Comment accepter les différences des autres

Tout le monde est différent et nous avons tendance à l’accepter. Cependant, il peut être difficile de faire face à ces différences, surtout lorsqu’elles nous gênent. Certains pourraient soutenir que nous n’avons pas à accepter ou tolérer les différences des autres. Mais est-il même possible de contrôler, d’unifier et de standardiser tout le monde?

La réponse, bien sûr, est non.

Il est impossible d’unir tout le monde. Que nous parlions de religion, de personnalité ou de préférences en matière de garniture de pizza, les gens seront toujours différents. Il y a de fortes chances que le fait de ne pas accepter ces différences rendra votre vie amère et mécontente. Cependant, accepter les autres pour qui ils sont peut vous donner de nouvelles perspectives et rendre votre vie plus épanouissante.

Dans cet article, nous examinerons les différences individuelles et comment les accepter.

Le paradoxe de l’individualité et de l’acceptation

Les slogans célébrant l’individualité et les différences sont partout, AA Milnecitation de “Les choses qui me rendent différent sont les choses qui me rendent” au conseil général de «soyez vous!».

Alors que beaucoup de gens font de leur mieux pour s’intégrer à la foule, nous sommes également prompts à souligner les choses qui nous rendent uniques et spéciaux (même si ce n’est pas le cas). Qu’il s’agisse d’aimer un groupe obscur ou d’être franc, nous aimons souvent penser que c’est quelque chose d’unique pour nous. Et il n’est pas surprenant que nous pensons ainsi lorsque l’individualité et la différence sont valorisées dans notre société, du moins en surface.

Mais ces mêmes caractéristiques que nous apprécions en nous-mêmes peuvent être quelque chose que nous méprisons, nous moquons ou jugeons chez les autres. Quand quelqu’un aime un groupe obscur, nous pouvons le considérer comme un poseur. Quand quelqu’un parle ouvertement, nous pouvons le trouver impoli. Cela aussi est naturel.

Si l’individualité est souvent prisée, les humains sont toujours des êtres sociaux qui aiment se sentir connectés et inclus. Et l’un des moyens les plus simples de se sentir proche de quelqu’un est de créer un ennemi commun.

Juger un trait chez quelqu’un d’autre en pensant qu’il nous rend spéciaux ne fait pas nécessairement de nous des hypocrites. Bien sûr, ce n’est pas sympa. Les gens ont peut-être raison de vous appeler sur vos doubles standards.

Mais en fin de compte, ce n’est qu’un autre type de préjugé égoïste. Certains psychologues le définissent comme tout biais cognitif qui maintient et renforce notre estime de soi. En marquant quelque chose de «bon» en nous-mêmes mais de «mauvais» chez les autres, nous sommes en mesure de maintenir une image de soi positive. Et il y a une raison pour laquelle une si grande partie de la littérature d’auto-assistance vise à accroître l’estime de soi.

Pourquoi est-il difficile d’accepter les différences?

accepter les autres

Si l’individualité est valorisée, pourquoi est-il si difficile d’accepter que les gens sont différents? Penser que nous avons toujours raison et que les autres ont tort de maintenir notre estime de soi n’en est qu’une partie.

Une autre raison peut avoir quelque chose à voir avec le besoin de contrôle dans nos vies. Comme l’écrivent la psychologue Lauren Leotti et ses collègues dans leur article sur le contrôle: «… La perception du contrôle est non seulement souhaitable, mais c’est probablement une nécessité psychologique et biologique.»

Les êtres humains, en particulier ceux qui diffèrent de nous, sont imprévisibles et difficiles à contrôler. Et donc, notre besoin de contrôler notre environnement – qui inclut d’autres personnes – peut nous empêcher d’accepter des personnes qui ne se comportent pas comme nous le souhaitons.

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Bien entendu, nos préjugés jouent également un rôle important. Beaucoup de gens aiment penser qu’ils sont exempts de préjugés ou que leurs préjugés sont justifiés. Mais même lorsque nos préjugés sont basés sur des expériences de première main, ils ne sont pas nécessairement vrais et ils nous empêchent d’accepter les autres.

Par exemple, je peux penser que toutes les blondes sont des têtes d’air stupides qui ne s’intéressent qu’à la mode et au look parce que toutes les blondes que j’ai rencontrées ne sont que cela. Quand je rencontre une blonde qui s’intéresse toujours à la mode et à la beauté mais qui excelle aussi académiquement, j’aurai du mal à les accepter à cause de mes préjugés.

Souvent, nos préjugés ne sont même pas basés sur des expériences de première main, mais nous sont transmis par notre famille ou notre société.

Le fait est qu’au niveau le plus élémentaire, les préjugés et les stéréotypes sont simplement des catégories mentales. Comme l’écrit le psychologue Gordon Allport dans ce livre La nature des préjugés:

«L’esprit humain doit penser à l’aide de catégories… Une fois formées, les catégories sont la base d’un préjugé normal. Nous ne pouvons pas éviter ce processus. Une vie ordonnée en dépend. »

C’est ce qui rend si difficile de se débarrasser des préjugés et d’accepter les différences. Ces catégories et ces modèles sont souvent tellement ancrés dans notre pensée qu’il faut beaucoup d’efforts conscients pour les changer, même lorsque nous acquérons des expériences qui contestent nos préjugés.

