La clé du bonheur: choisir de changer votre état d’esprit actuel

Saviez-vous que le malheur est une maladie qui se développe rapidement sur le lieu de travail et dans notre vie personnelle? Savez-vous que la qualité du bonheur que vous avez à ce stade de votre vie est déterminée par un état d’esprit particulier que vous avez créé au fil du temps?

Faire du bonheur un choix, c’est de cela qu’il s’agit. Quelle que soit votre situation personnelle ou professionnelle, vous pouvez ajuster votre attitude et élever votre «degré de bonheur global» en choisissant de changer votre état d’esprit actuel. Lorsque vous appréciez pleinement l’ambiance dans laquelle vous vous trouvez juste cette seconde affecte la façon dont vous allez gérer ce qui va suivre, vous voudrez faire les choix qui vous aideront à vous sentir mieux, pas pire. Cela, mon ami, est une clé majeure pour mener une vie heureuse et réussie. N’oubliez pas: lorsque le changement se produit, votre vie change.

Beaucoup de mes clients me désignent comme «le régleur d’attitude» parce que j’aide les gens à comprendre comment ils peuvent acquérir l’attitude et l’état d’esprit dont ils ont besoin pour réussir à tous les niveaux de la vie tout en appréciant le processus. C’est là que réside la clé: «tout en profitant du processus». Malheureusement, de nos jours, le plaisir semble être quelque chose que beaucoup de gens laissent sur le bord de la route, en particulier lorsque le changement est en cours et que la pression est exercée pour se réinventer et atteindre de nouveaux objectifs, ou lorsqu’il y a des délais serrés à respecter et les choses ne se passent pas exactement comme prévu.

Plus que jamais, les gens ont du mal à équilibrer leur vie, et il ne semble tout simplement pas avoir assez de temps pour tout faire. C’est alors que le niveau de stress devient écrasant et que le doute de soi, la colère, l’incertitude, la peur et une foule d’autres émotions négatives peuvent créer un état d’esprit dangereux. Sans s’en rendre compte, les gens se privent de plaisir et perdent leur capacité de rire et de s’amuser au moment où c’est le plus crucial.

Ce qui m’étonne vraiment, c’est que certains croient que si vous vous amusez et vous amusez au travail, vous ne faites tout simplement pas votre travail correctement. C’est BS! Le fait est, et vous pouvez le prouver à tout moment, si vous vous amusez au travail, tout le monde en profite. Cela vaut pour tous les aspects de notre vie. Peu importe qui vous êtes ou ce que vous faites

– que vous enseigniez ou appreniez

– si vous appréciez le processus, les chances sont en votre faveur que vous atteigniez le résultat que vous désirez.

