Six façons de devenir plus motivé

Trouvez-vous difficile d’atteindre vos objectifs, même si vous savez qu’ils en valent la peine? Peut-être avez-vous essayé de vous pousser en avant avec de la volonté… mais cela n’a pas fonctionné.

Au lieu de la volonté, vous avez besoin de plus motivation personnelle. De cette façon, vous ne manquerez pas d’énergie – et vous pourriez même profiter davantage de la vie!

Voici comment devenir plus motivé:

# 1: Passez votre temps sur les tâches que vous aimez

Si vous avez le choix de ce sur quoi vous passerez votre temps – peut-être quel travail vous allez prendre ou ce que vous allez spécialiser à l’université – alors choisissez quelque chose qui vous plaira. Opter pour un travail qui paie un peu plus, ou une majeure qui semble un peu plus prestigieuse, ne va pas vous aider à rester motivé.

Même si vous travaillez dans un emploi que vous n’aimez pas, vous avez probablement certains contrôlez les tâches que vous entreprenez. Pouvez-vous demander à être impliqué dans un nouveau projet intéressant? Pouvez-vous vous porter volontaire pour aider votre gestionnaire avec un travail particulier?

# 2: Soyez fier de ce que vous faites

Certaines activités peuvent sembler assez futiles. Vous êtes peut-être un petit rouage dans une grosse machine au travail, et il est difficile de voir en quoi votre contribution compte. La vérité est que Est-ce que faites une différence – votre entreprise ne vous aurait pas embauché si elle ne l’avait pas fait.

Il est plus facile d’être motivé lorsque vous êtes fier de ce que vous faites et que vous le faites au mieux de vos capacités. Que vous nettoyiez la maison ou que vous traitiez avec des clients, vous pouvez décider consciemment de faire de votre mieux.

# 3: Pensez au résultat

Dans un monde idéal, chaque tâche serait sa propre récompense. Bien sûr, cela ne fonctionne pas toujours comme ça. Vous avez probablement un tas de tâches sur votre liste qui ne sont pas particulièrement intéressantes ou agréables – mais vous voulez quand même les faire car elles vous mèneront vers vos objectifs.

Essayez de vous concentrer sur résultat: cette qualification à la fin de votre cursus, ou l’argent que vous aurez si vous vous en tenez à votre plan d’épargne. Vous voudrez peut-être même trouver une image qui aide à représenter ce résultat (le travail que vous souhaitez occuper ou la voiture que vous envisagez d’acheter) et la garder à portée de main.

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# 4: Soyez prudent avec votre utilisation des récompenses

Certaines personnes se motivent avec des récompenses: Une fois que j’aurai répondu à ces courriels, j’aurai une tablette de chocolat. Cela peut être utile si vous avez vraiment besoin de vous pousser dans une tâche particulière – mais si vous le faites trop souvent, vous vous retrouverez à compter sur la récompense plutôt que sur votre motivation naturelle.

Pensez plutôt aux récompenses inhérentes à la tâche elle-même: Une fois que j’ai répondu à ces e-mails, je me sentirai au top ou Répondre à ces e-mails m’aide à satisfaire nos clients. Au lieu de voir la tâche comme un autre élément de votre liste, pensez à son impact réel sur vous et les autres.

# 5: Apprenez quelque chose de nouveau

Nous sommes tous des apprenants naturels – c’est ainsi que nous survivons. «Apprendre» n’est pas seulement pour les enfants et les étudiants: c’est quelque chose que nous faisons tout au long de notre vie. Si vous avez déjà eu du mal à trouver un nouveau logiciel et que vous avez eu un moment «aha», vous saurez à quel point il est bon d’apprendre quelque chose de nouveau.

S’il y a des domaines spécifiques dans votre vie où vous vous sentez très démotivé, est-ce parce que vous n’êtes pas confiant? Vous pourriez détester la cuisine, l’écriture, l’exercice ou toute autre tâche, car vous savez que vous avez du mal à bien le faire. Prendre le temps d’en apprendre davantage pourrait vraiment booster votre motivation.

# 6: Restez concentré pendant que vous travaillez

Vous pourriez être motivé à début une nouvelle tâche… mais si votre attention s’égare après cinq minutes, vous allez avoir du mal à maintenir cette motivation. Chaque fois que vous passez à autre chose (comme Facebook ou votre téléphone), vous rompez votre concentration.

Restez concentré sur une chose à la fois, même si cela signifie désactiver votre connexion Internet ou bloquer les sites Web qui vous distraient. Si vous continuez à vous arrêter et à recommencer, il semblera que votre tâche s’éternise – il est beaucoup plus motivant de progresser régulièrement.

Comment devenir – ou rester – motivé? Faites-nous part de vos conseils dans les commentaires!

Moyens Staff
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