5 façons de vous motiver à agir

Vous êtes allongé sur le canapé et Teen Mom est à la télé.

Vous ne vous en souciez même pas, c’est juste du bruit, parce que vous tergiversez une tâche que vous savez devoir faire.

Cela peut être un certain nombre de choses comme un papier, un travail à domicile, le nettoyage ou peut-être un objectif que vous souhaitez atteindre.

Le terme «se motiver» est un mot à la mode dans la communauté d’entraide.

Cela n’a pas à être aussi compliqué que les «gourous» le font.

Voici quelques étapes pratiques que vous pouvez faire dès maintenant pour vous pousser à l’action.1. Jetez votre chapeau par-dessus le mur

Vous souvenez-vous avoir été sur la cour de récréation à l’école primaire quand un idiot a lancé la balle par-dessus la clôture?

Puis tout le monde s’est réuni et a décidé qui devait sauter la clôture et l’obtenir? Utilisons cet exemple dans la vie d’aujourd’hui. Jeter son chapeau par-dessus le mur signifie terminer une action qui vous oblige à vous lancer sur un objectif.

Disons que vous vouliez vous mettre en forme depuis un certain temps mais que vous n’avez pas trouvé de motivation. Faites-le dès maintenant: achetez un abonnement de 3 mois à votre salle de sport locale.

Félicitations, vous venez de jeter votre chapeau par-dessus le mur, maintenant allez le chercher. Recherchez des actions simples qui vous forceront à vous motiver à agir.

2. Rendre les conséquences insupportables

Saviez-vous que la plupart des gens préfèrent protéger leurs actifs plutôt que de risquer de gagner plus? C’est la nature humaine mais parfois cela va à l’encontre de notre meilleur intérêt.

Cette technique est similaire à la première mais se démarque sur ce principe: si vous n’atteignez pas votre objectif, il y aura des conséquences.

Voici un bon exemple. Restons fidèles au thème de l’exercice et disons que vous avez publié sur Facebook comment vous allez publier des photos de votre «nouveau» moi dans 60 jours. D’accord, alors maintenant vous avez un défi. Qu’est-ce qui sera le plus douloureux?

Vous avez mal à la salle de sport ou la gêne de vous torse nu sur Facebook? Quel scénario pouvez-vous créer pour rendre les conséquences de ne pas atteindre un objectif plus douloureuses que d’agir?

3. Imaginez

Il y avait une fois un homme qui était très rapide et qui courait les gens pour de l’argent dans son petit village. Un jour, un autre homme s’est approché de lui et l’a défié à une course. Le challenger a demandé à l’homme rapide comment il était si rapide. L’homme a répondu: “Quand je cours, j’imagine un loup me pourchasser.”, “Ah” répondit le challenger.

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Ils se sont tous deux alignés à 200 mètres pour commencer la confrontation. Bam! Je suis allé avec le pistolet et les deux ont commencé. L’homme rapide était en tête au début, mais du coin de l’œil, il a vu le challenger passer devant lui et a franchi la ligne d’arrivée juste devant lui.

Après la course, l’homme rapide s’est approché de lui et lui a demandé comment il était si rapide. Le challenger a répondu: «Eh bien, vous voyez. Quand je cours, je m’imagine en train de chasser le loup ».

Imaginez le sentiment d’accomplir réellement votre objectif, puis poursuivez ce sentiment comme le loup.

4. Mettez quelque chose de côté jusqu’à ce que vous accomplissiez la mission

Celui-ci est assez explicite. Parfois, se passer de quelque chose est un excellent facteur de motivation. Si je disais à toutes les femmes qu’elles ne pourraient pas manger de chocolat avant d’avoir perdu 5 livres, la salle de sport serait un massacre.

Qu’est-ce que tu aimes vraiment et que tu pourrais abandonner?

Ne serait-il plus question de naviguer sur Internet jusqu’à ce que vous ayez rédigé votre mémoire? C’est un excellent moyen de renforcer la volonté et de motiver.

5. Démarrez la boule de neige

Qu’est-ce que chaque grosse boule de neige a en commun? Ils ont tous été lancés par un seul flocon de neige. C’est un constructeur d’élan.

Quelle petite tâche pouvez-vous faire maintenant sur laquelle vous pouvez continuer jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif?

Cela peut être difficile parce que si vous manquez de motivation pour faire quoi que ce soit en premier lieu. Utilisez donc l’une des autres tactiques d’abord, puis mettez en œuvre celle-ci pour commencer.

Disons que vous souhaitez démarrer une entreprise de toilettage pour animaux de compagnie. Cela peut sembler accablant au début. Quelle serait la plus petite action que vous puissiez entreprendre sur laquelle vous pouvez vous appuyer?

Que diriez-vous de lire un livre de toilettage pour animaux de compagnie ou simplement de rechercher un espace de location potentiel?

Cependant, une fois que vous avez pris des mesures, vous verrez l’élan vous mener à la ligne d’arrivée.

Moyens Staff
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