Comment arrêter le crowdsourcing de vos décisions et vous donner la permission

Pour la plupart d’entre nous, nous avons dû demander la permission toute notre vie.
À commencer par nos parents ou tuteurs, puis nos professeurs et professeurs, et à partir de là nos supérieurs sur le lieu de travail.
Demander la permission dans notre quotidien semble être la norme, mais que se passe-t-il quand cela commence à couler dans nos vies personnelles et les décisions qui affectent notre bonheur?
Dans ces cas, nous commençons à nous appuyer sur nos amis, nos collègues et nos proches pour prendre des décisions que nous pouvons réellement prendre par nous-mêmes. Des décisions comme prendre la parole, si nous devons sortir ou rester, choisir un nouveau passe-temps, démarrer ce plan d’affaires ou acheter ces jeans à la mode.
C’est comme si ces choix étaient moins sur nos propres aspirations que sur l’acceptation des autres.
La vérité est: la seule personne dont nous avons besoin de l’approbation est nous-mêmes.
Regarder à l’intérieur pour nous donner la permission de faire et ressentir peut être la clé pour débloquer l’accomplissement que nous désirons.

La seule personne dont nous avons besoin de l’approbation est nous-mêmes.

En ce qui concerne la découverte de votre plein potentiel, vous pouvez bénéficier d’un pas en arrière pour évaluer ce que vous voulez et au lieu de demander la permission – de vous la donner.
Quand il s’agit de vous donner la permission, vous pouvez le faire dans de nombreux domaines différents de votre vie. Voici quelques exemples pour commencer:
1. Donnez-vous la permission de vous adonner aux besoins et aux désirs quotidiens.
Qu’il s’agisse de se faire une nouvelle coupe de cheveux, de commencer un blog, de partir en vacances en solo ou simplement de choisir quand dire «non» – il est important que vous soyez le seul à vous donner le feu vert régulièrement.
J’ai appris cette leçon de première main. Depuis un an, je travaille en freelance, ce qui signifie que mes finances sont assez serrées. Je me suis fixé un budget strict et j’ai fait de mon mieux pour m’en tenir constamment. Mais récemment, c’est arrivé au point où je mettais tant de travail et ne participais pas aux choses que j’aimais autrefois, pas même le moins du monde, et cela me laissait restreint et malheureux.
J’ai donc décidé que je devais me donner la permission de bien me soigner de temps en temps. Qu’il s’agisse de manucures aux deux semaines ou d’acheter au lieu de préparer mon propre déjeuner une fois par semaine, cela me fait du bien de me donner la permission de me livrer à certaines choses qui me rendent heureux, quelle que soit la minuscule folie.
2. Donnez-vous la permission d’échouer.
Souvent, notre anxiété de nous mettre dehors est motivée par notre peur de l’échec.
Prendre des risques sains est nécessaire pour progresser, et l’échec ne vous aidera qu’à vous rendre où vous voulez aller. Donnez-vous la permission d’être imparfait. Cela peut très probablement apporter plus que ce que vous aviez imaginé auparavant.

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Donnez-vous la permission d’être imparfait.

3. Donnez-vous la permission d’être heureux et triste.
Célébrez quand vous avez bien fait quelque chose. Acceptez sincèrement les compliments des autres. Partagez vos bonnes nouvelles. C’est OK de vous donner l’espace pour vous prélasser dans vos moments les plus joyeux et être votre plus grande pom-pom girl!
D’un autre côté, lorsque vous ne sont pas se sentir si bien, ça va aussi. Approchez-vous de ces sentiments et comprenez pourquoi vous vous sentez ainsi.
Sachez également que vous êtes autorisé à être triste ou à vous sentir blessé par les choses – vous êtes humain. L’émotion est inévitable, et personne ne ressent le bonheur 24/7. Vous pourriez même vous sentir triste et heureux en même temps (ah, la joie des émotions mitigées!). Combattre les émotions est plus épuisant que simplement les accepter, donc cela n’en vaut pas la peine.
4. Donnez-vous la permission de rêver grand et de viser haut.
Cela signifie vivre pour les choses que vous aimez afin que vous puissiez devenir ce que vous voulez être, pas ce que les autres attendent de vous.
Il n’y a rien de mal à avoir des objectifs et des aspirations que d’autres peuvent considérer comme «élevés». Comment verrez-vous votre plein potentiel si vous ne visez pas haut?
Vous donner la permission de voir de quoi vous êtes capable est l’un des types d’auto-prise en charge les plus gratifiants.

Vous donner la permission de voir de quoi vous êtes capable est l’un des types d’auto-prise en charge les plus gratifiants.

5. Donnez-vous un feuillet d’autorisation.
Pour aider à renforcer l’importance de vous accorder une autorisation, créez un rappel physique. Commencez dès aujourd’hui en en faisant un sur un post-it. Écrivez: «Je me donne la permission de: _________________________»
Une fois cela fait, trouvez un endroit bien en vue pour coller ce post-it, comme votre miroir de salle de bain ou dans votre agenda.
Nous donner la permission nous permet de défier les croyances auto-limitantes que nous portons tous et nous fait savoir que c’est OK d’aller pour ce que nous savons que nous méritons.
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Aisha Beau
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