Pourquoi vous devriez (temporairement) ignorer vos problèmes

On nous dit très tôt que nous ne devons pas ignorer nos problèmes. En tant que chercheur sur le bonheur, cependant, je ne suis pas d’accord. Vous devez absolument éviter les choses qui vous dérangent, du moins temporairement.
Contrairement aux idées reçues, prendre le temps de résoudre vos problèmes peut en fait vous aider à récolter l’un des plus grands avantages concurrentiels qui existe aujourd’hui. Permettez-moi de vous donner un exemple d’Hollywood.
Dans le classique des années 90 Et Bob?, Le psychiatre Leo Marvin (Richard Dreyfuss) cherche désespérément à se débarrasser de ses cheveux son patient, Bob Wiley (Bill Murray), qui persiste de façon agaçante. Il lui écrit donc une ordonnance non pas pour des médicaments, mais pour des «vacances de ses problèmes». Naturellement, le plan se retourne contre lui alors que Bob décide de prendre ses vacances dans le même endroit que le Dr Marvin.
Mis à part la comédie, ce remède prescrit a une fantastique validité scientifique.
Ces dernières années, je me suis associé à la U.S. Travel Association dans le cadre de son initiative Project: Time Off, un examen approfondi des implications commerciales de l’absentéisme. Selon US Travel, les Américains prennent moins de vacances que n’importe quel moment au cours des quatre dernières décennies.
Une des raisons, selon le directeur général du projet, Gary Oster, est que les Américains pensent que le fait de prendre un congé aura un impact négatif sur la perception de leur manager à leur égard. Mais la recherche montre que le contraire est vrai. Selon nos nouvelles recherches, les personnes qui prennent tout leur temps de vacances ont 6,5% plus de chances d’obtenir une promotion ou une augmentation que les personnes qui laissent 11 jours ou plus de temps payé non utilisés.
Voici une raison possible à cela: la recherche prouve que lorsque le cerveau est positif, la productivité s’améliore de 31% et les ventes de 37%. La créativité triple et les revenus peuvent aussi tripler! C’est vrai. Le plus grand avantage concurrentiel que vous pouvez avoir dans l’économie moderne est un cerveau positif et engagé.
De belles vacances peuvent être incroyablement énergisantes pour le cerveau. Mais simplement prendre un congé – même si vous voyagez dans un endroit magnifique ou luxueux – ne garantit pas cela. La clé est d’utiliser votre temps d’arrêt pour vous détendre autant que possible. Quelques façons simples de le faire:
1. Planifiez à l’avance et préparez vos collègues ou votre équipe pour votre temps libre (afin de ne pas envoyer de courriels frénétiques tout le temps).
2. Sortez de votre ville, le plus loin sera le mieux. Vous voulez vraiment vous déconnecter.
3. Rencontrez quelqu’un qui connaît la destination et qui peut vous aider à faire le tour.
4. Ayez les détails du voyage mis de côté bien à l’avance.
Donc, alors que vous vous préparez pour des temps d’arrêt à venir pendant les vacances, ou pensez à ce que vous ferez de ces journées de prise de force pour 2019, ne pensez même pas à vous sentir coupable pour le temps que vous passerez loin de votre travail. Ce n’est pas un manque d’engagement qui vous éloigne. Scientifiquement, prendre un congé améliore votre productivité et vos performances, accélère votre progression de carrière et, s’il est abordé correctement, vous rend plus heureux.

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