4 conseils pour maintenir un équilibre travail-vie sain

Comment établir et maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée?

Au fil des ans, j’ai appris à développer une relation différente avec ma liste de tâches. Plutôt que de ressentir l’envie de tout finir, je le traite comme un moyen de prioriser. Je suis également un grand partisan de la programmation de choses sur mon calendrier qui sont importantes pour mon bien-être. Par exemple, je planifie mes séances d’entraînement pour la semaine et les insère dans mon calendrier, tout comme mes réunions liées au travail.

—Michelle Sun, fondatrice et PDG de First Code AcademyLorsque vous vous souciez de votre travail et de votre vie personnelle de manière égale, cet équilibre viendra naturellement. Mais un peu de discipline va un long chemin. Je crois toujours à la philosophie «Travaillez pendant que vous travaillez, jouez pendant que vous jouez». Ayez du temps dans la journée, même si ce n’est qu’une heure, où vous rangez votre téléphone et votre ordinateur portable et faites quelque chose que vous aimez vraiment.

Lorsque vous vous souciez de votre travail et de votre vie personnelle de manière égale, cet équilibre viendra naturellement. Mais un peu de discipline va un long chemin. Je crois toujours à la philosophie «Travaillez pendant que vous travaillez, jouez pendant que vous jouez». Ayez du temps dans la journée, même si ce n’est qu’une heure, où vous rangez votre téléphone et votre ordinateur portable et faites quelque chose que vous aimez vraiment.

—NISHANT SHAH, fondateur et PDG de BannerBuzzJe le fais en gardant les aspects travail et vie de ma journée dans deux seaux séparés. Vous devez compartimenter les problèmes et les situations qui vous poussent à mélanger les seaux. Parfois, le travail aura la priorité sur votre vie personnelle et vice versa, mais idéalement, tout finira par s’équilibrer.

Je le fais en gardant les aspects travail et vie de ma journée dans deux seaux séparés. Vous devez compartimenter les problèmes et les situations qui vous poussent à mélanger les seaux. Parfois, le travail aura la priorité sur votre vie personnelle et vice versa, mais idéalement, tout finira par s’équilibrer.

—Sergio Esteban, PDG de LaBella Associates

Je pense que vous devez vous connaître, savoir ce qui vous fait vous sentir vraiment épanoui. Si vous êtes quelqu’un qui a besoin d’exercice tous les jours, faites régulièrement de l’exercice. Si vous êtes quelqu’un qui a besoin d’une sorte d’agression visuelle, promenez-vous dans un endroit que vous n’avez jamais visité auparavant et profitez-en. Sachez ce qui est important pour votre auto-préservation et, espérons-le, intégrez cela dans votre journée, votre semaine, votre année. Aussi, sachez ce qui vous oblige vraiment à continuer de croître. S’agit-il d’autres personnes? De nouvelles situations? Situations répétitives? Comment pouvez-vous continuer à vous mettre au défi et à devenir une personne que vous continuez de ressentir comme pertinente et dynamique?

En relation :  3 conseils professionnels pour parcourir les vidéos YouTube sur les appareils mobiles

Deb Waterman Johns, co-fondateur et directeur de la création de sacs SCOUT

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.