup de gens, leur tasse est à moitié vide et les personnes dont ils dépendent émotionnellement remplissent la tasse.

Dans le passé, ces personnes se composaient de mes deux meilleurs amis et de ma petite amie d’alors. Je dépendais beaucoup d’eux et leur parlais presque quotidiennement.

Cependant, j’ai réalisé que votre tasse devrait déjà être pleine dès le départ. Vous devriez être émotionnellement complet malgré tout, puis vos amis, votre famille et vos proches débordent de la tasse. Avoir votre tasse déjà pleine évite d’avoir à compter sur les autres pour être émotionnellement heureux.

Tu te souviens de moi disant que j’avais peur? Eh bien, c’était dû à la peur d’être seul et d’être chassé de ma petite bulle de confort qui s’était accumulée au fil des ans.

Être émotionnellement indépendant est si important pour le bonheur à long terme. Malheureusement, les gens vont et viennent de votre vie pour toutes sortes de raisons. Pourquoi laisseriez-vous votre état émotionnel être contrôlé par des choses que vous ne pouvez pas contrôler?

Sortir et affronter le monde par vous-même vous aidera à passer du sentiment d’avoir besoin de personnes dans votre vie à simplement les vouloir dans votre vie. Il s’agit d’un changement d’état d’esprit si subtil mais puissant qui vous aidera à vous libérer du sentiment d’attachement aux autres.

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3. Appréciez

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C’est incroyable de voir comment on peut vraiment tout avoir dans le monde et être triste, et pourtant quelqu’un avec presque rien peut être heureux. Le bonheur dépend beaucoup de combien vous appréciez les choses que vous possédez plutôt que la quantité de ce que vous avez réellement.

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Par exemple, je me sentais un peu déprimé car beaucoup de choses ne se sont pas déroulées dans mon sens.

J’étais au travail un vendredi soir en train de travailler mes chaussettes dans des délais serrés pendant que tous mes amis se détendaient ou s’amusaient. J’ai également dû étudier pendant 3 heures supplémentaires pour les examens que j’ai dans les semaines à venir. Je n’ai pas vu autant de croissance que je l’aurais souhaité sur mes sites et j’étais ennuyé par moi-même de la façon dont j’avais laissé mon corps aller un peu à cause du travail, ce qui m’a rendu encore plus ennuyé.

Si j’avais voulu, j’aurais pu laisser cette spirale descendre. J’aurais pu m’en vouloir de mon week-end car je devais étudier davantage, et j’aurais pu utiliser tous les événements négatifs qui auraient pu survenir pour alimenter ma tristesse.

Au lieu de faire tout cela, j’ai pris un moment pour monter sur le toit de mon immeuble de bureaux, et j’ai juste apprécié.

J’ai pris un moment pour réfléchir à toutes les choses merveilleuses et glorieuses de ma vie.

Bien que je travaille tard vendredi et que je doive étudier, j’ai eu la chance d’avoir cette opportunité que si peu de gens auraient jamais. Et bien que mon site Web n’ait pas atteint ce que je souhaitais, j’ai eu la chance de poursuivre mes objectifs. J’ai aussi une chance incroyable d’être en parfaite santé – les gens luttent pour survivre pendant que nous parlons.

Les 10 minutes que j’ai passées à regarder les toits de Londres m’ont donné un sentiment de satisfaction intérieure. Je me suis senti reconnaissant et heureux pour tout ce que j’ai dans la vie qui m’a permis d’être la personne que je suis aujourd’hui.

J’ai également pris un moment pour apprécier la ligne d’horizon. C’est absolument incroyable et fascinant de voir comment nous, en tant que race humaine, sommes passés du feu d’allumage à la vie dans des gratte-ciel!

Le simple fait d’apprécier les choses externes ou internes permet de vous sentir plus heureux et plus satisfait du monde.

Réflexions finales

Le bonheur découle de la capacité d’aimer. Surmonter nos peurs et nos insécurités les plus profondes nous aide à nous aimer nous-mêmes, et la capacité d’apprécier et d’être reconnaissant pour tout ce que vous avez et expérimentez dans ce monde vous aide à aimer la vie!

Que vous ayez l’impression d’avoir besoin d’aide dans votre vie ou que vous vous sentiez aux anges, je vous suggère d’essayer ces 3 étapes. Cela a fonctionné à merveille pour moi et j’espère que cela pourra faire la même chose pour vous aussi.

Moyens Staff
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