Ne vous inquiétez pas pour l’avenir – c’est le moyen le plus simple d’obtenir ce que vous voulez dans la vie

L’inquiétude ne fait que voler votre joie et vous tenir très occupé à ne rien faire.
Inconnue

Je m’inquiète toujours pour tout. Je ne sais pas exactement quand être rattrapé par l’avenir est devenu un état naturel pour moi, mais c’est finalement le cas. De temps en temps, je me suis retrouvé à vivre dans le passé, à me demander comment les choses auraient été si j’avais fait des choix différents.

Quand je faisais quelque chose que j’aimais ou que j’étais avec quelqu’un d’important pour moi, j’avais toujours peur de ce que je ressentirais lorsque les choses prendraient fin. Je n’ai jamais été vraiment présent, et penser à ce qui pourrait se passer dans le futur consommait mon énergie et aspirait la joie de chaque instant. Je n’ai pas pu apprécier ma vie de tous les jours.

Il m’a fallu un certain temps pour comprendre où se trouve la clé du bonheur et à quel point mes habitudes de pensée axées sur l’avenir étaient fausses. Cela vaut vraiment la peine de ne pas s’inquiéter ou de rêver de l’avenir et de vivre juste pour le moment, car ce n’est que dans le présent que vous trouverez une joie et un épanouissement purs, sans peur.
Pourquoi est-ce que je crois que profiter de chaque instant est une compétence qui s’apprend et la plus nécessaire pour obtenir ce que vous voulez dans la vie?

1. L’avenir n’existe pas

Tout le monde veut être heureux, mais peu importe le nombre de personnes à qui vous demandez ce que signifie vraiment le bonheur, vous obtiendrez autant de définitions différentes,
Beaucoup d’entre nous, y compris moi dans un passé pas trop lointain, pensent: «un jour où ceci et cela arrivera, je serai enfin heureux», comme le bonheur n’est que dans le futur.

Lorsque vous êtes ici mais que vous préférez y être, le présent se rétrécit en un simple échelon d’une échelle qui monte pour accomplir quelque chose de plus. Vous oubliez de vivre.

Dans notre imagination, l’avenir est toujours différent – dans le pire des cas, cela peut vous inquiéter, mais cela peut aussi vous exciter. Les deux états ne sont que le produit de votre imagination; ils n’existent pas vraiment et ne peuvent qu’apporter la peur ou la déception. Ces pensées peuvent nous énerver et nous bouleverser.

En fait, nous sommes complets, et tout ce dont nous avons besoin et que nous pouvons avoir dans la vie est dans l’ici et maintenant, car rien d’autre n’existe vraiment.

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2. Ce qui nous préoccupe ne se produira probablement pas

Je me rends compte que la plupart des choses qui m’inquiètent se sont rarement produites. Et s’ils le faisaient, le résultat était généralement positif ou n’était pas aussi mauvais que je l’avais imaginé. S’inquiéter n’est qu’une habitude inutile qui ne fait qu’épuiser votre énergie vitale.

Vous devez faire des plans réalistes séparés sur la façon d’obtenir ce que vous voulez, y compris les risques potentiels, pour éviter des inquiétudes irrationnelles. Pour atteindre vos objectifs, vous devez mesurer de manière réaliste votre potentiel, en tenant compte de tout revers qui pourrait survenir. Cependant, se préparer à ce qui pourrait arriver et s’inquiéter constructive sont deux choses différentes.

Lorsque vous commencez à vous inquiéter, posez-vous quelques questions: est-il réellement possible que le pire des cas se produise? Si oui, est-ce vraiment mortel? Que me manque-t-il dans le moment présent?

Vous réaliserez probablement que MAINTENANT, vous n’avez pas besoin de plus que ce que vous avez. Dans le présent, il n’y a pas de temps, donc il n’y a pas de problèmes. Ne laissez pas votre esprit vous dire quelque chose de différent.

Concentrez-vous sur ce que vous avez, au lieu de vous concentrer sur ce que vous pensez manquer.

3. Si vous ne pouvez pas apprécier maintenant, vous n’apprécierez pas demain

Si vous n’apprenez pas à être heureux maintenant, vous serez malheureux à l’avenir. Penser à l’avenir (ou pour certaines personnes: au passé) est une habitude difficile à briser. Sans travailler sur le développement personnel, vous pouvez avoir du mal à atteindre le bonheur, même si vous obtenez ce que vous pensez vouloir de la vie.
Lorsque vous vous inquiétez pour l’avenir, vous vous retirez de toutes les grandes choses qui vous entourent. Lorsque votre esprit est ailleurs et que votre cerveau est plein de pensées négatives, vous ne pouvez pas apprécier la beauté des choses simples, l’importance de converser avec une autre personne et le miracle d’être en vie.

4. Avec un esprit libre, vous prenez de meilleures décisions

Lorsque vous vivez dans le moment présent, vous pouvez écouter plus profondément votre moi intérieur. Votre esprit devient clair et vous pouvez mieux vous concentrer sur des solutions que lorsque votre cerveau est assombri par la peur. Vous pouvez vous concentrer sur les situations et les problèmes de la vie auxquels vous êtes actuellement confrontés tels qu’ils sont réellement, et non sur les scénarios potentiels qui pourraient se produire.

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Nous n’avons pas à nous soucier d’éviter les mauvaises choses. La plupart des problèmes ne nécessitent que du bon sens, et d’autres problèmes sur lesquels nous n’avons aucune influence ne valent pas la peine d’être préoccupés de toute façon. Plus vous économisez d’énergie pour vous reposer, meilleur sera le résultat si l’un de ces mauvais scénarios se réalise vraiment.

5. Votre esprit mange ce que vous avez préparé pour cela

Votre monde intérieur peut être tumultueux, mais c’est à vous de contrôler la tempête. Les Thaïlandais appellent cela la cuisine de l’esprit, ce qui signifie que chaque pensée que vous avez est un ingrédient pour votre esprit. Chaque pensée que vous avez a un impact sur vous et le monde qui vous entoure!

Lorsque vous vous inquiétez pour l’avenir, vous créez une mauvaise énergie, qui vous influence, vous et les gens qui vous entourent, mettant tout le monde de mauvaise humeur. Ils disent «joyeux va chanceux» pour une raison; les gens heureux semblent avoir plus de chance. S’inquiéter a l’effet inverse; en créant de mauvais scénarios dans votre tête, vous attirez de mauvaises choses vers vous.

Profiter de chaque instant est une compétence qui s’apprend. Mais tout comme faire du vélo ou jouer du piano, cela demande de la pratique. Essayez de ne pas penser à votre passé futur pendant un jour. Observez simplement les choses autour de vous. Regardez tout, y compris la plus grande merveille de la nature: votre propre esprit.



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