3 principes stoïciens qui peuvent vous aider à améliorer votre vie

En tant que junkie du développement personnel, Internet est un endroit étrange où vous pouvez trouver des conseils pour gérer vos émotions et atteindre vos objectifs.

Un beau jour, vous êtes inspiré pour lire 100 livres parce qu’un mec au hasard a avoué qu’ils changeaient la vie. Vous achetez dix livres et commencez à les lire.

Avec quels livres devriez-vous commencer? Peasy facile.

Regardez les listes de lecture de ces milliardaires fantaisistes: Zucks, Billy et Musk.

Une semaine plus tard, vous voyez une vidéo de 5 minutes d’un gars qui n’a pas consommé d’alcool pendant un an et comment cela a changé sa vie.

Aucune surprise de ce que vous ferez ensuite.

Évidemment, d’abord, vous le partagez avec vos amis avec la légende #LifeGoals. Ensuite, vous vous trompez en sachant que vous pouvez atteindre cet objectif énorme.

Jusqu’à ce que…

Dans quelques semaines, vous rencontrez un article montrant comment un homme a quitté son emploi pour parcourir le monde. Il gagne maintenant 10 000 $ par mois en écriture.

Bien bien bien…

Vous devez maintenant prendre quelques verres pour régler le problème.

En un mois, la nouveauté de ces objectifs s’estompe. Retour à la case départ. Vous revenez à votre routine habituelle.

Même si vous souhaitez vous améliorer, vos émotions et vos ambitions peuvent vous induire en erreur. Le changement de comportement est difficile.

Pour obtenir de l’aide, tournons-nous vers l’ancienne école de philosophie: le stoïcisme.

Voici trois croyances stoïques qui vous aideront à développer votre résilience mentale et à vous propulser vers vos objectifs de développement personnel.

Traitez vos émotions séparément des événements


Putain d’être heureux. Putain d’être triste.

Sérieusement.

L’auto-amélioration est un défi car, face à la résistance, nous cédons.

Vous disposez de suffisamment de temps et de ressources. Mais pour justifier votre échec à faire le premier pas, vous construisez de fausses histoires, blâmant des facteurs externes.

Arrêtez.

C’est toi, stupide.

Plus précisément, la gestion de vos émotions est la clé pour progresser.

Le stoïcisme appelle à reconnaître que le conflit est interne.

Selon les mots de Marc Aurèle, «Vous avez le pouvoir sur votre esprit, pas sur les événements extérieurs. Réalisez cela et vous trouverez de la force.

Une fois que vous aurez reconnu le fait, vous arrêterez d’inventer des histoires délirantes et blâmerez les événements du monde pour justifier votre indiscipline. Vous vous concentrerez plutôt sur votre tourment émotionnel intérieur. Cela évitera d’entraver votre progression.

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Par exemple:

Vous construisez une habitude d’écriture. Votre objectif est de vous présenter tous les jours et d’écrire aussi peu que 100 mots. Au départ, l’intériorisation du nouveau comportement est plus importante que la finition d’un article.

Maintenant, traitez l’écriture séparément de ce que vous ressentez au moment où vous arrivez au clavier. Vous devez le sucer et le faire quand même parce que vous le devez au monde.

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Vous ne pouvez pas contrôler le résultat de vos efforts

Supposons que vous aspiriez à devenir le prochain Jimi Hendrix. Vous vous dites que «vous deviendrez un guitariste légendaire».

Malheureusement, vous ne saurez pas vraiment si vous serez capable de le faire malgré tous vos efforts.

D’autres facteurs externes tels que la chance, le timing et les gènes jouent également un rôle dans les résultats que vous obtiendrez. En fin de compte, vous ne pouvez contrôler que vos actions.

Par conséquent, dans le monde chaotique, il est logique de faire confiance au processus et de vous engager honnêtement à chaque instant. Seneca mentionne que les stoïciens entreprennent chaque action avec une clause de réserve – «S’il ne se passe rien du contraire» (pour tenir compte de l’incertitude).

C’est similaire à des expressions comme «si Dieu le veut» et «si le destin le permet» dans les écrits chrétiens.

En pratique, vous pouvez appliquer ce principe à vos objectifs d’auto-amélioration en définissant un objectif quantitatif réalisable. Au lieu d’imaginer et de vous dire que vous allez créer une entreprise prospère en trois mois, notez les étapes spécifiques que vous exécuterez.

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Agissez et appliquez vos connaissances


Le philosophe stoïcien Epictète pensait que lire trop de livres et intérioriser leur contenu n’équivaut pas au progrès. L’application de cette connaissance est ce qui transmettra la sagesse.

Maintenant, bien que le conseil ait 2000 ans, il est plus pertinent à l’ère numérique d’aujourd’hui à cause de l’infomanie.

«Porno de motivation».

C’est le terme utilisé pour les lecteurs qui parcourent des articles d’auto-amélioration et n’agissent jamais (espérons, ce n’est pas vous).

Si vous lisez des articles sur l’amélioration personnelle, vous essayez d’apaiser une démangeaison.

En fin de compte, vous devez réaliser que les personnes qui servent une telle littérature (à la fois l’écrivain et le site Web qui la publie) en font une entreprise. Ils essaient de vous aider, mais vous devez aller au-delà du divertissement à partir de tels articles.

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Si vous recherchez une solution brillante et rapide pour résoudre votre problème, vous n’en trouverez aucune.

La lecture et la planification pourraient devenir une habitude et bientôt une excuse pour l’inaction. Alors, montez sur le terrain et transpirez un peu.

Mettez en œuvre un principe dans votre vie et faites de la merde aujourd’hui.

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.