Développement personnel

7 façons de tirer le meilleur parti de vos moments vides

Nous avons tous été là: nous sommes dans les délais, mais nos esprits et nos corps refusent de partir. Ces jours se présentent sous de nombreux noms, y compris le bloc de l’écrivain, le bloc créatif ou la période sèche. Je les appelle des moments vides. En raison des nombreux moments vides que j’ai rencontrés dans ma vie – et du niveau intense de procrastination qui grandit en moi – j’ai appris à exploiter ces moments vides et à les faire toujours compter.
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1. Reconnaissez-le.
Deux des pires choses que vous pouvez faire pendant les moments vides sont de le nier et de vous enfuir. Tout cela permet de vous faire sentir comme si vous étiez plus profondément dans une ornière d’inaction. Au lieu de vous battre, reconnaissez-le. Reconnaissez son existence. N’ayez pas peur de vous regarder dans le miroir et de dire que vous avez une mauvaise journée ou que votre esprit ne fonctionne pas et que vous avez l’impression de le perdre. Vous ne le perdrez pas.
Plus vous reconnaissez ces moments vides, plus il sera facile de les gérer. N’oubliez pas que même les plus grands noms de l’entrepreneuriat ont des moments vides. Nous faisons tous.
2. Fixez un délai.
Une fois que vous maîtrisez l’art de reconnaître le cocktail fou du blocage créatif, de l’anxiété et de l’accablement, soyez patient. Adressez votre moment vide. Dites-lui qu’il peut rester, mais seulement pendant deux jours. Après cela, il est temps de retourner au travail.
Bien que vous ne puissiez pas effacer les moments vides, la définition d’une limite de temps vous permet d’en prendre le contrôle. Permettez-vous de vous arrêter, mais sachez que vous ne pouvez pas le faire pour toujours.
3. Trouvez la leçon.
Ne vous asseyez pas sur le canapé et attendez que le moment aha frappe. Laissez votre esprit vagabonder. Laissez-le aller à une chasse au trésor de pensées aléatoires. Laissez-le apprendre simplement en pensant plutôt qu’en expérimentant. Laissez-le expérimenter.
Lorsque vous êtes prêt à relever le défi, pensez à ce moment vide. Que se passait-il avant son arrivée? Sur quoi travailliez-vous? Peut-être avez-vous passé trop de temps dans un projet qui aspire l’âme et maintenant votre cerveau a besoin d’une recharge profonde. Examinez la situation, car dans des moments comme celui-ci, il y a des leçons cachées partout.
4. Prenez la route.
Parfois, la meilleure façon de gérer les moments vides est de prendre soin de soi. Voyager en solo est un moyen efficace d’être gentil avec votre esprit, votre corps et votre esprit. Voyage loin et voyage seul. Rappelez-vous la limite de deux jours? Passez-le seul dans un nouvel endroit.
Si vos moments vides se produisent plus fréquemment, tenez compte du doux rappel que vous vous poussez trop fort pendant trop longtemps. Vous pourriez ne pas être productif au sens du travail, mais en vous forçant à un pouce en dehors de votre zone de confort, vous vous permettez de sortir du moment vide et de redémarrer le moteur créatif dans votre esprit – et quand cela n’a-t-il pas été considéré comme productif?
5. Faites une liste de productivité changeante.
Vous forcer à regarder le même projet en espérant une traction ne fera que frustrer votre esprit et stresser votre esprit. Vous avez déjà accepté que c’était “un de ces jours”. Changez de vitesse et retirez un ou deux projets parallèles qui vous passionnent. Passez un peu de temps là-dessus. Travaillez-les de manière interchangeable avec votre projet principal. Cela gardera votre esprit occupé avec une forme de créativité différente pour vous aider à sortir de votre ornière.
6. Embrassez vos limites.
Il existe des moyens d’inciter votre esprit et votre corps à relancer la créativité. Mais il y a aussi des cas où il suffit de s’asseoir, de respirer et d’accepter le fait que vous avez des limites. L’expérience m’a appris que peu importe à quel point vous essayez de faire en sorte que ces moments vides comptent, si votre ego monte en flèche et que vous pensez que vous contrôlez tout le temps, vous finirez par vous sentir plus frustré.
Enregistrez-vous de temps en temps et rappelez-vous que vous n’êtes pas Superman ou Wonder Woman. Vous avez des limites, et l’un d’eux n’est pas en mesure d’éradiquer les moments vides. Acceptez-le, donnez-lui un peu de temps, puis sortez-en lentement.
7. Rappelez-vous le pouvoir que vous possédez.
Vous avez le pouvoir de ramener votre créativité et votre productivité. Apprendre à tirer le meilleur parti des moments vides prend du temps. Ne vous battez pas si cela ne fonctionne pas les deux ou trois premiers essais. Le simple fait de savoir que vous possédez le pouvoir vous protégera des pensées moroses qui tentent d’interférer. Vous pouvez sortir du terrier du lapin à tout moment.
Tirer le meilleur parti des moments vierges ne consiste pas seulement à savoir comment les éviter, mais à apprendre à exploiter ces moments pour qu’ils ne deviennent pas inutiles. Parfois, cela signifie ne rien faire du tout. Utiliser les jours de repos pour rester immobile et pour vous rappeler les belles choses – comme le fait que vous êtes capable de ramener la productivité – est tout aussi productif que de «faire» quelque chose.
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Tammy Danan

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Tammy est journaliste indépendante et poète passionnée de couverture des questions sociales. Elle écrit également sur la culture, les relations et le mode de vie. Quand elle ne travaille pas, elle peint, joue avec la cafetière ou trouve son prochain tatouage. Suivez-la sur Twitter et Instagram.

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