3 façons d’améliorer votre image de soi

Le grand Mark Twain a été cité une fois comme disant que l’humour était le bon côté de la vérité. C’est pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de rire parfois dans les situations les plus difficiles.
L’humour de potence a sa place. Ce peut être un enseignant. J’aime particulièrement celui de l’homme qui est allé voir une diseuse de bonne aventure pour voir ce qu’elle avait à dire sur son avenir. Elle a regardé dans une boule de cristal et a dit: “Vous serez pauvre et malheureux jusqu’à ce que vous ayez 45 ans.”
“Alors qu’est-ce qui va se passer?” espéra l’homme. Peut-être qu’une aubaine était en route.
Elle regarda la boule de cristal un peu plus longtemps puis, levant les yeux, lui dit ce qui allait se passer ensuite. “Tu t’y habitueras.”
Maintenant, ce n’est pas une histoire vraie – du moins j’espère que non! Mais ne pourriez-vous pas simplement voir que cela fonctionne de cette façon pour le pauvre jeune homme? S’il se sent si peu sûr de lui qu’il chercherait une diseuse de bonne aventure pour la rassurer, je devrais l’envisager transformer sa prophétie en une réalisation de soi.
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L’élément d’apprentissage de cette histoire est que trop d’entre nous se disent des prophéties aussi malheureuses, puis continuent à les vivre. Nous avons tous rencontré la femme qui n’arrêtera pas de fumer parce qu’elle se dit que ce sera trop difficile, ou l’homme qui reste dans une impasse parce qu’il ne croit pas pouvoir gagner plus d’argent tout seul. Les dirigeants qui se trompent peuvent ne pas demander plus à leur peuple de peur qu’ils ne soient pas aimés, seulement pour que leurs équipes finissent par être désenchantées par le manque de leadership.
Les gens ne sont jamais capables de surpasser leur image de soi. Si vous accordez une petite valeur à vous-même ou à vos capacités, soyez assuré que le monde n’augmentera pas le prix.
Je dois admettre que l’image de soi n’a jamais été un problème pour moi. J’ai grandi dans un environnement très positif et j’ai toujours cru que je pouvais réussir. Mais j’ai travaillé avec beaucoup de gens qui ne l’ont pas fait, et j’ai pu aider certains d’entre eux à franchir le cap et à croire en eux comme je crois en eux. Et j’espère pouvoir vous aider aussi, si tel est votre cas.
Il est si vital que, lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous appréciez la personne qui vous regarde en retour – que vous voyez quelqu’un digne de succès, de respect, de bonheur et d’amour. Votre vision de vous-même est la première pierre angulaire de la réalisation de ces objectifs.

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Il est si vital que, lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous appréciez la personne qui vous regarde.

Si vous avez eu une période difficile et que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau ou dans vos capacités, je veux vous dire que vous avez de la valeur. Votre vie peut changer et vous pouvez faire la différence, peu importe votre origine. Peu importe les traumatismes que vous avez subis ou les erreurs que vous avez commises, vous pouvez apprendre et grandir. Vous pouvez devenir la personne que vous avez le potentiel d’être. Vous avez juste besoin d’avoir une croyance saine en vous pour commencer.
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Je veux vous donner trois stratégies pour vous aider à apprécier tout ce que vous avez à l’intérieur. Mettez-les en pratique, et chaque fois que vous faites un pas, pensez à une pensée positive, faites un bon choix ou pratiquez une petite discipline, vous rapprocherez votre réalité de votre image de soi.

1. Faites une liste.
Notez toutes vos meilleures qualités personnelles. Ne sois pas trop modeste! Si nécessaire, passez des jours ou des semaines pour faire la liste, mais ne vous arrêtez pas jusqu’à ce que vous ayez dit toutes les choses positives que vous pouvez à votre sujet. Réfléchissez maintenant et trouvez plus. Cela devrait être complet. Cet exercice informera la deuxième partie de cette étape: s’il vous a fallu beaucoup de temps pour créer votre liste, alors vous devez prendre du temps chaque jour pour revoir la liste et laisser toutes ces qualités positives pénétrer, en vous rappelant votre valeur . N’oubliez pas que si vous ne vous appréciez pas, vous aurez du mal à ajouter de la valeur aux autres. Une fois que vous êtes profondément familiarisé avec toutes ces qualités positives que vous avez, choisissez celle qui vous représente le mieux. Faites-en l’étoile polaire de votre personnage lorsque vous commencez à vous en inspirer.
2. Parlez-vous gentiment.
Peu de choses ont plus d’impact sur l’estime de soi d’une personne que la façon dont elles se parlent quotidiennement. Savez-vous comment vous vous parlez? Gardez une trace de votre auto-parler dans votre smartphone. Faites un décompte chaque fois que vous pensez positif ou négatif à votre sujet. Lorsque vous réalisez à quel point vous êtes dur avec vous-même, reportez-vous à cette liste de qualités personnelles que vous avez créées.
3. Réfléchissez bien aux autres.
Si vous voulez vraiment vous sentir utile, vous devez partager vos dons avec les autres, que ce soit vos qualités interpersonnelles ou vos talents. Combien de temps consacrez-vous chaque jour et chaque semaine à la valorisation des personnes qui vous entourent? Servez-vous par le biais d’une organisation bénévole? Mentorez-vous des gens? Offrez-vous de l’aide à d’autres moins fortunés que vous? Si vous ne le faites pas déjà, trouvez un moyen de servir les autres en utilisant vos forces, en particulier l’étoile polaire que vous avez identifiée. Si vous servez déjà, faites-en plus. C’est le moyen le plus sûr d’améliorer votre image de soi, qui est le moyen le plus sûr d’améliorer l’image que les autres ont de vous.
Ne vous laissez jamais vous habituer aux sentiments de médiocrité. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous devriez voir quelqu’un qui compte pour vous, avant tout – quelqu’un en qui vous croyez.
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Cet article a été initialement publié dans le numéro d’hiver 2018 du magazine LadiesBelle I/O.

Moyens Staff
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