11 choses à faire en auto-quarantaine qui sont plus productives que Netflix

Qu’il s’agisse
par choix ou par décret, vous faites probablement votre devoir civique et
auto-isolant dans votre maison. Peut-être que cela signifie que vous devez travailler
de la maison ou, dans le pire des cas, cela signifie que vous ne pouvez pas aller travailler à
tout.

Quoi qu’il en soit, la situation actuelle avec COVID-19 est grave, et nous devons tous procéder de cette façon. Ce n’est pas parce que vous êtes appelé dans votre canapé en ce moment que cela signifie que vous devez perdre du temps à regarder chaque épisode de Le bureau trois fois.

Sûr,
se détendre et se distraire avec une petite frénésie de regarder n’est pas un mal idée, surtout si ce qui se passe
vous rend anxieux ou stressé. Mais vous pouvez également passer ce temps supplémentaire à
maison se concentrant sur des choses plus productives que Netflix, comme l’auto-amélioration.

Voici 11 choses positives et productives que vous pouvez faire pendant que vous êtes enfermé en auto-quarantaine qui sont meilleures que de vegging out tout le temps:

1. Soyez gentil.

Ces idées ne sont pas dans un ordre particulier, mais celle-ci peut être l’une des plus importantes pendant une crise. Lorsque vous êtes isolé, il peut être facile de devenir amer et en colère, ou d’être plus égoïste et de ne regarder que pour vous-même. Nous l’avons déjà vu avec l’incroyable thésaurisation des fournitures par des gens qui en ont pris beaucoup plus que ce dont ils avaient besoin, ne laissant que peu ou pas l’essentiel pour les autres. Pratiquez la gentillesse au quotidien, seul à la maison ou non.

Appelez également vos grands-parents. Ou votre maman et papa, ou toute personne que vous connaissez qui est particulièrement à risque de complications de ce coronavirus. Vérifiez les voisins âgés (tout en gardant vos distances). S’ils ont besoin de fournitures et ne se sentent pas en sécurité pour aller au magasin, offrez-leur d’aller les chercher. Et si vous commandez quelque chose chez vous, comme de la pizza, donnez généreusement un pourboire au livreur.

Aidez-moi
où vous pouvez, et désinfectez tout.

2. Lisez un livre.

Combien de fois avez-vous dit que vous vouliez en savoir plus, mais que vous n’aviez pas le temps? Du bon côté de tout cela, on ne vous a rien accordé mais temps! Mettez donc de côté chaque jour un bloc pour lire un livre.

Si vous lisez, disons, des romans policiers, mais que vous avez toujours voulu lire plus de livres de développement personnel ou un sur un certain sujet qui vous intéresse, essayez d’échanger vos lectures «faciles» pour quelque chose de plus profond, mais toujours agréable. La lecture enrichira votre vie, et nous avons tous besoin de ce genre d’activité édifiante en ce moment.

3. Méditez et / ou
prier.

le
avantages de consacrer du temps à la méditation ou
les prières sont nombreuses et ont été prouvées à maintes reprises dans les études. À
vraiment ne faire que méditer ou prier peut sembler impossible de se situer entre les
précipitez-vous pour sortir le matin, huit heures de travail au bureau et
les enfants à la pratique du football. Maintenant, sans trajet et sans temps supplémentaire, vous
pouvez.

Commencez petit en consacrant 15 minutes à ne pas regarder votre téléphone ou à céder à toute autre distraction. Ce bloc de temps peut grossir chaque jour. Comme avec n’importe quel programme d’entraînement, vous ne pouvez pas vous engager dans l’engagement hardcore d’une heure le premier jour; vous devez développer ces muscles.

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La méditation est une pratique que vous pouvez vraiment améliorer avec votre temps supplémentaire et, avec les avantages que vous verrez dans votre vie, vous voudrez peut-être continuer lorsque les choses redeviendront normales.

4. Offrez-vous un
projet passion.

Tout le monde n’a pas la chance d’appeler sa carrière ou son travail sa passion, mais tout le monde a une passion. Peut-être que vous voulez démarrer une boulangerie à domicile; utilisez ce temps pour essayer de nouvelles recettes et créer des supports marketing pour présenter vos créations au monde. Commencez à planifier comment transformer vos produits de boulangerie en une véritable activité secondaire. Peut-être avez-vous toujours voulu écrire un livre? Ouvrez un document Word et commencez à taper.

Vous n’avez pas à terminer le projet que vous démarrez pendant le temps que nous sommes sur le verrouillage, mais vous pouvez certainement lancer la balle et vraiment créer un élan qui vous permettrait de le terminer bientôt.

5. Apprenez une nouvelle compétence.

Le monde des affaires évolue rapidement et de nouvelles compétences sont constamment nécessaires, mais il peut être presque impossible d’apprendre quelque chose de nouveau pendant que vous essayez de garder la tête hors de l’eau au travail. Alors, prenez ce cours de codage en ligne, pratiquez vos compétences en montage vidéo ou commencez à apprendre une langue étrangère maintenant. Imaginez la surprise sur le visage de vos collègues lorsque vous revenez de ce hiatus parlant allemand!

