3 étapes pour enfin s’attaquer à votre travail de grognement

Chaque travail a un certain degré de travail, ces tâches répétitives et sans intérêt qui peuvent souvent être ennuyeuses et épuisantes. La plupart des gens redoutent des tâches comme remplir des enveloppes ou remplir des notes de frais, et préféreraient un travail plus épanouissant et stimulant. En tant qu’organisateur professionnel qui encourage les gens à trouver la joie de ranger leurs bureaux, calendriers et classeurs, je connais très bien la pensée derrière le travail de grognement. L’organisation est souvent considérée comme un travail de grognement. Mais je ne suis pas offensé, car je sais que 99% de cela est mental; gérer ce que vous pensez des tâches au lieu de réaliser les tâches elles-mêmes.
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Trois obstacles émotionnels majeurs entravent la musculature à travers le travail de grognement.

Ce que nous ressentons de ce que nous faisons, ce qui nous place dans un état critique, souvent désagréable.
Nous attendons que les conditions parfaites commencent, comme être d’humeur ou au bon moment de la journée pour s’engager dans certaines tâches.
Le plus grand obstacle auquel nous sommes confrontés est la procrastination, qui par définition est le choix d’une tâche plus agréable que la tâche à accomplir.

1. Changez votre état d’esprit.
Commençons toute cette réflexion émotionnelle en donnant au terme travail de grognement un titre plus souhaitable, comme «le nécessaire». Ces petits travaux sont des acteurs nécessaires dans votre ensemble de travail. Le célèbre acteur et dramaturge Constantin Stanislavski a dit un jour: “Il n’y a pas de petits rôles, seulement de petits acteurs.” Il voulait encourager ses acteurs à investir dans ce qui leur était donné, quel que soit le nombre de répliques ou le temps de scène. Puisque notre perception est que ces emplois sont petits ou subalternes au mieux, au pire dégradants ou ennuyeux, nous nous retrouvons à étiqueter ou à juger le travail. Lorsque vous banalisez le travail dès le départ, vos émotions prennent le dessus. La première étape consiste à libérer l’émotion et le jugement que vous avez autour de ce travail. Engagez-vous simplement dans le travail.
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Récemment, notre cuisine a été rénovée avec toutes les nouvelles armoires. L’ébéniste est venu tous les jours pendant plusieurs jours et a fait toutes les armoires à la main. Je me suis émerveillé non seulement de son savoir-faire, mais aussi de sa capacité à effectuer des tâches répétitives encore et encore. Il n’a pas remis en question ce qu’il faisait ni l’émotionnel; il a simplement construit de belles armoires, une étape à la fois. Les petites étapes quotidiennes qu’il a prises l’ont amené à une belle œuvre (et une belle nouvelle cuisine, pour nous aussi). Il a compris que chaque tâche s’appuyait sur la suivante, toutes contribuant également au produit final.
2. Arrêtez d’attendre.
Le deuxième obstacle auquel les gens sont confrontés est qu’ils attendent la condition parfaite pour attaquer ces emplois, se trompant en pensant qu’il y a un bon moment de la journée ou une certaine humeur dans laquelle ils doivent être avant de pouvoir commencer. Établissez votre horaire quotidien avec les moments les plus propices à ce type de travail. Si vous travaillez mieux le matin, prenez le début de la journée pour effectuer ces tâches moins souhaitables. Cela vous donnera également un sentiment d’accomplissement précoce, qui se poursuit tout au long de la journée. Pensez à régler une minuterie, même seulement 15 minutes pour commencer. À mesure que vous améliorez la mise au point, vous pouvez prolonger le temps. Cela vous donnera une idée du temps qu’il vous faudra pour accomplir ces tâches. Vous pourriez constater que 15 minutes par jour vous aident à accomplir tout ce dont vous avez besoin en une semaine.
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3. Tenez-vous-y.
Il ne faut pas grand-chose pour nous faire dérailler de notre travail. Quelque chose d’aussi simple qu’un texte ou une publication sur les réseaux sociaux peut nous amener à reporter le travail à accomplir. La procrastination a soudainement remplacé notre pensée émotionnelle. Cela pourrait se produire dans presque toutes les situations où un choix doit être fait; il y aura simplement toujours quelque chose de mieux à choisir. Je ne suis pas le seul à penser. Les experts en procrastination disent que ce retard de tâche n’aide pas beaucoup. Cela repousse simplement l’inévitable. Ne serait-il pas préférable de commencer par la tâche désagréable?
La gestion des habitudes de procrastination peut être résolue par un simple réglage des récompenses. Si vous établissez un plan pour nettoyer votre système de classement de bureau au cours d’une semaine, faites une routine quotidienne pour faire le travail. À la fin de la semaine, vous pouvez vous récompenser avec quelque chose qui correspond à l’objectif atteint. Je ne veux pas dire réserver un voyage à Vegas pour avoir vidé un tiroir de bureau. Récompensez-vous avec un latte ou une petite gâterie. Ce système de travail et de récompense permettra non seulement d’atteindre votre objectif plus rapidement, mais rend également le travail plus agréable en cours de route.
Avec ces changements simples dans la façon dont nous pensons et ressentons le nécessaire, nous pouvons être plus productifs. Selon les mots de saint François d’Assise, «Commencez par faire ce qui est nécessaire; puis faites ce qui est possible; et soudain vous faites l’impossible. ”
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