Se sentir coincé? Voici comment vous libérer

À un moment de votre vie, vous vous êtes probablement senti coincé. Que vous ayez l’impression de faire tourner vos roues au travail, dans votre vie personnelle ou avec une forme physique, il existe quelques méthodes éprouvées qui, selon les experts, vous aideront à vous décoller.
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1. Faites une pause.
Tout comme une pause rapide au travail peut vous rendre plus productif tout au long de la journée, une pause plus longue, comme des vacances, peut vous aider à vous libérer d’une longue ornière de productivité. Sortir du bureau pendant quelques jours sans consulter votre courrier électronique, répondre à votre téléphone ou faire d’autres activités liées au travail peut vider votre esprit et réduire l’anxiété. Ensuite, lorsque vous retournez au travail, vous pouvez voir vos problèmes sous un nouvel angle.
2. Commencez petit.
Fixez-vous de petits objectifs pour diviser ce que vous devez accomplir en morceaux réalisables. Selon ce qui vous a mis dans l’ornière, vous pourriez être submergé par la quantité de travail nécessaire pour en sortir. Au lieu de vous concentrer sur les tâches principales, divisez votre travail en petits objectifs et atteignez-les un par un.
3. Dites simplement non.

Comme l’écrit la rédactrice financière Kristin Wong, l’une des pires choses que vous pouvez faire lorsque vous êtes coincé est d’accepter plus de travail inutile. Ajouter du stress à votre vie lorsque vous vous sentez déjà coincé ne fera qu’empirer les choses. Si votre ami vous demande une faveur qui prend du temps, dites-lui que ce n’est pas le meilleur moment.
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Cet article a été initialement publié dans le numéro d’octobre 2017 de SUCCÈS magazine.

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