Que faire si vous détestez votre travail

Melissa Thrailkill ne sait tout simplement pas quoi faire.

Thrailkill est un avocat en droit de la famille en pratique privée à Dallas. Elle aime aider les gens et être son propre patron. Elle adore ne pas avoir à faire de politique de bureau ou à jouer bien avec des gens qu’elle n’aime pas. Elle est heureuse en dehors d’un environnement d’entreprise, ne “s’occupant pas de potins, de faux amis, du B.S. typique”, dit-elle. “Je ne vais pas monter sur le voilier avec le directeur exécutif si ce n’est pas comme ça que je veux passer mon samedi.”
Mais elle n’est pas non plus très heureuse. Parfois, Thrailkill a l’impression d’être tirée dans un million de directions différentes ou entraînée par des tâches de formule comme la rédaction de documents. «Même si j’aide les gens, ce n’est pas difficile», dit-elle. “C’est juste ennuyeux. J’ai l’impression de ne pas réaliser mon potentiel. ” Il semble également que, peu importe à quel point elle bouscule, elle ne gagne pas assez d’argent pour se sentir à l’aise.
Parfois, Thrailkill pense qu’elle devrait abandonner sa pratique solo et trouver un emploi dans un cabinet d’avocats bien établi. D’autres fois, elle pense que ce dont elle a vraiment besoin, c’est d’un ajustement d’attitude. A-t-elle besoin d’un changement de situation ou d’un changement de mentalité?
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Décider peut être difficile.
La première impulsion de nombreuses personnes lorsqu’elles commencent à se sentir mal à l’aise dans leur travail est de blâmer les autres ou l’environnement de travail, explique Lisa Sansom, qui met sa maîtrise en psychologie positive appliquée à travailler comme coach d’affaires. “Nous ne pensons pas que cela ait quelque chose à voir avec nous”, dit-elle. “Nous pensons que la situation est hors de notre contrôle et nous ne pouvons rien faire.”
Thrailkill est bien conscient de ce risque. «Dans ma vingtaine et au début de la trentaine, je n’ai jamais pensé que mon attitude était le problème», dit-elle. “Alors vous mûrissez et avez des expériences de vie et pensez, C’était peut-être mon attitude. ”
La première chose que vous devez faire lorsque vous envisagez un changement d’emploi est de faire le bilan de ce qui se passe dans votre vie. Par exemple, vous n’avez pas besoin d’ajouter un nouvel emploi à la combinaison si vous obtenez un divorce, si vous venez de perdre un parent ou si vous avez subi un revers financier. “Beaucoup de gens éprouvent un tel désespoir et une telle anxiété à ce moment-là qu’ils veulent tout arrêter”, explique la psychologue de Dallas Delane Kinney. “Votre cerveau n’est pas vraiment en ligne, donc vous perdez la perspective.”
Cette perte de perspective est presque arrivée à Kerry Wekelo, directeur général des ressources humaines et des opérations chez Actualize Consulting à Reston, en Virginie. Ébranlée par la mort d’une personne importante pour elle, elle a commencé à rechercher son âme et dit qu’elle a réalisé: «Je vivais un mensonge. Je n’étais pas heureuse dans mon mariage, je n’étais pas heureuse dans mon travail. ” Wekelo et son mari ont divorcé et elle a envisagé de quitter son emploi pour devenir professeur de yoga. Mais elle est revenue à la réalité quand elle a réalisé que, financièrement, ce serait une mauvaise décision pour une mère célibataire. Elle est donc restée à son travail mais a commencé à explorer comment le changement de son état d’esprit pourrait améliorer sa situation.
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Pensez à tous les angles
Prendre conscience de la façon dont vous pourriez avoir besoin de changer est une première étape rationnelle pour corriger une mauvaise situation de travail. La prochaine étape consiste à demander conseil à quelqu’un.
Sur le lieu de travail, consulter un manager ou un mentor peut être utile, explique Sansom. Elle recommande aux entrepreneurs en particulier d’avoir un «conseil de mentors – des gens avec qui vous pouvez parler régulièrement qui vont être un bilan de santé mentale, un chèque d’entreprise, ceux qui peuvent vous parler lorsque vous êtes aux prises avec toutes les choses les entrepreneurs passent. ”

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Prendre conscience de la façon dont vous pourriez avoir besoin de changer est une première étape rationnelle pour corriger une mauvaise situation de travail. La prochaine étape consiste à demander conseil à quelqu’un.

