4 étapes pour aborder le minimalisme comme mode de vie aujourd’hui

Pour tous ceux qui ne connaissent pas la tendance, laissez-moi vous donner un bref aperçu. Ces dernières années, une foule d’auteurs et de blogueurs a relancé cette très vieille philosophie, basée sur le principe de vivre plus conscient avec moins de possessions et de distractions. Des sites tels que Zen Habits, The Minimalists ou Becoming Minimalist suggèrent que nous devrions désencombrer nos affaires, nos calendriers et notre vie personnelle pour nous débarrasser des biens inutiles, du temps chargé, des objectifs accablants et des relations infructueuses.

Ce faisant, nous redéfinissons nos besoins et éliminons également la complexité, le stress et la frustration pour parvenir à une vie plus simple et plus épanouie. Ou pour le dire dans les mots de l’un des principaux blogueurs minimalistes Joshua Becker:

«À la base, le minimalisme est la promotion intentionnelle des choses que nous apprécions le plus et la suppression de tout ce qui nous en distrait.»

Super? Eh bien, il y a un problème.

La mise en œuvre de ces principes dans votre routine quotidienne sera probablement tout sauf simple. Autrement dit, surtout si vous avez grandi dans une société capitaliste qui valorise l’abondance et associe le minimalisme aux temps de guerre. Nous sommes entourés du mantra consumériste de toujours vouloir plus, une économie qui repose sur l’obsolescence et une culture médiatique distrayante. Nous savons que tout ce désordre dans nos garde-robes est en grande partie inutile. Nous savons que les périodes chargées ne sont pas productives, mais nous nous dépêchons toujours. Nous savons que les médias sociaux nous rendent de plus en plus déprimés, mais ouvrez l’application dès le matin. Par conséquent, minimiser vos biens, vos objectifs et votre emploi du temps peut vous donner l’impression de nager à contre-courant.

Il y a aussi un problème psychologique, à savoir l’association négative. Voici quelques exemples. Quand quelqu’un nous suggère de réduire nos affaires, nous pensons immédiatement à toutes les choses dont nous ne voulons pas nous séparer. C’est parce que les déchets dont nous n’avons pas besoin ont tendance à ne pas être dans notre esprit. Beaucoup de choses que nous possédons nous avons probablement oublié, ce qui les rend inutiles.
Réduisez vos objectifs? Non, cela ne signifie pas que vous devez réduire votre liste de souhaits. Cela signifie que vous vous concentrez sur moins de projets et que vous les terminez au lieu d’en commencer plusieurs et d’en terminer aucun.

La bonne nouvelle est qu’il y a quelques trucs et petits pas que je voudrais partager avec vous pour commencer aujourd’hui, m’amuser et voir les avantages immédiatement.

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1. Allez dans les coins sombres. Cave, box, grenier ou vos étagères inférieures. Vous trouverez des choses que vous ne saviez probablement pas posséder ou que vous avez oublié il y a longtemps. Plus nous accumulons de choses, moins nous avons de vue d’ensemble. Cela conduit à perdre beaucoup de temps à chercher des choses ou à les acheter en double. Si vous ne voulez pas vous en débarrasser pour l’instant, organisez votre désordre et assurez-vous de savoir ce que vous possédez. Cela vous évitera d’en avoir plus.

2. Donnez et donnez. Cette chemise que vous avez achetée il y a trois ans mais que vous n’avez jamais portée, il y a de fortes chances que vous ne la portiez pas non plus dans les trois prochaines années, mais vous ne pouvez pas non plus la jeter. Donnez-le à des amis, des associations caritatives et utilisez les sites de partage locaux. Surtout lorsque vous recevez de la gratitude et un grand sourire, donner des choses peut être aussi agréable que d’acquérir de nouvelles choses.

3. Choisissez une chose importante pour le lendemain. Notez la tâche la plus importante avant d’aller vous coucher. Complétez-le le lendemain, tapotez-vous sur l’épaule et détendez-vous un peu. Savoir que vous avez accompli la chose la plus importante vous gardera motivé pour le reste de la journée. Vous ne vous sentirez pas frustré ou sous-performant, mais apprenez à vous concentrer sur l’essentiel.

4. Soyez actif sur les réseaux sociaux. Ce n’est pas Facebook qui nous fait nous sentir déprimés et seuls, mais notre consommation passive de celui-ci. Au lieu de partager et de communiquer, nous parcourons les murs, les images des autres et attendons les messages. Pensez à ce que vous voulez faire avant de l’ouvrir. Répondez, partagez, publiez ou recherchez quelque chose. Concentrez-vous sur l’utilisation, pas sur la vérification. Ce sens de l’objectif réduira automatiquement le temps que vous passez sur les réseaux sociaux et augmentera la qualité de l’utilisation restante.

Essayez quelques-unes de ces petites étapes pendant quelques jours, voire plus. Vous serez plus organisé avec vos possessions, recevrez de la gratitude; se sentir moins stressé et plus productif. C’est exactement ce que le minimalisme essaie de réaliser, en réduisant la quantité et la complexité de la vie pour augmenter la qualité. Ce n’est PAS la capacité de survivre dans une maison spartiate.

Moyens Staff
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