Il existe de nombreuses façons de vous enseigner, avec des blogs, des applications et des cours en ligne à portée de main. Si vous apprenez une compétence utile en dehors du bureau, vous retournerez à ce qui peut être un marché du travail difficile avec une longueur d’avance sur vos concurrents.

6. Faites de l’exercice à la maison.

Aller au gymnase n’est peut-être pas une excellente option pour le moment, et vous n’avez peut-être pas d’équipement d’exercice ou d’haltères à la maison. Ne vous inquiétez pas, car il existe de nombreuses façons de rester en forme sans poids. Parcourez YouTube pour des vidéos d’entraînement ou rejoignez une communauté de fitness en ligne. Si vous avez une Apple Watch ou un Fitbit, défiez vos amis à un concours d’activité, afin que vous ayez toujours la responsabilité.

L’important est que vous continuiez à bouger, que vous fassiez pomper votre sang et que vous transpiriez autant que possible. Cela profitera également à votre esprit et à votre corps.

sept.
Allez marcher ou courir.

Vous
peut en toute sécurité
sortir tout en évitant les contacts étroits avec les autres et en touchant
surfaces qui peuvent être infectées, et parfois, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire
pour votre santé mentale. Profiter du soleil et respirer de l’air frais vous aidera
vous rajeunir et vous faire sentir mieux.

N’oubliez pas que si vous rencontrez des voisins faisant la même chose, faites votre part et gardez vos distances: bonjour, mais essayez de rester à 6 pieds de distance et ne vous serrez pas la main.

8.
Faites une activité de stimulation cérébrale.

Il est tout aussi important d’exercer votre esprit que votre corps. Regarder la télévision et faire défiler sur votre téléphone font le contraire, et l’activité insensée peut même vous rendre déprimé et anxieux. Alors éclatez ce grand casse-tête que vous remettez à plus tard, jouez à un jeu de société avec votre famille ou trouvez des jeux de réflexion en ligne ou dans l’App Store pour rester aiguisé et stimuler votre énergie mentale.

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9.
Pratiquez l’autodiscipline.

Il existe de nombreuses façons de se manifester, mais c’est la clé: allez vous coucher à l’heure et réveillez-vous tôt.

Ses
tellement tentant de travailler de la maison pour dormir jusqu’au moment où vous êtes
censé être devant votre ordinateur et prendre votre petit-déjeuner en même temps que vous
vérifier vos e-mails du matin. Alors que est
l’un des avantages d’être à distance, il peut également inspirer une attitude paresseuse. Lequel
peut conduire à une aggravation de vous-même et de votre situation.

Se réveiller tôt et faire couler le sang avec un entraînement à domicile, puis concentrer votre esprit par la prière ou la méditation, et manger un bon petit déjeuner (sans ordinateur portable) vous permettront d’attaquer votre journée de travail et d’être à votre meilleur niveau lorsque le travail l’exige.

Vous et vos collègues pouvez très probablement tous travailler à domicile pour la première fois. Ce sont souvent les employés qui font preuve de valeur pendant les périodes difficiles qui sont récompensés. Avoir l’autodiscipline vous fera vous démarquer.

dix.
Limitez votre consommation de médias sociaux.

Les médias sociaux ont leurs avantages dans un moment comme celui-ci, lorsque les informations sont précieuses, donc si vous suivez des sources fiables qui peuvent vous fournir des informations factuelles et à jour, alors par tous les moyens, tenez-vous informé.

Mais vous suivez aussi probablement des gens qui répandent de la désinformation comme une traînée de poudre. Que ce soit le gars qui dit que tout cela est un complot conçu pour provoquer la panique, ou que c’est la personne qui fait le contraire et diffusion panique, obtenir de fausses informations n’aide personne.

Social
les médias attisent l’indignation chez les gens, et l’indignation crée une dépendance, mais ce n’est pas bon pour
vous. Être coincé à la maison peut nuire à votre santé mentale et vous engager dans
les conversations conçues pour vous mettre en colère ou effrayé ne bénéficieront pas
vous. Alors organisez votre flux, et ne suivez pas et n’améliorez pas les personnes qui utilisent
ces circonstances extraordinaires sont extrêmement inutiles.

11.
Ranger.

Passer toute la journée et toute la nuit à la maison peut faire en sorte que votre espace de vie et de travail devienne très facilement un porcherie. Désencombrer et garder les choses propres éclaircira votre esprit et vous permettra de vous sentir plus à l’aise et plus heureux. Faire simplement votre lit chaque matin vous procurera également un sentiment d’accomplissement et de normalité. Et le fait de suivre la vaisselle et le linge vous évitera de vous inquiéter de savoir quand vous pourrez vous consacrer à ces tâches. Votre objectif pendant cette période est de rendre votre maison agréable, pas un endroit où vous avez désespérément envie de vous échapper.

Plus
les gens ont une liste de choses dans leur tête qu’ils feraient si seulement ils avaient
le temps. Parcourez le vôtre et notez les choses que vous aimeriez accomplir
les prochains jours. Peut-être que nous sommes tous confinés à la maison pendant une semaine, peut-être que ça dure beaucoup
plus longtemps, mais peu importe quoi, nous voulons tous sortir de cette saine, heureuse et
prêt à reprendre le travail qui devra être fait dans nos familles,
collectivités et entreprises.

Lavez-vous les mains, couvrez votre toux et soyez productif!

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.