Pourquoi vous n’avez pas à purger votre vie pour être minimaliste

Les minimalistes n’aimeraient pas ma mère. Elle n’est pas une amasseuse, mais elle a emballé quelques dizaines de ses journaux intimes d’adolescents dans des bacs de rangement en plastique qui accumulent de la poussière sous son lit depuis quelques décennies.
J’avais 19 ans et je sortais de ma première année d’université quand maman a sorti les poubelles pour moi. Elle m’a laissé passer en revue chaque journal, en commençant par un qu’elle a écrit à mon âge, avec des comptes rendus détaillés de la langueur d’un gars et des querelles avec sa mère. Les journaux intimes n’avaient jusqu’à présent servi à rien, mais je pouvais maintenant les lire et établir des parallèles précieux entre sa vie et la mienne.
Je sais que j’ai hérité de la sentimentalité de ma mère. J’aime garder des souvenirs physiques. Et quand je suis devenue mère moi-même, j’ai également hérité de toutes les montagnes d’équipement qui accompagnent un bébé: des aspirateurs nasaux et des biberons, des sacs à couches et des sucettes.
Purger des biens matériels n’est pas si facile quand vous avez une fille de 7 mois et une affinité pour la lecture de vieux journaux. Ces deux bacs de rangement encombrants ne rentreraient pas dans un sac à dos. Le sac à couches de ma fille à lui seul mangerait près du quart du 100 Thing Challenge.
Une recherche rapide sur Internet sur le «minimalisme» renvoie des milliers de photos nettes de pièces vides et de lignes droites. Pas de place pour les journaux poussiéreux ou les équipements de bébé envahissants. Pourtant, le blogueur minimaliste Colin Wright explique que ce manque physique de choses n’est que le résultat de la mentalité minimaliste, plutôt qu’une exigence du minimalisme lui-même.
«Ce qu’est vraiment le minimalisme», suggère Wright, «c’est la réévaluation de vos priorités afin que vous puissiez éliminer les choses excédentaires – les possessions, les idées, les relations et les activités – qui n’apportent pas de valeur à votre vie.»
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Si vous n’avez pas la capacité ou le désir de vous débarrasser de l’excès physique, commencez par éliminer l’encombrement mental.

Pouvez-vous éliminer l’une de ces distractions?

Tout d’abord, vous devez identifier ce qu’est cet encombrement. Prenez un stylo et du papier, puis asseyez-vous et écrivez une liste de tout ce qui prend de la place dans votre esprit. Comment passez-vous vos journées? Quelles tâches et obligations occupent la plupart de votre temps?
Prenez ensuite du recul pour enregistrer vos objectifs et relations les plus importants. Qu’espérez-vous réaliser au cours de la prochaine année, cinq ans, 10 ans? Avec quels proches et amis espérez-vous toujours avoir une relation saine et complète à long terme?
Lorsque vous avez pris le temps d’examiner ces questions, comparez les deux listes. Vos obligations actuelles soutiennent-elles vos objectifs à long terme? Combien de temps passez-vous réellement avec les personnes qui vous sont chères?
Vous constaterez peut-être que vous consacrez tout votre temps et votre énergie à des activités qui ne comptent pas vraiment pour vous. Pouvez-vous éliminer l’une de ces distractions?
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Notre capacité à éliminer l’encombrement mental peut être limitée, tout comme lorsque nous essayons de supprimer les éléments physiques. La plupart des gens ne peuvent pas simplement quitter leur emploi en un rien de temps et certaines tâches sont inévitables. Mais ne laissez pas cette logique servir d’excuse pour ne pas apporter les changements de style de vie nécessaires.
Réévaluez vos habitudes actuelles, puis mettez en place de nouvelles routines et rituels qui vous aideront à simplifier.
Commencez par un rituel du matin sain, et peut-être une routine du soir qui le complète. Ces habitudes peuvent impliquer de préparer des aliments sains pour le petit déjeuner la veille, de se réveiller une heure plus tôt pour éviter de se précipiter à la porte ou même de pratiquer la méditation pour se préparer à une journée de pleine conscience.
Peut-être que vous ne pouvez pas quitter votre emploi parce que vous avez besoin de revenus, mais pouvez-vous commencer à chercher un nouvel emploi qui répond mieux à vos aspirations? Peut-être que vous ne pouvez pas arrêter de laver la vaisselle tous les soirs, mais pouvez-vous laver chaque plat au fur et à mesure que vous l’utilisez, plutôt que de laisser la pile grossir et prendre plus de temps au cours de la journée?

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Vous pouvez appliquer les principes directeurs minimalistes sans avoir à jeter toute votre garde-robe et à vendre votre voiture.

Si les distractions numériques comme Facebook, Twitter ou Instagram exigent trop de votre attention, envisagez un nettoyage des médias sociaux. Ou vous pouvez limiter le temps que vous passez à regarder la télévision, à magasiner en ligne ou à regarder un écran tous les jours.
Lorsque vous commencez à penser comme un minimaliste, vous constaterez peut-être qu’il est plus facile de purger vos biens.
Ou vous pourriez ne pas. Quoi qu’il en soit, vous pouvez appliquer les principes directeurs minimalistes sans avoir à jeter toute votre garde-robe et à vendre votre voiture. Le respect de ces principes, même dans une faible mesure, bénéficiera à votre vie, de l’élimination du stress inutile à l’amélioration de vos relations.
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Moyens Staff
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