Comment développer l’empathie en comprenant la difficulté subjective

La plupart des gens comprennent ce que sont les difficultés, mais peu de gens savent comment développer l’empathie. Quand nous pensons à quelqu’un qui subit des difficultés, nous pensons souvent à ceux qui sont pauvres, handicapés ou marginalisés d’une manière ou d’une autre. Ce à quoi nous ne pensons pas, ce sont les difficultés subjectives.

Qu’est-ce que la difficulté subjective?

Je définis les difficultés subjectives comme les difficultés que quelqu’un intériorise. Souvent, nous ne pouvons pas voir ces difficultés. Mais, ce n’est pas parce que nous ne pouvons pas les voir qu’ils ne sont pas réels. Ce n’est pas parce que quelqu’un peut sembler bien à l’extérieur que cette personne n’a pas de réelle douleur à l’intérieur.

Si un enfant d’un ménage à revenu élevé attend des centaines de cadeaux chaque année et qu’une année, l’enfant reçoit moins que prévu, il y a de fortes chances que l’enfant subisse des difficultés subjectives.

Maintenant, vous pensez peut-être que cet enfant gâté ne subit aucune difficulté et c’est exactement le problème. Le nombre de personnes qui se suicident a augmenté ces dernières années. Les écoles secondaires et les collèges voient une augmentation importante des problèmes de santé mentale chez les jeunes de 14 à 24 ans.

Bon nombre des raisons pour lesquelles ces chiffres augmentent sont liées à la façon dont nous conceptualisons les difficultés. Nous devons recadrer notre façon de penser les difficultés afin de mieux comprendre les facteurs qui mènent à l’augmentation de l’utilisation des services de santé mentale.

Développer l’empathie pour les difficultés


Une des meilleures façons de comprendre comment les gens conceptualisent les difficultés subjectives est d’écouter. L’écoute active est la clé. Le simple fait d’écouter quelqu’un qui traverse une forme de difficulté, sans jugement, pourrait faire toute la différence. Lorsque nous ne tenons pas compte des difficultés subjectives, nous oublions que nous sommes humains.

Les humains vivent et meurent selon les attentes qu’ils créent pour leur société, leur communauté et leur famille. Si, tout à coup, nous changeons le paradigme de quelqu’un, cette personne est susceptible de se débattre avec sa santé mentale et physique. À l’extérieur, cette personne peut posséder une maison et une voiture de luxe, mais à l’intérieur, cette personne pourrait être aux prises avec la dépression, l’anxiété et le stress.

Brisez les barrières grâce à la vulnérabilité


Le moyen le plus simple de briser un obstacle est de le reconnaître. Si quelqu’un que vous connaissez semble un peu bizarre, dites quelque chose.

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Il y a tellement de raisons pour lesquelles nous éprouvons de la douleur dans la vie. Cependant, parce que nous avons le sentiment que personne ne pourra comprendre la douleur et ce que nous traversons, nous les cachons souvent. Cette attitude est la barrière que nous devons faire tomber. Les autres ne pourront vous comprendre que si vous les laissez entrer.

Montrer la vulnérabilité est le moyen le plus simple d’amener une autre personne à s’ouvrir à vous. Si je vous raconte comment va ma vie et les luttes auxquelles je suis confronté, vous serez plus susceptible de vous ouvrir à moi. Faire preuve de vulnérabilité, c’est montrer de la force car il faut de la force pour admettre que quelque chose ne va pas.

Si nous pouvons abattre les barrières et réaliser que les gens ne sont que des personnes, nous pourrons peut-être sauver des vies.

Conclusion

La difficulté est à la fois objective et subjective.

Il existe de nombreuses données sur les difficultés objectives qui nous permettent de savoir exactement comment les combattre. Ce que nous savons moins et ce sur quoi nous devons en savoir plus, ce sont les difficultés subjectives.

Personne n’a une vie parfaite. Parce que nous accordons une telle valeur à l’argent et aux biens matériels, nous oublions souvent l’importance des relations personnelles, de la santé et de l’humeur. Personne ne mérite un stress, une anxiété ou une tristesse constants. C’est le bon moment pour faire preuve d’empathie pour les autres.

La façon la plus simple de montrer de l’empathie est d’écouter les problèmes de quelqu’un. Renseignez-vous sur ce qui se passe dans leur vie. Faites preuve de gentillesse et essayez de développer la confiance.

Il y a de fortes chances que cette personne vous rende la pareille à l’avenir. Si nous pouvons faire tomber nos barrières, nous pouvons développer des relations au-delà des frontières socio-économiques. Soyez juste un peu meilleur que vous ne l’étiez hier et voyez ce qui se passe.

Moyens Staff
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