7 étapes faciles pour réparer la peau vieillissante

Lorsqu’il s’agit de réparer la peau vieillissante, il est aussi essentiel d’établir une bonne routine de soins de la peau que de choisir les bons produits. Même les articles de soins de la peau les plus chers ne fonctionneront pas si vous ne les utilisez pas de manière cohérente. Au cas où vous auriez du mal à trouver une routine qui fonctionnera pour vous, voici une routine en 7 étapes que vous pouvez faire en moins de 15 minutes chaque jour.

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La peau vieillissante et votre routine de soins de la peau

Le vieillissement peut faire beaucoup de choses sur votre peau. Cependant, plus que votre âge, la façon dont vous prenez soin de votre peau et les produits que vous utilisez peuvent également affecter sa santé.

Choisir le bon produit pour votre type de peau et établir une bonne routine de soins de la peau est difficile, mais c’est une nécessité absolue. Que vous ayez 20 ans ou plus, voici une routine de soin en 7 étapes que vous pouvez suivre pour réparer la peau vieillissante.

Étape 1: Faites un exercice Tabata de 7 minutes

exercice tabata

Faites de l’exercice une partie régulière de votre routine. Ajouter de l’exercice à votre régime de soins quotidien peut être révolutionnaire. Cela peut vous aider à obtenir une peau naturellement belle et cela ne peut prendre que sept minutes.

Tabata implique une alternance de mouvements intenses et de périodes de repos complètes. Vous pouvez essayer des sauts, des sprints ou des exercices d’aérobie qui pompent des quantités massives de sang et d’oxygène vers et depuis votre cœur et le reste de votre corps.

Effectuez ces mouvements pendant 20 comptes, puis arrêtez-vous pour un repos complet pendant 20 autres comptes. Répétez cette séquence jusqu’à ce que vous atteigniez la fin de votre minuterie. Les résultats sont plus spectaculaires que de passer une journée entière au gymnase. Vous pouvez le faire jour et nuit et vous verrez votre peau devenir plus saine.

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Étape 2: Utilisez un nettoyant

Choisissez un nettoyant doux et exempt d’ingrédients artificiels et de particules abrasives. Massez doucement votre peau et évitez de frotter.

Étape 3: appliquez le toner

L’utilisation de toners est un excellent moyen de ramener le pH naturel de votre peau et de resserrer vos pores. Choisissez un toner sans alcool pour mieux réguler les huiles naturelles de votre peau.

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Étape 4: Choisissez un sérum de qualité

L’utilisation d’un sérum contenant des ingrédients bénéfiques hautement concentrés, tels que la vitamine C et la vitamine E, peut considérablement améliorer la santé de votre peau. Choisissez votre ingrédient en fonction de vos besoins cutanés les plus pressants.

Étape 5: Essayez d’utiliser l’essence

En raison de sa formulation légère, les essences peuvent pénétrer votre peau plus facilement et plus profondément. L’ajouter à votre régime de soins de la peau peut améliorer la santé de votre peau de l’intérieur.

Étape 6: Trouvez un bon hydratant

L’hydratation de votre peau est une priorité absolue. Sans une bonne crème hydratante, vous risquez non seulement de présenter des signes prématurés de vieillissement cutané; vous pouvez également ressentir une peau sèche, irritée et squameuse.

Choisissez une crème hydratante qui va bien avec votre type de peau, votre budget et vos goûts personnels. Certaines femmes, par exemple, préfèrent bricoler elles-mêmes ou ne choisissent que des hydratants biologiques, tandis que d’autres préfèrent des marques commerciales bien connues.

Étape 7: Portez un masque de sommeil

masque

Un masque de sommeil est idéal pour une utilisation nocturne. Sa formulation épaisse permet à l’humidité et aux nutriments de pénétrer profondément et de réparer votre peau pendant que vous dormez.

Pour le matin, cependant, vous voulez vous assurer que votre peau est protégée contre les rayons UV. Assurez-vous toujours de porter un bon écran solaire avant de partir à l’extérieur.

Conclusion

Quand il s’agit de réparer la peau vieillissante, commencer tôt peut vraiment aider. Plus tôt vous commencez à établir une routine de soins de la peau, moins votre âge peut apparaître sur votre peau.

Vous devez cependant vous rappeler que, bien que ces étapes puissent vous aider à avoir une peau plus saine, vous devez tout de même éviter les facteurs qui peuvent accélérer le vieillissement cutané. Cela comprend éviter le stress, arrêter de fumer et dormir suffisamment. En suivant ces conseils, il ne vous faudra pas longtemps avant de commencer à voir un changement radical dans votre apparence.

Moyens Staff
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