Suivez ces 5 comptes Instagram pour garder votre santé mentale sous contrôle

Une poignée d’études ont montré une corrélation négative entre l’utilisation des médias sociaux et des conditions telles que l’anxiété et la dépression, en particulier pour les jeunes adultes et les adolescents. Ces études en sont encore à leurs balbutiements, ce qui signifie que nous ne comprenons pas encore tout à fait l’impact des médias sociaux sur notre santé mentale.

Malgré les avertissements imminents, la plupart des gens ont toujours des comptes de médias sociaux actifs. Si vous êtes toujours sur les réseaux sociaux, vous pourriez aussi bien obtenir un coup de fouet émotionnel du contenu que vous suivez. Ces cinq comptes peuvent tous fournir une perspective saine en matière de santé mentale:

@SelfCareIsForEveryone

Comme son nom l’indique, ce compte est tout sur l’importance de prioriser les soins personnels, en particulier pour ceux qui souffrent d’anxiété et de dépression. Ils vendent également des t-shirts et des sweats à capuche super mignons avec certains de leurs graphiques imprimés dessus.

@SunnyBloomInspiration

Si vous avez besoin d’un coup de pouce positif chaque jour, Sunny Bloom Inspiration est fait pour vous. Ce compte Instagram regroupe le meilleur des meilleurs en ce qui concerne le contenu inspirant et motivant du gramme.

@LisaOliveraTherapy

La thérapeute et auteur Lisa Olivera partage des citations pertinentes sur la thérapie et la santé mentale sur des arrière-plans calmes et pastel. Certains sont courts et doux, comme «laissez les petites choses compter», tandis que d’autres sont plus approfondis.

@DLCAnxietySupport

S’adressant spécifiquement aux personnes souffrant d’anxiété, DLC Anxiety Support offre des conseils tangibles pour traverser la vie d’une personne anxieuse. De la façon de survivre à une attaque de panique à l’arrêt de la réflexion excessive sur ses traces, cette page est idéale pour ceux qui ont besoin de conseils concrets.

@LizAndMollie

Avec des arrière-plans bleus apaisants dans presque toutes les images, ces bandes dessinées amusantes et perspicaces vous feront vous sentir plus à l’aise dans toutes les situations que vous rencontrez, que ce soit en catastrophisant vos pensées ou en prenant la parole au travail. Vous êtes assuré de sourire et de penser, J’ai été là, chaque fois qu’un dessin de Liz et Mollie apparaît dans votre flux.


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Moyens Staff
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