Il semble évident de choisir consciemment le bonheur, mais je parierais n’importe quelle somme d’argent que lors de la rédaction de leurs objectifs et plans à court ou à long terme, la plupart des gens ne comptent pas s’amuser pendant le processus dans le cadre de l’équation.
Permettez-moi de définir rapidement pour vous ce que je veux dire lorsque je fais référence au «processus». Ce ne sont pas seulement les étapes que vous prenez dans un effort direct pour atteindre un objectif particulier, mais c’est votre vie dans son intégralité. Cela signifie toutes les activités quotidiennes qui composent votre vie, que ce soit pour faire votre nettoyage à sec, faire des emplettes, nourrir le bébé ou faire une sieste. En d’autres termes, «le processus» est votre vie.
“Si choisir le bonheur est une chose si évidente à faire”, vous pouvez vous demander, “alors pourquoi est-il si difficile de se rappeler de le faire de manière cohérente?” C’est une bonne question, et voici une réponse qui pourrait vous surprendre.
Les manies d’entraînement du début des années 80 ont provoqué l’expression «pas de douleur, pas de gain», et la culture américaine n’a pas tardé à l’adopter dans tous les aspects de la vie. “” No pain, no gain “est un mini-récit moderne américain”, a écrit David Morris dans Le scientifique en 2005. «Il comprime l’histoire d’un protagoniste qui comprend que le chemin de la réussite ne passe que par des épreuves.» La perception et l’état d’esprit étaient, et continuent d’être, que si vous vous amusez, vous ne devez rien faire de valable. Je le répète: j’appelle BS! Ne vous méprenez pas. Je ne préconise pas que tout le monde reste assis toute la journée à se contenter de ce qu’il a. Je suggère que non seulement c’est OK, mais c’est votre droit de profiter de chaque pas que vous faites pour atteindre vos objectifs. Si vous faites constamment des choix pour vous amuser pendant tout ce que vous essayez de réaliser, vous y arriverez très probablement plus facilement et plus rapidement.
Par conséquent, nous devons être conscients des mentalités que nous créons qui reportent le bonheur dans nos vies. Nous devons être diligents et nous rappeler que la pression constante pour atteindre nos objectifs professionnels et personnels n’est pas une raison pour ne pas apprécier les étapes en cours de route.
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Je suis constamment étonné par la façon dont les gens parviennent à se priver de la chance du bonheur dans l’instant. Au lieu de cela, ils deviennent la proie d’un état d’esprit dangereux qui diminue leur potentiel de bonheur. Ils mettent leur bonheur en attente lorsqu’ils répètent et intériorisent des déclarations négatives comme: «Quand j’achèterai enfin une maison, je serai moins stressé et je pourrai m’amuser» ou «Je serai heureux quand je pourrai prendre ma retraite »Ou« Je serais heureux si je gagnais seulement plus d’argent. »
Faites-moi confiance quand je dis qu’il y a toujours plus de factures à payer et quelque chose de cher à réparer dans la maison. Des revers inattendus se produiront et de nouveaux projets de travail remplaceront rapidement ceux qui vous stressent actuellement. Les déclarations qui se concentrent sur ce qui vous manque dans le présent, ou prédisent le bonheur sur un événement futur, détruisent votre chance de profiter du moment.
Il y a beaucoup trop de gens qui tiennent leur précieux billet pour Happy Land, attendant l’arrivée du Good-Time Express. Laisse-moi tranquille! Mieux encore, accordez-vous une pause. Cela défie toute logique. Pourquoi attendre de bons moments? Pourquoi ne pas les avoir maintenant? En fait, c’est maintenant le seul endroit où de bons moments peuvent arriver. Cela ne peut pas arriver dans le passé et ça ne peut pas arriver dans le futur.
Ce que je veux dire, c’est que le bonheur ne peut être ressenti que dans le présent, au moment de tout ce que vous essayez de réaliser en ce moment. Il n’y a absolument aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas planifier pour l’avenir, fixer des objectifs, suivre votre routine quotidienne, faire face à l’inattendu et toujours faire des choix conscients pour vous amuser en le faisant. Les personnes qui apprécient constamment le processus récoltent non seulement les avantages de la réalisation de leur objectif, mais elles apprécient également la manière dont elles l’ont atteint. À mon avis, c’est le succès ultime.
Vous vous demandez peut-être: «Et si je dois attendre pour obtenir ce que je veux être heureux? Ne vaut-il pas la peine d’attendre? ” Il est vrai que certaines choses valent la peine d’être attendues. Le caramel au fond d’un sundae de crème glacée me vient à l’esprit, mais certainement pas votre bonheur. Vous ne pouvez pas attendre le bonheur. Bien sûr, vous vous sentez heureux une fois que vous obtenez ce que vous voulez. Vous avez terminé la tâche et reçu votre récompense. La vie est belle à nouveau. Vous pouvez vous détendre et vous amuser pour le reste du temps, non?
Désolé de vous le dire, mais le bonheur ne fonctionne pas de cette façon. Ce que vous vivez vraiment n’est pas le bonheur, mais un soulagement temporaire. Le soulagement est bien. C’est certainement un sous-produit du bonheur, qui est bienvenu et qui fait du bien, mais ce n’est pas de longue durée et ce n’est pas le vrai bonheur. Dans un court laps de temps, vous remarquerez le retour de ce même état d’esprit nécessaire et ardent et l’exaltation, provoquée par la réalisation du désir de votre cœur, commence à reculer. C’est à ce stade que l’ancien état d’esprit revient et que le cycle recommence, transformant votre bonheur en une carotte à poursuivre. Vous pouvez vous retrouver à penser: «OK, c’était bien. J’ai atteint cet objectif et j’ai tout l’argent que je veux. Mais pour une raison quelconque, le frisson a disparu. Maintenant, que dois-je faire d’autre pour être à nouveau heureux? » Lorsque vous vous convaincez que votre bonheur dépend de quelque chose qui doit se produire dans le futur, il est difficile de profiter du présent. Permettez-moi de vous faire exploser un instant: le présent est un cadeau. Déballez-le.
Que vous soyez à la maison pour nettoyer le garage, faire des appels de vente à froid, comparer les prix des marques de beurre d’arachide ou préparer un terrain pour gagner plus d’affaires pour votre entreprise, vous avez le droit de vous amuser. Cela peut être l’une des clés pour atteindre le bonheur, comprendre que le bonheur est votre droit personnel, tout comme la liberté d’expression et la possibilité de voter. Il est curieux pour moi que nous ayons des lois en place pour nous assurer que personne ne porte atteinte à notre droit au bonheur, mais nous sommes si souvent un obstacle volontaire à notre propre jouissance de la vie.
Il est temps de passer à un état d’esprit plus heureux! C’est votre choix et votre responsabilité. Il est temps de changer votre concentration et votre façon de penser sur ce qui fonctionne dans votre vie, plutôt que de vous concentrer sur ce qui ne fonctionne pas. Soyez éternellement reconnaissant pour ce que vous avez.

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Chaque jour, tout au long de la journée, bénissez les choses que la vie vous a données plutôt que de maudire ce que la vie ne vous a pas donné.
Traitez la vie comme un jeu. Libérez l’enfant en vous et amusez-vous avec la vie. Sachez que votre sens de l’humour est votre sens de la perspective – c’est un choix que vous avez sur la façon de gérer les choses que la vie vous lance tous les jours. Chaque jour, tout au long de la journée, retrouvez le rire en vous et autour de vous. Lorsque vous êtes capable de vous inculquer ces qualités, vous attirez non seulement le bonheur, vous devenez bonheur et le bonheur devient vous et vous l’emportez partout avec vous.
La déclaration d’indépendance garantit le droit à «la poursuite du bonheur». Peut-être devrait-il se lire «La vie, la liberté et le bonheur de la poursuite». Maintenant, c’est un état d’esprit à respecter.

Moyens Staff
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