Auto-assistance: pourquoi s’embêter? Rien ne change. Je suis coincé. Comment se décoller et bouger à nouveau

Le bourdonnement répétitif a secoué mon cerveau et fait sursauter mon corps.

Non, je ne veux pas sortir du lit! Il est trop tôt, trop froid et c’est trop d’effort pour se lever…

Je ne peux pas être arsé d’aller au boot-camp!

C’est la conversation que j’ai eue avec moi-même ce matin alors que mon alarme s’est déclenchée à 6h15. Tous les lundis et vendredis, je me suis inscrit pour participer à un stage d’entraînement sur ma plage locale. J’y vais depuis quelques semaines et maintenant il est de plus en plus difficile de se lever les matins des camps d’entraînement, simplement parce que je sais ce qui va arriver et ça va faire mal!

J’ai lutté avec ma résistance et mon apathie, et pendant un moment je suis resté coincé.

Ce blocage peut arriver tout aussi facilement avec mon écriture. Mon inspiration et ma créativité se tarissent lorsque je me concentre sur le fait de livrer aux autres et d’essayer d’être parfait. Aussi si je passe trop de temps dessus et que je suis trop calme physiquement, car il n’y a pas assez de variété ou d’action physique pour équilibrer le fait d’avoir la tête dans mon ordinateur portable.

Être coincé peut arriver lorsque nous essayons de changer une habitude dans notre vie, mais c’est particulièrement difficile lorsque nous essayons de changer quelque chose dans notre situation émotionnelle actuelle.

En ce qui concerne mon boot-camp, je veux devenir plus en forme et plus fort, et mon instructeur et mon groupe m’incitent à le faire plus que je ne le pourrais seul.

Je me suis levé pour aller au camp d’entraînement ce matin, comme je l’ai fait à chaque fois, même si c’était vraiment difficile. J’ai trouvé la force de me battre, de me lever et de partir, car au fond je ne veux pas me laisser tomber!

Une fois que j’étais debout, ma destination était fixée. Je devais juste commencer…

Ensuite, je suis toujours fier de moi pour y aller, je me sens bien et je vois des résultats petits mais visibles. Mon instructeur m’a informé que la répétition est la clé.

Je suis également récompensé en commençant ma journée sur une belle plage ensoleillée avec mon chien et un joli groupe de femmes, et j’apprécie nos plaisanteries. Je sens que j’appartiens; que je fais partie de quelque chose.

La résistance est l’apathie.

L’apathie est la peur, avec une excuse fondamentale: le grand «pourquoi s’embêter?

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Pourquoi s’embêter? Parce que je ne changerai pas, ma vie ne changera pas, je ne deviendrai pas plus mince, plus en forme ou plus fort, je ne serai pas heureux, je n’apprendrai pas cette nouvelle compétence, je n’obtiendrai pas la relation que je veux . Je ne réussirai pas, alors pourquoi s’embêter!

Quand je travaille avec mes clients en thérapie, je leur donne toujours des devoirs. Pendant quelques semaines, cela ne se fait pas, car le changement doit avoir lieu; le passage du recours à quelqu’un d’autre pour agir à celui d’agir pour lui-même; ils CHOISISSENT de surmonter leur résistance.

Nous voulons tous du changement; Parfois, nous avons désespérément besoin de changement, mais au fond nous craignons de faire beaucoup d’efforts et rien ne changera!

Nous pouvons rester coincés dans cette bataille entre notre désir de changement, d’avoir du nouveau et de la différence dans nos vies, et notre peur de ne pas changer et, même si le changement se produit, il ne sera pas à la hauteur de nos attentes.

Moyens Staff
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