5 façons de se calmer avant de tirer des missiles balistiques sur tout le monde

Je suis tombé sur le terme «Ice Glass Method» en lisant le merveilleux livre «Predictably Irrational» de Dan Ariely. Il est utilisé pour contrôler l’envie d’achats excessifs. Dans cette méthode, la personne doit mettre la carte de crédit dans un verre d’eau et la placer ensuite dans le congélateur.

Lorsqu’il y aura faim de dépenser de l’argent, la personne doit attendre que la glace fond. Jusqu’à ce que la glace fonde, l’esprit accro au shopping en cette personne disparaît. Cependant, la carte de crédit n’est pas affectée, mais c’est un moyen assez irrationnel de retenir le monstre du shopping en toute personne.

Maintenant, connectons cette technique dans notre vie personnelle. Chaque fois que nous nous mettons en colère, nous devenons comme un missile balistique battant toutes les choses qui se présentent sur notre chemin. Selon Merriam-Webster, le mot balistique signifie extrêmement et généralement soudainement excité, bouleversé et en colère.

Dans ce processus, nous ne nous soucions de personne car l’excès de feu fusionne tous nos fils. Après avoir détruit tous les articles, nous nous sentons gênés par la situation désordonnée que nous avons décorée. C’est inutile car il est trop tard pour se repentir de toutes les bosses.

Gardez ces cinq points à l’esprit avant de tirer vos missiles balistiques

1) Enregistrez-le comme brouillon pour calmer votre monstre intérieur

Lorsque nous voulons donner une réponse forte par courrier à quelqu’un, notez le matériel enflammé et enregistrez-le dans nos brouillons. C’est un moyen utile car cela nous laisse le temps d’analyser la situation de manière ouverte.
Il est inutile de sauter et de vider toute votre relation avec l’autre personne sans comprendre le problème. Alors, calmez votre monstre intérieur et analysez-le.

2) Écrivez-le et aimez vos proches et chers

Supposons qu’après avoir travaillé dur toute la journée, le boss du diable vienne vers vous et vous secoue de haut en bas par ses commentaires volcaniques. Vous portez cette colère avec vous chez vous parce que vous ne pouvez rien dire à ce diable.

Les membres innocents de votre famille deviennent la victime de votre colère réprimée. Au lieu de virer votre stress sur votre charmante famille, il vaut mieux noter votre sentiment sur un morceau de papier. Cette approche soulage votre tension car vous pouvez tout dire à votre patron.

Après avoir écrit, vous vous sentirez certainement bien. Cette technique est utile pour gérer les personnes qui sont à votre rang dans le poste.

En relation :  Téléphone portable ou fixe - Avez-vous besoin des deux? Comment économiser sur vos factures de téléphone

3) Attention aux personnes irritantes

Cette technique est utile lorsque la personne irritante est uniquement devant nous. Si nous lançons une pierre dans de la boue humide, la saleté ne viendra que sur notre visage. Il est donc préférable d’analyser et de réaliser la situation d’un point de vue plus large.

Quand on sait que l’autre personne est comme cette boue, il vaut mieux ignorer ou sourire en comprenant son état pitoyable. En prolongeant la scène, nous n’obtiendrons rien en retour, sauf pour une merde chargée de réponses merdiques.

4) L’environnement est-il propice à la colère?

Que ressentez-vous lorsque votre père vous gronde devant tous vos proches? Parfois, en crachant de la colère, nous ne reconnaissons pas l’environnement. Chaque fois que nous grondons quelqu’un devant tout le monde, le receveur reçoit un double coup.

Si nous recherchons toutes les frictions en ayant une sur une interaction, le récepteur réalise correctement les erreurs. Il vaut mieux attendre et surveiller sa colère avant de cracher sur quelqu’un d’autre.

5) Sortez des sentiers battus

Nous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec la même pensée que nous avons utilisée lorsque nous les avons créés – Albert Einstein

Pendant la colère, nous créons un cycle sans fin de stress, d’anxiété et de désordre. Nous avons juste besoin de sortir du piège de la colère et d’y réfléchir de manière large. Ne créez pas une boîte de doutes car vous n’obtiendrez aucune réponse. Il vaut mieux voir l’ensemble du scénario en sortant de cette boîte. Vous obtiendrez certainement vos réponses d’une manière définie.

Alors copains, comment calmer vos missiles balistiques?

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.