Si Sansom était le coach d’affaires de Thrailkill, elle pourrait lui suggérer de décider combien elle veut gagner, trouver comment fixer des limites à son temps et peut-être facturer davantage à certains clients afin qu’elle puisse continuer à aider les clients à faible revenu.
En réfléchissant à la façon dont vous pourriez résoudre une situation, vous pouvez également vous appuyer sur l’approche cape rouge-cape verte développée par James Pawelski, Ph.D., l’un des anciens professeurs de psychologie positive de Sansom à l’Université de Pennsylvanie. “Imaginez que vous ayez des pouvoirs de super-héros”, explique-t-elle. «Une cape rouge vous permet d’arrêter toutes les mauvaises choses du monde, mais cela ne signifie pas que les bons vont s’améliorer. La cape verte vous permet de rendre les bonnes choses plus fortes et meilleures, mais elle ne corrige aucune des mauvaises choses. Lequel choisissez-vous? ”
Si vous êtes dans un lieu de travail avec un patron de microgestion, par exemple, vous pouvez mettre votre cape verte et vous concentrer sur le bien du travail – peut-être vos collègues, votre salaire ou l’impact de votre travail sur la communauté. Ou vous pouvez porter la cape rouge et essayer de réparer le mauvais du travail en parlant aux ressources humaines et en étudiant des stratégies pour traiter avec un microgestionnaire.
Prendre une décision éclairée
Pour déterminer sa situation professionnelle, Wekelo a regardé à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de son entreprise. «Nous sommes une société de conseil et l’une de mes plus grandes responsabilités est d’embaucher nos talents», dit-elle. “Je n’étais pas content de la façon dont nous dirigions notre organisation, et je ne me sentais pas éthiquement bien de faire venir des gens dans notre organisation.” Au cours de son ajustement d’attitude, elle a lu Leadership et auto-illusion: sortir des sentiers battus, publié par The Arbinger Institute, qui a été transformatrice pour elle. «Il s’agissait de rendre des comptes pour chaque situation dans laquelle vous vous trouvez», dit-elle.
En devenant responsable sur le tas, Wekelo a approché l’un des partenaires fondateurs, qui est son frère, et a suggéré des façons dont elle pensait que la culture d’entreprise pourrait s’améliorer. L’entreprise a adopté ses suggestions, la culture s’est améliorée et Wekelo a pu rester heureux au travail. Elle a ensuite écrit Infusion culturelle: 9 principes pour créer et maintenir une culture d’entreprise florissante.
Cependant, il peut arriver un moment où, peu importe le degré de réflexion que vous avez fait ou le nombre d’ajustements que vous avez apportés à votre attitude, vous concluez qu’un changement d’emploi est la seule bonne décision, comme l’a fait Lori Cheek.
Après avoir obtenu une maîtrise en architecture, Cheek a suivi le cheminement de carrière attendu. «J’ai eu certains des emplois les plus sympas que vous puissiez obtenir», dit-elle, y compris la planification et la conception du magasin pour le designer Christian Dior. «Je me suis envolé pour Paris, partout en Amérique. [But] J’étais tellement insatisfait. J’arrivais au travail tous les jours à 9 h 15 et j’avais des ennuis pour ça. Chaque jour, il y avait ce facteur de peur – de ce que je portais, d’être trop longtemps pour le déjeuner. » Elle aimait les amis qu’elle s’était faits au travail, mais a ensuite eu des ennuis pour trop socialiser.
Elle a continué à travailler dans les ventes à quelques autres endroits – de superbes emplois, le même problème. «J’étais encore super mécontent du stress, des heures et de la peur.» Elle n’aimait pas se sentir détenue par son employeur. «Je souhaitais juste qu’il y ait plus de temps dans la journée à l’époque», dit-elle. “Je ne voulais pas vivre le week-end comme ça.”
Enfin, quand elle a été réduite de son dernier emploi, Cheek a décidé de poursuivre une idée qui avait été dans son esprit depuis des années et a créé l’application de rencontres Cheekd, qui relie les utilisateurs à proximité les uns des autres. Cette aventure entrepreneuriale s’est avérée plus coûteuse qu’elle ne le pensait et elle consacre autant, sinon plus, d’heures à ses emplois d’entreprise. Mais sept ans plus tard, elle est en plein essor.
«Maintenant, je vis un style de vie que j’aime», dit-elle. “Je suis ravi de me lever le matin, ravi d’ouvrir mon ordinateur.”
Pour certaines personnes, un changement de mentalité sera l’astuce, tandis que pour d’autres, un nouvel emploi ou une nouvelle carrière conviendra. La clé consiste à examiner attentivement, et peut-être mal à l’aise, tous les aspects de votre situation avant de prendre une décision.

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Cet article a été initialement publié dans le numéro d’automne 2018 du magazine LadiesBelle I/O.

Moyens Staff
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