Comment survivre au travail avec une gueule de bois

Vous avez bu un (ou plusieurs) verres de trop lors d’une soirée entre amis, et – à 8 heures du matin au bureau – vous le regrettez vraiment. Votre tête vous martèle, votre bouche ressemble à de la sciure de bois et vous souhaitez que vos collègues se mettent sur la pointe des pieds et chuchotent quand ils sont près de vous. L’idée de manger fait menacer votre estomac de se révolter, vous avez donc sauté le petit-déjeuner.

Tout ce à quoi vous pouvez penser, c’est comment vous allez survivre jusqu’à quatre heures.

Voici comment:

  • Boire beaucoup d’eau

    Il y a de fortes chances que vous soyez toujours déshydraté. Votre première étape consiste donc à prendre un grand verre d’eau. Sirotez-le lentement (surtout si vous vous sentez mal à l’estomac).

  • Prenez des analgésiques

    Un analgésique léger à modéré aidera à soulager le mal de tête. Vous voudrez peut-être aussi prendre quelque chose pour calmer votre estomac.

  • Manger quelque chose

    La plupart des gens n’ont pas envie de manger lorsqu’ils ont la gueule de bois, mais la nourriture aidera votre corps à récupérer plus rapidement. Essayez du pain sec ou des craquelins si vous pensez vraiment que votre estomac ne fait pas trop. (Ici au Royaume-Uni, certaines personnes ne jurent que par les pouvoirs réparateurs d’un grand petit-déjeuner frit, mais c’est peut-être trop à envisager!)

  • Évitez les conflits

    Bien sûr, c’est une bonne idée d’éviter de toute façon de vous disputer avec vos collègues – mais si vous avez la gueule de bois, faites un effort supplémentaire pour éviter les situations dans lesquelles vous risquez de trop réagir. Un de vos collègues vient de dire la chose la plus stupide qui soit sur l’économie? Laisser aller.

  • Prends ton temps

    Même les tâches simples peuvent être difficiles lorsque vous avez la gueule de bois. Ne précipitez pas les choses. Même si vous avez beaucoup de travail, vous allez perdre plus de temps en faisant des erreurs que vous devez corriger qu’en prenant votre temps en premier lieu.

  • Évitez les clients

    Ce n’est peut-être pas toujours une option, mais si vous n’avez pas besoin de voir les clients, essayez de ne pas le faire. Vous n’allez jamais être à votre meilleur lorsque vous avez un teint pâle, des yeux injectés de sang et une tendance à vous échapper au milieu d’une conversation …

  • Accomplissez des tâches faciles

    Si vous avez le choix de votre travail (et la plupart d’entre nous le font), optez pour certains de ces petits travaux ennuyeux et routiniers que vous ne cesserez de remettre à plus tard. C’est une bonne chance de les surmonter pendant que vous vous sentez sous la normale.

  • Faire une sieste

    Pendant votre pause déjeuner ou une autre pause officielle / programmée, baissez la tête et faites une sieste. (Remarque: évitez de faire cela lorsque vous êtes censé travailler, aussi tentant soit-il. Il est extrêmement improbable d’impressionner votre patron.)

  • Demander de l’aide

    Même si vous êtes normalement totalement confiant dans les rapports que vous rédigez, les problèmes que vous résolvez ou les widgets que vous utilisez, vous risquez de faire des erreurs lorsque vous avez la gueule de bois. Demandez à un collègue de vérifier les choses pour vous.

  • Ne mentionnez pas la gueule de bois

    Cela me surprend toujours de voir combien de personnes diront carrément à leurs collègues: «J’ai tellement la gueule de bois aujourd’hui». La dernière chose que vous voulez, c’est que le patron en entende parler… et les potins de bureau peuvent se répandre rapidement. Si quelqu’un commente votre pâleur, dites simplement que vous avez mal dormi ou que vous vous sentez un peu mal à l’aise.

Si les conseils ci-dessus ne vous suffisent pas, vous pouvez également consulter:
Moyens de guérir votre gueule de bois et comment réduire considérablement les risques de gueule de bois.

Avez-vous déjà eu la gueule de bois au travail? Comment avez-vous fait face? Avez-vous des histoires de gueule de bois désastreuses à partager?

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