Routine matinale du Dr Oz en 5 étapes

Mehmet Oz a un programme plein à craquer. Bien qu’il médite et fasse de l’exercice quand il le peut, il a rarement assez de temps pour ces activités. C’est pourquoi il veille toujours à ce que la première heure de sa journée soit protégée par une routine stricte.

Yoga et étirements: 7 minutes, première chose après être sorti du lit.

Douche et rasage

Petit déjeuner: yaourt aux bleuets ou flocons d’avoine aux noix.

Pas de caféine

Évitez les nouvelles: Oz lit généralement un livre ou un magazine avant de se rendre au travail.

“Je n’ai pas besoin de réinventer la roue dès le matin”, dit-il. «Je veux établir l’ordre du jour de la journée avec les choses les plus importantes, pas les choses les plus récentes, folles et loufoques qui se produisent.»
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Cet article a été initialement publié dans le numéro d’hiver 2018 du magazine LadiesBelle I/O.

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