Comment ne plus être offensé par tout le monde (en seulement 13 étapes)

Il semble que vous ne pouvez rien faire ou dire de nos jours sans que quelqu’un en soit offensé. C’est devenu incontrôlable et je veux aider.

Êtes-vous malade d’avoir votre “Plumes ébouriffées” chaque fois que vous allez sur les réseaux sociaux, parlez à un certain parent ou entendez des BS sur Zoom? Voulez-vous maximiser la durée de votre vie pendant laquelle vous êtes rempli de joie plutôt que de rage? Alors cet article est pour vous.

J’ai trouvé que le moyen le plus simple d’arrêter de faire quelque chose est de commencer à faire autre chose. Ajoutez cette page à vos favoris et commencez à la lire dès que vous vous sentez “Offensé.”

Ces idées prennent moins de 3 minutes à digérer et vous aideront à transmuter l’énergie émotionnelle de l’offense, à attirer plus de positivité dans votre vie et à la diffuser dans le monde qui vous entoure.

Alors, quelqu’un a dit ou fait quelque chose qui «Offensé» toi…

1. Tout d’abord, reconnaissez que vous êtes offensé est votre choix. Et ce n’est pas parce que vous êtes offensé que vous avez raison.

2. Prenez plusieurs respirations profondes et permettez-vous de ressentir toute émotion qui survient, en la traitant en interne sans réagir pour le moment. Chaque émotion est valable, si vous la ressentez. Alors choisis d’être “le patron” de vos émotions en répétant silencieusement ce mantra: «Je suis calme quand on me fait du tort.»

éviter de prendre les choses personnellement

3. Arrêtez-vous et considérez la source. Cela vient-il d’un être humain avec lequel vous êtes généralement aligné ou non?

4. Discerner, du mieux que vous pouvez, si ce qui a été dit ou fait était intentionnel (avec méchanceté ou mauvaise intention) ou non intentionnel (accidentel ou par manque de connaissances).

5. Survolez la situation, voyez-vous être déclenché et demandez-vous, «Pourquoi suis-je offensé?» Est-ce parce que je suis “censé être” ou parce que je le suis réellement? “

6. Localisez la partie de vous qui se sent victime. Reconnaissez que c’est là qu’une blessure existe, et c’est pourquoi vous y êtes plus vulnérable.

sept. Au lieu de “Partir” sur quelqu’un, envoyez de l’énergie d’amour là où vous êtes brisé. Soyez compatissant envers vous-même, car il y a manifestement plus de guérison à faire sur ce sujet.

8. Écoutez la perspective opposée; soit vous apprendrez quelque chose de nouveau qui vous éclairera pour faire un pas dans la direction de leur point de vue, soit le contraste peut approfondir davantage votre engagement envers votre propre croyance. Les deux ont un excellent résultat.

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9. Laissez tomber votre ego ou votre désir de diriger, de contrôler ou de changer les croyances des autres. Libérez le besoin d’obtenir un résultat spécifique. Ensuite, riez de la façon dont il est ridicule de perdre un autre moment précieux de votre vie à contrôler les pensées de quelqu’un d’autre.

dix. Si vous le pouvez, attendez au moins 24 heures avant de répondre. Et quand vous le faites, utilisez “Je ressens” des déclarations comme, «Je me sens blessé que vous ayez dit…» par opposition à «Vous m’avez blessé quand vous avez dit…» votre objectif étant la paix et la compréhension. Si la paix et la compréhension ne sont pas atteintes et que l’autre personne se défie en demandant plus d’explications, vous n’êtes pas obligé de défendre ou d’expliquer davantage. Vous êtes autorisé à dire, “C’est juste ce que je ressens,” et en rester là.

éviter de prendre les choses personnellement

11. Rappelez-vous que nous sommes un collectif et que la personne qui “Lésé” vous êtes de la même source que vous. Nous avons tous le même «ADN cosmique». Alors les haïr, c’est vous haïr.

12. Voyez la leçon que vous apporte cette résistance en cadeau, et soyez reconnaissants que cela vous soit venu, parce que cela a révélé une vérité plus profonde en vous. Vœu d’avancer vers l’amour et l’acceptation sur ceci et tout futur «Infractions».

13. Rappelez-vous que rester assis dans l’énergie de l’offensive ne fait pas du bien, et vous vous aimez suffisamment pour choisir de vous sentir bien autant que possible dans votre vie. Vous décidez.

Remarquez qu’aucune de ces étapes ne vous oblige à faire changer l’autre personne?

Pourquoi?

Parce que nous ne pouvons contrôler que l’espace en nous et 3 pieds autour de nous – comment nous réagissons, comment nous acceptons et comment nous choisissons de faire face à l’adversité perçue.

Je ne dis pas que l’autre personne n’a pas tort. Ils sont probablement à votre humble avis, mais ce n’est pas votre travail de changer quelqu’un d’autre. C’est votre travail d’être la version la plus heureuse et la plus aimante de vous, le plus longtemps possible. Et se promener avec dédain pour tous ceux qui ne sont pas d’accord avec vous doit devenir vieux maintenant, n’est-ce pas?

… Là, je l’ai dit. J’espère que cela vous a été utile et j’espère que vous n’êtes pas offensé.

Mais là encore, si vous l’êtes? Rappelez-vous, c’est sur vous.



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