Comment débloquer votre esprit créatif: 5 étapes faciles

Avez-vous déjà souhaité pouvoir utiliser votre esprit de manière plus créative sans le perdre? Voulez-vous avoir plus Esprit créatif?

Admettons-le – nous avons tous douté de notre créativité à un moment de notre vie. Mais que se passerait-il si je vous disais qu’aujourd’hui, il existe une quantité substantielle de preuves scientifiques qui montrent que la créativité n’est pas du tout intrinsèque?

Bon alors, qu’est-ce que la créativité de toute façon? Eh bien, c’est une compétence que vous pratiquez, développez et perfectionnez au fil du temps, comme les autres.

Donc, si vous pensez que vous n’êtes pas créatif parce que vous n’êtes pas né avec, il y a de fortes chances que vous ne sachiez pas encore comment utiliser votre esprit. Construire un état d’esprit créatif n’est pas un jeu d’enfant – c’est beaucoup moins d’inspiration que de travail acharné.

Voici 5 étapes faciles que vous pouvez suivre pour puiser dans cette source d’énergie créative en vous.

1 | Prenez du temps pour le silence et la solitude

silence et solitude

La vie avance à une vitesse folle. Le problème est donc: nous n’avons pas souvent le temps de nous arrêter et de réfléchir à des choses qui comptent vraiment. Être pris dans la précipitation et l’agitation quotidienne de notre vie nous retient de ces moments de silence et de solitude qui pourraient autrement être si gratifiants.

Alors, réservez du temps chaque jour uniquement pour vous-même, car nulle part ailleurs un esprit créatif ne s’épanouit que dans le calme de votre propre esprit. Une fois que vous avez trouvé du temps pour être seul, non seulement vous pouvez entendre vos pensées, mais aussi aller au plus profond de vous-même.

Votre cerveau est votre meilleur outil, mais seulement lorsque vous savez l’utiliser correctement. Allez-y – accordez-vous une pause.

Faites une promenade dans la nature. Prenez quelques instants pour vous-même. Débarrassez-vous des distractions sociales. Arrêtez de plaire à la foule. Déconnectez-vous du monde et essayez de rester en toute tranquillité.

C’est une excellente occasion de vous ressourcer avec plus de concentration et une bonne énergie.

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2 | Connectez-vous avec votre corps

Vous rendez-vous compte de ce qui se passe exactement dans votre corps en ce moment? À quelle fréquence êtes-vous conscient de vos propres tendances corporelles?

La première chose dont vous devez vous souvenir est que votre corps contient les sensations et les sentiments qui sont le résultat de vos propres pensées. La plupart des gens ne s’en rendent pas compte et passent trop de temps à réfléchir et à réfléchir seuls, ce qui entraîne un engourdissement, une tension physique et des contractions chroniques dans le corps.

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Arrêtez de penser un instant et concentrez toute votre attention sur votre champ d’énergie intérieur. Limitez simplement votre conscience à vous-même. Il est temps de se connecter avec votre corps.

Si vous avez du mal à entrer en contact avec votre corps intérieur, concentrez-vous d’abord sur votre respiration. Essayez de respirer profondément et consciemment. Sentez simplement votre abdomen se dilater et se contracter à chaque inspiration et expiration. C’est une méditation puissante en soi.

Une fois que vous reprenez votre réflexion après avoir pris conscience des sensations de votre corps, vous êtes forcément plus frais et créatif.

3 | Arrêtez de vous attarder sur le passé

arrêtez de vous attarder sur le passé

La plupart des gens perdent leur créativité en ne se concentrant pas sur le moment présent. Tout ce qu’ils font, c’est se raccrocher au passé ou se préoccuper de l’avenir.

Je peux vous dire que cela ne vous mènera nulle part. Peut-être avez-vous des antécédents de relations brisées. Peut-être avez-vous été renvoyé de l’emploi de vos rêves. Peut-être que vous avez fait une grosse erreur et que vous avez eu l’impression de tout avoir.

Bien devinez quoi? Penser aux problèmes ne les résoudra pas. Alors continuez. Ils étaient dans le passé – pas ici, maintenant.

Commencez dès aujourd’hui: si vous sentez que votre passé vous alourdit et influence et influence votre état d’esprit et les décisions que vous prenez, il est temps de tout laisser aller. Non seulement cela stimulera votre créativité, mais vous apportera également une meilleure santé et un état d’esprit positif.

4 | Effectuez toujours une tâche à la fois

Arrêtez le multitâche. Je sais qu’il est parfois essentiel d’effectuer plusieurs tâches à la fois, mais lorsqu’il s’agit de susciter cette créativité et de la faire avancer, vous devriez vraiment vous concentrer sur une tâche à la fois.

Il est plus facile de rester présent plus de temps tout au long de la journée si vous effectuez une tâche unique du mieux que vous le pouvez. Cela signifie que vous ne devriez pas parcourir plusieurs onglets, répondre à vos e-mails, vérifier votre téléphone ou prendre des notes d’un seul coup.

Choisissez une tâche. Quelque chose qui enflamme votre âme. Quelque chose qui vous excite comme rien d’autre. Quelque chose qui peut avoir un impact énorme sur votre travail, votre vie et votre entreprise. Et quelque chose qui vaut votre temps et votre peine.

Rendez-le aussi amusant que possible. Ce sera la seule tâche sur laquelle vous vous concentrerez. Ne changez pas d’avant en arrière. Donnez-lui tout. N’attendez pas. Donnez le ton dès votre réveil tous les jours. Définissez correctement vos priorités.

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Si vous avez encore besoin d’effectuer plusieurs tâches à la fois, définissez une heure précise pendant la journée.

5 | Ouverture de la pratique

Les personnes les plus créatives sont celles qui sont ouvertes à de nouvelles idées, concepts et expériences. Une recherche de Université Emory par le neuroscientifique Gregory Berns suggère que les penseurs créatifs bombardent leur cerveau avec de nouvelles expériences, qui forgent de nouvelles connexions brouillant leurs existantes.

Alors, cela signifie-t-il que vous ne pouvez pas être créatif si vous résistez aux nouvelles idées et expériences? Non. Cela signifie simplement que le développement d’un ensemble de nouvelles habitudes peut vous propulser vers de meilleurs résultats.

Si vous voulez vraiment être créatif, n’hésitez pas à essayer de nouvelles choses.

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Laissez-vous aller avec le courant. Ne vous en tenez pas à la même vieille routine tout le temps. Essayez de prendre un itinéraire différent pour vous rendre au travail. Écoutez un nouveau genre de musique. Allez parler à un inconnu sans but.

Une étude menée auprès de plus de 3 000 entrepreneurs et dirigeants d’entreprise montre que les penseurs créatifs passent plus de 50% de leur temps à essayer de penser différemment. Ne courez pas après avoir plu aux gens et chercher leur approbation – ce n’est qu’une perte de temps et d’énergie.

Alors là vous l’avez. Suivez ces 5 étapes et vous découvrirez bientôt le feu de la créativité qui vit en vous.

Quel genre de créativité attendez-vous de vous-même? Faites-moi savoir dans les commentaires.

Moyens Staff
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