Bien-être

Pourquoi l’exercice nous rend heureux

Ah, la pleine conscience! C’est un terme qui revient fréquemment ces jours-ci, mais que signifie-t-il? Bref, il s’agit d’être conscient de soi et de son propre bonheur; prendre le temps de profiter des choses tout en faisant attention à ne pas «transpirer les petites choses».
En relation: Pourquoi vous avez besoin de «juste être» pendant 10 minutes par jour
Les premiers mois de l’année peuvent être difficiles, non? Les jours froids et sombres et un compte bancaire après les vacances peuvent vous faire sentir plus qu’un peu stressé. Alors quel meilleur moment que maintenant pour pratiquer l’art de la pleine conscience? Commencez par faire de l’exercice au moins 20 minutes par jour. C’est vrai, l’exercice nous rend vraiment heureux. Et autant que vous ne vous sentiez pas à la hauteur, allez dans cette salle de sport et faites de la sueur et de l’appétit. Ensuite, vous pouvez rentrer à la maison pour votre repas du soir préféré ou vous asseoir avec une bonne lecture.
En relation: Nourriture, sommeil, exercice: pourquoi vous avez vraiment besoin des 3 pour réussir
Pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles l’exercice nous rend heureux, consultez l’infographie ci-dessous, prenez vos vêtements de sport préférés et partez.

SOURCE: LEISUREJOBS.COM

Moyens I/O Staff

+ messages

Moyens I/O est votre guide pour le développement personnel et professionnel à travers l’inspiration, la motivation et la formation.

Moyens I/O Staff
https://www.moyens.net/author/success-staff/

C’est facile de gagner de l’argent

Moyens I/O Staff
https://www.moyens.net/author/success-staff/

Transformer les jeunes vies

Moyens I/O Staff
https://www.moyens.net/author/success-staff/

Q&A avec Chris Gardner

Moyens I/O Staff
https://www.moyens.net/author/success-staff/

Wolfgang Puck sur la cuisson d’un empire

En relation :  Voulez-vous être un leader? Dirigez-vous d'abord
Tags

Articles similaires

Moyens Staff

Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.

Laisser un commentaire

Bouton retour en haut de la page
Fermer