Les clés pour apporter des changements durables et significatifs dans sa vie

Avez-vous déjà envisagé d’apporter des changements dans certains domaines de votre vie? Avez-vous tenté d’apporter des changements dans le passé, connu des succès mineurs, mais vous êtes retrouvé là où vous avez commencé? Peut-être que vous vouliez devenir un meilleur père ou une meilleure mère, contrôler vos dépendances informatiques, améliorer votre tempérament ou perdre du poids. Parfois, la solution consiste à trouver un sens à votre vie. Cependant, dans la plupart des cas, vous devez apporter des changements durables et significatifs à vos habitudes de vie afin d’atteindre vos objectifs.

Avant de pouvoir identifier et utiliser les clés pour apporter des changements significatifs à notre mode de vie, il y a certains concepts que nous devrons peut-être apprendre. Les êtres humains ont tendance à trouver des moyens d’échouer lorsqu’ils se voient présenter de nouveaux concepts à apprendre. Nous créons immédiatement des raisons pour dissiper ces nouveaux concepts afin de les reléguer à l’échec. Fait intéressant, lorsque nous ne soumettons pas nos modèles comportementaux à ce type d’examen, la possibilité d’un échec existe toujours.

Posez d’abord la bonne question

Nous cherchons souvent des réponses à certaines questions pertinentes que nous nous posons avant d’essayer d’apporter des modifications. Malheureusement, nous posons généralement les mauvaises questions et ne faisons aucun progrès significatif en conséquence. La question ne devrait pas être est-ce bien ou mal, est-ce bien ou mal, ou est-ce vrai ou faux. Au lieu de cela, vous devriez vous demander «est-ce que cela fonctionnera mieux pour moi par rapport à ce que je fais actuellement dans ma vie?» Si la réponse n’est pas OUI, cela peut encore être utile à l’avenir. Mais pour l’instant, vous ne devriez pas perdre de temps ni d’énergie à y penser.

Faire des changements profonds

Chacun de nous a certains domaines que nous aimerions améliorer et les habitudes que nous devons briser. Nous voulons apporter des changements profonds, mais quels que soient nos efforts, nous restons bloqués et ne pouvons pas voir le type de changement dont nous avons besoin ou que nous voulons apporter. Inutile de dire que faire des changements de comportement peut être extrêmement difficile et très frustrant lorsque vous comptez uniquement sur votre volonté. Malgré le fait que vous échouerez occasionnellement, vous pouvez ressentir des effets secondaires indésirables ou négatifs lorsque vous réussissez. La clé est de changer votre modèle mental qui à son tour changera votre vision de la vie.

10 étapes qui vous permettront d’effectuer des changements durables

Nous avons compilé une liste des 10 étapes que vous pouvez prendre afin d’apporter des changements significatifs dans votre vie. Considérer ce qui suit:

En relation :  Pointeurs spirituels pour arrêter une mauvaise habitude

Acceptez qui vous êtes

– si vous devez vous aimer avant de pouvoir aimer les autres, il s’ensuit que vous devez vous accepter avant de pouvoir accepter les autres.

Évaluez votre situation actuelle

– posez-vous les questions suivantes. Comment vous voyez-vous? Comment gérez-vous un certain ensemble de circonstances? Quelles conséquences mauvaises ou bonnes avez-vous subies à cause de cela?
Soyez compatissant, en particulier envers vous-même – il va sans dire que vous ne pouvez pas faire ces changements du jour au lendemain, vous devez donc être gentil avec vous-même et patient dans le processus. Soyez reconnaissant pour ce que vous accomplissez et aimez-vous afin de savoir que le changement en vaut la peine.

Engagez-vous à faire des changements dans votre vie

– une fois que vous avez répertorié les changements que vous souhaitez apporter, engagez-vous à réussir et mettez-vous au travail. Faites un contrat avec vous-même et ne le rompez pas.

Continuez à vous éduquer

– recueillir des informations auprès de sources externes et internes afin d’apporter les modifications que vous vous engagez à apporter.

Identifiez les changements que vous devez apporter

– une fois que vous avez fait cela, il sera plus facile de corriger les actions et les comportements qui ont eu un impact négatif sur votre vie.

Pause pour réflexion

– prenez le temps d’évaluer vos progrès et de vous féliciter des changements que vous apportez en cours de route pour atteindre vos objectifs finaux. Soyez ouvert à la révision de vos objectifs lorsque cela devient nécessaire.

Fixez-vous des objectifs ambitieux mais réalistes

– à toutes fins utiles, le processus de changement doit être mesurable et tangible afin que vous puissiez atteindre des objectifs quotidiens plus petits.

Agissez pour atteindre vos objectifs

– honorez votre engagement envers vos objectifs et soyez conscient des changements que vous apportez en cours de route. Assurez-vous que les comportements que vous adoptez et ce que vous faites coïncident avec vos objectifs personnels.

Assumez la responsabilité de vos actes et de vos erreurs

– soyez responsable, honnête et assumez la responsabilité de ce que vous faites ou ne faites pas ainsi que de la façon dont vos actions affectent les autres.

La clé pour apporter les changements durables et significatifs dans votre vie que vous désirez est de suivre les 10 étapes ci-dessus aussi complètement que possible. N’oubliez pas que les «3 D» pour réussir sont ce qui doit être en place, à savoir le dévouement, le désir et la détermination.

En relation :  Google veut que vous aidiez à rendre les cartes plus accessibles

Les 3 composants les plus importants

Avant de pouvoir apporter des changements significatifs dans votre vie, vous devez comprendre les 3 composants ou outils les plus importants qui vous aideront à transformer nos problèmes et notre malheur en une vie heureuse et significative:

Univers centré sur moi

– la plupart des individus vivent dans un univers centré sur moi et nous avons tendance à fonder nos décisions sur la question «Quel impact cela aura-t-il sur moi?» Pensez au temps que vous passez dans cet univers et si oui ou non vous bénéficiez vraiment de cette mentalité. Gardez simplement à l’esprit que vous trouverez plus que votre juste part de déceptions, de frustrations, de douleur et de souffrance.

Bavardage mental

– le dialogue interne que nous entendons dans nos têtes est ce flot sans fin de bavardages mentaux qui commence au moment où nous nous réveillons chaque matin et se poursuit tout au long de la journée jusqu’à ce que nous passions la nuit. Parfois, cela nous empêche de dormir et nous essayons de l’ignorer. Cependant, c’est ce bavardage mental qui nous aide à créer nos vies.

Modèles mentaux

– nous voyons la manière dont le monde fonctionne grâce à ces modèles mentaux. Non seulement ces modèles sont utiles dans notre quête de changements durables et significatifs, mais ils nous économisent beaucoup d’énergie mentale et contribuent à simplifier nos vies dans le processus.



Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.