Voici comment activer la détection du sommeil dans watchOS 7

Lors de son keynote WWDC hier, Apple a dévoilé la nouvelle version de watchOS. Appelé watchOS 7, le nouveau système d’exploitation apporte quelques nouvelles fonctionnalités et améliorations. Cependant, la plus grande caractéristique est probablement la détection native du sommeil dans Apple Watch. Nous avons la version bêta de développeur de watchOS 7 installée sur notre Apple Watch, donc si vous vous demandez comment activer la détection du sommeil dans watchOS 7, nous avons ce qu’il vous faut.

Activer la détection du sommeil dans Apple Watch

L’activation de la détection du sommeil sur l’Apple Watch est assez simple. Cependant, je mentionnerai toutes les étapes avec des captures d’écran afin que vous puissiez suivre sans aucun problème.

Noter: J’utilise l’Apple Watch Series 5 pour ce mode d’emploi. Cependant, la fonctionnalité est également disponible sur l’Apple Watch Series 3 et l’Apple Watch Series 4.

  • Appuyez sur la couronne numérique pour accéder à l’écran de l’application. Ici, trouvez la nouvelle application ‘Sleep’ et appuyez dessus.
  • Appuyez sur « Suivant », puis décidez de votre objectif de sommeil. Par défaut, Apple Watch recommande 8 heures de sommeil, ce qui semble juste. Vous pouvez ajuster cet objectif selon vos préférences, mais je vais le laisser à 8 heures. Appuyez simplement sur « Suivant ».
  • Appuyez sur « Actif activé » pour choisir les jours où vous souhaitez que le programme s’exécute. Personnellement, je vais le régler sur « Tous les jours ».
  • Maintenant, choisissez l’heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller. Je me réveille généralement vers 9 heures du matin, c’est donc l’heure à laquelle je suis assis ici.
  • Vous pouvez activer ou désactiver l’alarme en fonction de vos préférences. Si vous souhaitez simplement qu’une alarme tactile se déclenche, appuyez sur « Son » et sélectionnez « Aucun » au bas de la liste.
  • Réglez votre heure de coucher. Cela dépend de vous, mais si vous définissez une heure de coucher qui vous donne moins d’heures de sommeil que votre objectif de sommeil, l’Apple Watch vous en avertira.
  • Une fois terminé, appuyez sur « Suivant ».

Ça y est, votre horaire de sommeil a été mis en place. Si vous configurez un programme uniquement pour les jours de la semaine, vous pouvez également créer un deuxième programme pour les week-ends. C’est parfait si vous aimez dormir le week-end et que vous ne voulez pas que votre montre vous réveille tôt le matin.

  • Ensuite, votre montre vous demandera d’activer ‘Time Asleep Tracking’. Appuyez simplement sur « Activer ». Vous pouvez également ignorer cela si vous le souhaitez, mais votre montre ne suivra pas votre sommeil dans ce cas.
  • Vous pouvez également choisir d’activer ou d’ignorer le mode veille sur Apple Watch et iPhone. Personnellement, je veux utiliser cette fonctionnalité, donc je l’active.
  • Vous pouvez ensuite configurer une heure de récupération si vous le souhaitez. Cela active le NPD sur votre montre et votre iPhone.
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Si vous avez envie de modifier l’un de ces paramètres plus tard, vous pouvez le faire sans tracas. Alors ne vous inquiétez pas trop de la configuration parfaite du suivi du sommeil dès votre premier essai. Jouez avec les paramètres jusqu’à ce que vous obteniez la combinaison parfaite d’options qui vous conviennent le mieux.

Eh bien c’est ça. Vous avez réussi à configurer le suivi du sommeil dans watchOS 7. Si vous ne souhaitez pas installer la version bêta du développeur sur votre montre, vous pouvez attendre jusqu’en juillet, date à laquelle Apple publiera également une version bêta publique. Ce sera plus stable que cette version, vous pourrez donc l’installer sans trop de soucis. Quoi qu’il en soit, avez-vous utilisé des applications tierces pour suivre votre sommeil, ou attendiez-vous qu’Apple apporte le suivi du sommeil à Apple Watch ? Je sais que je ne l’étais pas, mais faites-le moi savoir dans les commentaires.

Moyens Staff
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