Pourquoi devriez-vous accepter les différences des autres?

Si les préjugés sont si naturels, pourquoi devrions-nous faire tout notre possible pour accepter les différences des gens? Il y a de nombreuses raisons, mais certaines des plus courantes se résument à un simple fait.

Nos sociétés deviennent de plus en plus multiculturelles et diversifiées. C’est toujours l’individu qui doit s’adapter à l’environnement changeant, et non l’inverse. Porter le fardeau des préjugés et essayer de plier les gens à votre volonté dans un monde diversifié peut être épuisant et frustrant, tandis qu’apprendre à accepter les différences peut élargir vos horizons et vous amener de nouveaux amis.

Au travail, je suis parfois en conflit avec mes collègues. Alors que j’ai tendance à adopter une approche plus douce et plus indulgente à la fois du conseil et de l’enseignement, certains enseignants sont stricts et inflexibles. Bien que je m’appuie sur des vidéos et des modèles 3D pour expliquer les concepts psychologiques, certains de mes collègues croient fermement aux stylos et papiers et à la prise de notes longue durée.

Et c’est bien parce qu’aucun de nous n’a raison ou tort. Alors que certains étudiants préfèrent mon approche, d’autres trouvent des règles strictes plus utiles. Un personnel diversifié signifie que chaque étudiant peut trouver quelqu’un avec qui il «clique».

Notre monde évolue constamment et nos schémas mentaux peuvent – et devraient – évoluer avec lui.

Comment commencer à accepter les autres pour qui ils sont?

accepter les autres qui ils sont

Alors, comment acceptez-vous le fait que votre colocataire aime le rock alors que vous aimez le rap et autres différences individuelles?

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Voici cinq conseils simples pour pratiquer la tolérance et l’acceptation:

Vérifiez vos préjugés

Bien que prendre conscience d’eux ne les effacera pas immédiatement, comprendre où se trouvent vos préjugés est la première étape pour les combattre.

N’oubliez pas que si les préjugés sont presque toujours négatifs, les stéréotypes peuvent être à la fois positifs et négatifs. Mais même les stéréotypes positifs peuvent être nuisibles. Par exemple, penser que tous les Asiatiques sont intelligents ou que toutes les femmes nourrissent peut sembler un compliment, mais cela efface les différences individuelles au sein de ces groupes.

Ainsi, lorsque vous vous trouvez à juger quelqu’un, vérifiez pourquoi vous le jugez.

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Concentrez-vous sur la personne, pas sur la description

Si les caractéristiques descriptives sont utiles pour décrire les personnes, elles ne peuvent jamais fournir une image complète.

Les gens sont plus grands que la somme de leurs parties. Par exemple, quelqu’un peut être une adolescente qui aime Euphoria et TikTok, mais ce n’est certainement pas tout ce qu’elle est. Essayez de regarder au-delà des descriptifs et concentrez-vous sur l’individu.

Abandonnez le (besoin de) contrôle

La seule personne que vous pouvez changer et contrôler, c’est vous-même. N’oubliez pas que la prochaine fois que vous vous sentez frustré à cause du comportement ou des opinions de quelqu’un.

Cela ne signifie pas que vous devez accepter tous les comportements, même s’ils vous gênent. Il est toujours recommandé de signaler poliment un comportement inacceptable, mais prenez un moment pour réfléchir aux raisons pour lesquelles vous trouvez le comportement inacceptable.

Mettez-vous à la place de quelqu’un d’autre

Souvent, notre incapacité à accepter les différences de quelqu’un vient de notre incapacité à la comprendre. Mais que faire si vous essayiez de vous mettre à la place de quelqu’un d’autre et de comprendre ce qui le motive?

Il est fort probable que si vous abordez les autres avec empathie, vous trouverez également plus facile de les accepter.

Ne le frappe pas avant de l’avoir essayé

Il y a quelque temps, un ami a essayé de me faire aller au gymnase avec lui pour essayer l’haltérophilie. J’ai résisté, car «les poids ne sont pas mon truc». Je ne comprenais pas non plus ce qu’il pouvait voir en soulevant une barre et en la reposant plusieurs fois de suite.

Finalement, j’ai cédé et j’ai continué. Ma première incursion dans la salle de musculation n’a pas été un succès, mais après quelques fois, j’ai enfin pu voir l’appel.

Essayez les passe-temps des autres pour comprendre pourquoi ils les aiment. Ou du moins, ne le frappez pas avant de l’avoir essayé.

Emballer

L’individualité est souvent valorisée, mais en même temps, nous avons du mal à accepter que les gens soient différents. Il est naturel de se méfier des différences, mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas essayer de combattre nos préjugés, en particulier dans le monde diversifié d’aujourd’hui. Cela demande un peu de travail, mais avec quelques conseils simples, vous pouvez apprendre à mieux accepter les différences.



Moyens Staff
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