La vie nous amène à nous remettre en question, mais toutes les pensées qui nous viennent à l’esprit ne sont pas bénéfiques pour nous.
En fait, beaucoup peuvent être nuisibles et trompeurs.
Voici cinq de ces questions indésirables que si vous vous surprenez à vous poser, il serait sage de les reformuler ou de les rediriger.
De subtiles différences de formulation peuvent avoir un impact important sur votre esprit.
1. Pourquoi suis-je ici?
Que vous soyez arrivé à ce moment par un mariage raté, une opération au dos, un billet de loterie ou en bus, cela n’a pas d’importance pour l’avenir. Si vous n’aimez pas votre situation, la seule issue est de trouver des solutions pour le moment présent, et «pourquoi suis-je ici?» fait reculer votre état d’esprit, loin des solutions.
Il y a une meilleure question qui met votre concentration sur le moment présent.
Meilleure question: Où est-ce que je vais d’ici?
Citation: “Vous ne pouvez pas changer de destination du jour au lendemain, mais vous pouvez changer de direction du jour au lendemain.” – Jim Rohn
2. Pourquoi moi?
Cette question résume l’état d’esprit de la victime. La principale raison pour laquelle vous ne voulez pas être une victime est que les victimes n’ont que des choses qui leur arrivent. Ils ne peuvent pas prendre en charge et contrôler la situation, car ils ne se concentrent pas sur ce qu’ils peuvent faire, mais sur ce qui leur arrive. Le contraire de cette question donnerait-il la mentalité opposée d’une victime? Oui, demandez-vous le contraire…
Meilleure question: Pourquoi pas moi? (C’est la question de la possibilité!)
Citation: «À la question stupide, ‘Pourquoi moi?’ le cosmos se donne à peine la peine de renvoyer la réponse: «Pourquoi pas?» – Christopher Hitchens
3. Comment perdre du poids?
Cela n’a pas l’air mal, mais c’est secrètement horrible. Poser cette question encadre le problème (le surpoids) pour une solution temporaire. À moins que vous n’essayiez de prendre du poids pour votre match de lutte, je doute que vous souhaitiez perdre du poids et le remettre un mois plus tard. Pour expliquer pourquoi, voici la meilleure question pour lutter contre la perte de poids.
Meilleure question: Qui dois-je être pour peser moins?
Cette question alternative a un changement d’identité intégré dans le cadre de la solution, et ce sont les solutions qui restent. Le poids, après les attributs génétiques de base, est le résultat du mode de vie, qui découle de votre identité. Si vous essayez de changer avec des actions mécaniques forcées – comme les réponses à la question «comment perdre du poids?» vous amènera à faire (faire de l’exercice, manger des légumes, contrôler la taille des portions, etc.) – votre volonté finira par s’épuiser.
«Qui dois-je être?» change l’objectif en un changement interne de valeurs et d’habitudes qui vous mènera automatiquement à un poids inférieur. C’est durable parce que vous aurez changé au niveau central au lieu de vous forcer à vivre contre votre nature établie. Pour démarrer le processus de changer votre identité, comparez les avantages d’une nouvelle identité à votre identité actuelle. Comment serait-ce mieux? Comment serait-ce pire? Lequel préférez-vous dans l’ensemble?
«Comment perdre du poids?» vous donne envie des résultats, et «qui dois-je être…» vous donne envie de changement. Lorsque vous voulez le changement, vous obtenez les résultats. Lorsque vous ne voulez que les résultats, vous vous retrouverez souvent sans rien.
Citation: «Vous devez commencer à penser que vous devenez la personne que vous voulez être.» – David Viscott
4. Pourquoi personne ne me parle-t-il?
Pourquoi tu ne parles à personne d’autre? Si vous voulez parler à quelqu’un, ce n’est pas sa responsabilité de vous parler, mais la vôtre de lui parler. Chaque conversation que vous avez est initiée par vous ou par quelqu’un d’autre. Si vous n’entamez jamais de conversation, cela donne aux gens l’impression que vous ne voulez pas de conversation.
Une question meilleure et plus productive à vous poser lorsque vous êtes seul est …
Meilleure question: Pourquoi je ne vais pas me présenter à cette personne?
Citation: «Il n’y a pas d’étrangers ici; Seuls les amis que vous n’avez pas encore rencontrés. ” – William Butler Yeats
Devis bonus: «La peur rend étrangers les gens qui seraient amis.» – Shirley MacLaine
5. Quand vais-je enfin réussir?
Poser cette question montre que vous recherchez le résultat final sans vous soucier de la façon dont vous y parvenez. Les «success stories du jour au lendemain» dont vous entendez parler sont précédées d’années de progrès dont vous n’entendez pas parler. Concentrez-vous sur devenir le type de personne qui réussirait. Concentrez-vous sur les progrès et vous devriez finalement réussir. Mais au lieu de penser au succès, voici une meilleure question…
Meilleure question: Quels petits pas pourrais-je franchir aujourd’hui pour avancer?
Citation: «Si vous vous concentrez sur les résultats, vous ne changerez jamais. Si vous vous concentrez sur le changement, vous obtiendrez des résultats. » – Jack Dixon
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À votre santé,
Stephen Guise
Crédit photo: TZA
