Comment être heureux au travail

Vous n’êtes pas satisfait de votre travail, vous vous contentez de rouler sur le tapis roulant de carrière et vous ne savez pas comment vous en sortir? Ou pensez-vous avoir le travail parfait, mais certains jours vous semblent un peu comme une tâche difficile?

Recherche récente des experts en carrière, Sokanu suggère que les carrières les plus heureuses ont tendance à être celles qui ont un angle créatif et un certain degré d’autonomie, tandis que les emplois les moins heureux ont peu ou pas de liberté d’expression artistique.

Les résultats de l’étude montrent également que l’endroit où vous travaillez a également un impact sur votre appréciation de votre travail. Par exemple, Hawaï affiche le taux de satisfaction au travail le plus élevé, tandis que le Vermont est tout en bas.

À moins que vous n’ayez la chance d’occuper l’un des cinq emplois les plus heureux (réalisateur, athlète, chorégraphe, DJ et producteur de jeux vidéo) dans l’un des États les plus heureux pour les travailleurs (Hawaï, Virginie-Occidentale et Maine), nous avons quelques astuces pour rendre vos journées de travail plus lumineuses.

Astuce 1. Restez positif

reste positif

Il est facile de commencer à se sentir déprimé et irritable lorsque les délais approchent, que le travail s’accumule et que la circulation et la météo sont terribles – et cela a tendance à être attrayant. Essayez de sourire à travers même si c’est par vos dents au début et voyez à quel point les gens se comportent mieux autour de vous.

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Astuce 2. Faites entendre votre voix

Se sentir plus autonome et écouté est un excellent moyen de renforcer votre confiance au travail et de vous sentir plus engagé dans votre travail. Demandez à votre patron plus de responsabilités ou faites du bénévolat pour représenter un groupe d’employés. Ou, parlez simplement plus lors des réunions. Même si vous ne vous sentez pas à l’aise de faire cela au début, prendre l’habitude de le faire est un long chemin.

Astuce 3. Ne vous engagez pas trop

Lorsqu’il y a beaucoup de travail en cours au bureau et qu’il y a beaucoup de concurrence pour la promotion, il peut sembler judicieux de prendre plus de travail que ce que vous pouvez raisonnablement gérer pendant vos heures actuelles. Cependant, cela ne peut pas être une stratégie à long terme. Vous vous exposez peut-être au stress, à un mauvais équilibre travail / vie personnelle ou même mauvaise santé.

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Travailler intelligement. Soyez réaliste et n’acceptez que ce que vous pouvez gérer, mais rendez ce travail incroyable.

Astuce 4. Faites-vous des amis

se faire des amis au travail

Cela peut sembler évident, mais plus vous vous familiarisez avec vos collègues, mieux c’est. Si vous avez du mal à être d’accord avec vos collègues, faites un effort pour passer plus de temps avec eux et organisez des activités sociales. Des études montrent que de solides amitiés au travail vous rendent plus heureux dans votre travail.

Voir aussi: 5 avantages de se faire des amis au travail

Astuce 5. Changer de carrière

Si vous avez vraiment du mal à apprécier votre travail, il est peut-être temps de faire le changement. Ne soyez pas découragé si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez faire ou de la façon de vous y prendre. Commencez par faire une liste de 5 choses que vous détestez dans votre emploi actuel, 5 choses que vous voudriez dans votre prochaine carrière, et créez un plan d’action pour y arriver! Ou, vous pouvez utiliser un test de carrière en ligne pour vous aider à décider.

Consultez notre infographie «Découvrez les travailleurs les plus heureux d’Amérique». Où vous situez-vous dans l’infographie ci-dessous? Cliquez sur l’image pour zoomer.

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Moyens Staff
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