Qu’est-ce que la dépendance relationnelle et comment la reconnaître

La plupart d’entre nous diraient que nous préférerions être dans une relation plutôt que d’être seuls. Cependant, toutes les relations ne se valent pas. Il y a ceux qui sont en bonne santé et ceux qui ne le sont pas. Être seul est en fait mieux dans certains cas, surtout si votre autre option est d’être dans une relation malsaine ou abusive.

Mais il y a ceux qui choisiraient toujours la relation malsaine plutôt que d’être seuls, même si cela nuit à leur bonheur et à leur santé. Ou ceux qui passent d’une relation à l’autre, refusant d’en mettre fin à moins qu’une autre n’ait commencé. Chacune de ces personnes souffre très probablement de dépendance relationnelle.

La dépendance relationnelle peut être difficile à reconnaître, en particulier pour la personne qui en souffre. La plupart du temps, ils ne considèrent pas leurs comportements comme malsains. Ils peuvent prétendre être amoureux ou suivre leur cœur. La vérité est, cependant, qu’il existe des problèmes sous-jacents qui les poussent à faire tout ce qu’ils peuvent pour éviter d’être jamais seuls.

À quoi peut ressembler la dépendance relationnelle

qu'est-ce qu'une dépendance relationnelle

Une personne aux prises avec une dépendance relationnelle peut trouver presque impossible de fonctionner sans faire partie d’une relation amoureuse. Laissé à lui-même, il peut se sentir extrêmement seul ou incomplet. Dans son esprit, il existe pour être la moitié d’un tout, plutôt que pour être tout seul.

Cette dépendance se manifeste généralement de deux manières:

1. Saut de relation. Les amateurs de relations rencontrent quelqu’un, s’impliquent intensément, puis, généralement en quelques mois, rencontrent quelqu’un d’autre et interrompent les choses. Ce cycle se répétera encore et encore à mesure qu’ils passent d’une personne à une autre. La relation amoureuse est constamment à la recherche de «celui» qui complète sa vie. Ils sont prêts à mettre tout leur bonheur sur la présence et l’influence de quelqu’un d’autre.

2. Refus de quitter une situation insalubre. L’autre façon dont la dépendance relationnelle peut se manifester est lorsqu’une personne ne parvient pas à voir et à changer une situation abusive ou malsaine. Ces personnes ont leur identité tellement liée à leur relation que l’idée de partir est presque insondable – même si cela signifie qu’elles souffrent. Et lorsque ces accros aux relations trouvent la force de partir, ils reviennent souvent. Ils n’ont pas l’impression de pouvoir fonctionner normalement en dehors de la relation. Ce cycle peut également se répéter. Toutes les disputes, les ruptures, les remords, se répètent.

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Les personnes appartenant à l’une ou l’autre de ces catégories peuvent avoir un sens très limité de soi et de l’identité. Ils ne savent pas comment exister en dehors d’une relation. Ils perdent souvent leur intérêt et leurs liens avec leur famille, leurs amis, leurs passe-temps et même leur travail. Les heures supplémentaires peuvent conduire à des sentiments d’isolement et de dépression.

Souvent, ils sont également enclins à confondre le sexe avec l’amour, en supposant que l’intérêt sexuel est le même que des sentiments réels et profonds de connexion. Malheureusement, pour de nombreux accros aux relations, c’est une erreur. Souvent, leur partenaire ne partage pas le même niveau d’investissement dans la relation. Lorsque cette différence devient claire, elle peut avoir des conséquences néfastes importantes sur l’état mental du toxicomane.

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Pourquoi la dépendance relationnelle se produit

dépendance relationnelle

Les accros aux relations ne reconnaissent généralement pas qu’il y a un problème. Ils ont le sentiment que leur objectif de trouver l’amour et une relation heureuse est le même que celui des autres. Ce qu’ils ne comprennent pas, c’est que les problèmes sous-jacents et les motivations de leur approche sont différents et malsains.

La plupart du temps, les accros aux relations sont aux prises avec des problèmes d’estime de soi et d’intimité. Cela peut être dû à des choses de leur enfance et de leur environnement familial, à des expériences traumatisantes dans des relations amoureuses antérieures ou à des problèmes de santé mentale plus profonds. Ces circonstances auront défini leur idée d’une relation «normale» ou leur auront donné une vision erronée de ce dont ils estiment avoir besoin et méritent d’un partenaire.

Parfois, en particulier dans le cas des hoppers relationnels, le toxicomane peut être un narcissique et toujours à la recherche de partenaires qui valideront leurs sentiments de grandeur et de droit. Dans ces cas, le toxicomane peut également causer de la douleur et du tort à son partenaire, même au point de rendre la relation abusive.

Comment vous aidez une personne qui souffre de dépendance relationnelle dépendra des facteurs qui ont causé le comportement. Cependant, comme tout toxicomane, ils ne pourront peut-être pas changer sans aide extérieure, surtout s’ils ne reconnaissent pas la profondeur de leur problème.

Quelles qu’en soient les raisons, vouloir faire partie d’une relation à presque n’importe quel prix est malsain et ne résultera pas en une relation durable et heureuse.

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