Comment tirer parti de vos problèmes pour devenir plus heureux

Comment se fait-il que certaines personnes puissent affronter des obstacles apparemment impossibles, tout en conservant un sens de l’équilibre et de la perspective?

Savent-ils quelque chose que nous ignorons? Ou pensent-ils simplement différemment de nous? Peut-être ont-ils simplement différentes façons de voir le monde dans lequel ils vivent?

La perspective vous servira très bien, quelles que soient les difficultés auxquelles vous faites face, choisies ou non.

L’un des seuls pouvoirs définis conférés à l’humanité est la capacité de choisir ses propres attitudes dans une situation donnée. Comme l’a dit Viktor Frankl, survivant de l’Holocauste, «choisissez notre propre chemin. »

Ce n’est pas du pollyannaïsme. Il y a des gens autour de nous qui souffrent à cause de vrais problèmes, et vous pouvez même en faire partie.

Cela ne vise pas non plus à minimiser la gravité de tout ce avec quoi vous vous débattez, mais plutôt à transmettre l’idée que les problèmes ne disparaîtront jamais complètement.

En réalité, à mesure que nos vies s’améliorent, tout ce que nous recevons, ce sont de meilleurs problèmes à résoudre. Il est tout simplement irréaliste d’espérer une vie sans aucun problème.

Et comme vous le verrez, les problèmes peuvent en fait nous rendre plus heureux!

LA PERSPECTIVE STOÏQUE

Marcus_Aurelius

Il y a une branche de la philosophie appelée stoïcisme sur laquelle je reviens assez souvent. Un de mes livres préférés de tous les temps, «Méditations», a été écrit il y a près de 2 000 ans par l’empereur romain Marc Aurèle. Dans ce document, il dit des choses qui pourraient vous être très utiles, comme:

«N’oubliez jamais quelle proportion du monde vous composez.»

«Nulle part où vous pouvez aller n’est plus paisible, plus exempt d’interruptions, que votre propre âme.»

«Est-ce votre réputation qui vous dérange? Mais regardez combien de temps nous sommes tous oubliés. L’abîme du temps sans fin qui engloutit tout. Le vide de toutes ces mains applaudissant.

«Pourquoi devrions-nous ressentir de la colère contre le monde? Comme si le monde le remarquerait!

Ces idées sont puissantes au-delà de toute mesure, et elles peuvent nous aider à acquérir une perspective indispensable alors que nous nous éloignons des problèmes auxquels nous sommes confrontés chaque jour ou dans notre vie.

En termes simples, nous devons sortir de nos propres situations (difficile, je sais!), Et voir nos problèmes sous un jour différent.

JUDO MENTAL

En plus d’utiliser des aphorismes comme ceux-ci pour nous aider à prendre du recul, nous pouvons utiliser nos cerveaux incroyablement puissants pour retourner nos problèmes sur leurs têtes.

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Vous voyez, désirer quelque chose ne fait que renforcer le fait que vous manquez de cette chose en premier lieu. Il se concentre sur ce que vous n’êtes pas déjà, au lieu de l’individu puissant que vous êtes déjà.

Cultiver ce locus de contrôle interne est également essentiel pour être plus heureux, même en apparence assiégé par des problèmes.

Avec un simple «retournement» dans l’esprit, vous verrez que:

1) Que désirer une expérience positive est en fait une expérience NÉGATIVE parce qu’elle est basée sur le manque.

Et…

2) Accepter une expérience négative est en fait une expérience POSITIVE, car nous exerçons notre pouvoir personnel.

En fin de compte, tout ce qui est positif dans la vie est réalisé en luttant au-delà de l’expérience négative associée. C’est similaire à la façon dont votre corps s’améliorera lorsque vous vous ferez subir des entraînements brutaux.

Cette douleur est choisie par vous.

Et en fait, bon nombre des problèmes auxquels nous sommes confrontés dans nos vies sont choisis par nous.

Les problèmes que nous avons sont une fenêtre sur ce que nous considérons comme important. Nos problèmes, concernant des choses comme la parentalité des enfants, le soutien de nos familles, notre empreinte sur le monde, sont autant d’indications de ce qui est le plus important pour nous et le plus important pour notre propre bonheur.

Alors la question devient: «Quelle douleur voulez-vous dans votre vie? Pour quoi êtes-vous prêt à lutter? »

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LE PLUS GRAND PROBLÈME DE TOUS

plus gros problème de mort

Je déteste avoir l’air d’un abatteur, mais je dois en parler car cela affecte toutes nos vies d’une manière si puissante. Beaucoup de nos problèmes ont quelque chose à voir avec la mort. Soit le nôtre, soit quelqu’un qui nous tient à cœur.

Au lieu de réprimer cela comme le font la plupart des gens, nous pouvons utiliser le «problème» de la mort pour devenir plus heureux; apprécier ce que nous avons déjà, au lieu de ce que la mort nous enlèvera éventuellement.

C’est le plus gros problème de tous, mais encore une fois, c’est là que la perspective peut venir à notre secours. Oui, vous allez mourir, mais ce n’est que parce que vous avez la chance d’avoir vécu.

Si vous y réfléchissez assez longtemps, tous vos problèmes seront clairement mis au point.

Au lieu que la mort soit cette chose négative et oppressive qui est la source de tous nos problèmes, nous pouvons en faire notre plus grande source de gratitude. Nous pouvons vivre immédiatement et, ce faisant, beaucoup de nos petits problèmes disparaîtront d’eux-mêmes.

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AVANCER

Si vous évitez d’être mal à l’aise ou incertain, vous renoncez du tout à être en vie. Les problèmes, et plus particulièrement la résolution de problèmes, est ce qui donne un sens à la vie.

Et finalement, vous vous rendrez compte que les problèmes rencontrés ne se posent tout simplement pas.

Tout le monde ne fera pas cela, bien sûr.

La plupart des gens fuiront leurs problèmes, comme ils l’ont fait toute leur vie et pendant toute l’histoire de l’humanité.

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Mais tu seras différent.

Vous aurez une perspective précieuse sur vos problèmes et vous les martèlerez jusqu’à ce qu’ils tombent ou que vous le fassiez.

Et c’est dans cette lutte que se trouvera votre plus grand bonheur.

Bonne chance,

Matt Karamazov

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.