Votre avenir est maintenant

Le terme «alimentation intuitive» a récemment connu un regain de popularité, mais il a été inventé en 1995 et ses racines remontent au début des années 70. L’idée est que les régimes à la mode, les nettoyages et les jeûnes ne sont pas la réponse et qu’au lieu de cela, la réponse est et a toujours été en vous. La pensée veut qu’en rétablissant la confiance avec votre corps et en faisant la différence entre la faim physique et la faim émotionnelle, vous pouvez réapprendre à manger quand vous avez faim, à boire quand vous avez soif et à éviter les fringales.

Cela semble assez simple, mais pour beaucoup de gens, la relation émotionnelle avec la nourriture est profonde et complexe. Il n’y a pas de réponse simple, mais il existe des outils qui peuvent vous aider à rompre les liens émotionnels et à reconstruire des liens sains à leur place. Cela prendra de la cohérence, de la détermination et du temps – peut-être même le reste de votre vie.

Semble familier?

Le développement personnel a été appelé beaucoup de choses. On a dit que c’était trop normatif, trop woo-woo, trop vague, trop cultuel. Il y a eu la montée et la chute de milliers de conférenciers motivateurs, auteurs, soi-disant experts et coachs. Il a vu une presse négative et suffisamment de mauvais joueurs vantant des affirmations désormais démystifiées selon lesquelles, pendant un certain temps, la société dans son ensemble avait un assez mauvais goût dans sa bouche. Pourtant, cela a persisté. Pourquoi?

À la base, le développement personnel consiste à changer votre état d’esprit afin d’améliorer certains aspects de votre état émotionnel, physique, mental et spirituel. Autrement dit, si vous croyez sincèrement que vous possédez le pouvoir de changer une ou plusieurs choses dans votre vie, il existe des outils pour vous y aider.

Bien sûr, vous devez tenir compte du fait qu’un changement véritable et durable ne viendra jamais d’une solution miracle. Cela exigera de la cohérence, de la détermination et du temps – certainement le reste de votre vie.

Tout comme l’alimentation intuitive, le développement personnel a connu une résurgence de la popularité générale. En fait, l’industrie estimée à 10 milliards de dollars devrait croître de 3 à 5 milliards de dollars supplémentaires au cours des quatre prochaines années, selon le rapport 2019 du marché américain des produits et services d’auto-amélioration. Pourquoi?

Premièrement, la croissance continue des médias sociaux signifie un accès inégalé à 7,4 milliards de personnes. Ces 7,4 milliards de personnes ont accès à des quantités apparemment infinies de contenu. Quelque chose doit résonner.

Deuxièmement, c’est nécessaire. Les générations plus jeunes signalent des niveaux de stress, d’anxiété et de dépression sans précédent – dont la plupart proviennent d’une société qui encourage le travail et le surmenage. Ils veulent le contrôle. Ils veulent des réponses.

Troisièmement, l’accès et la popularité de la race ont besoin, ce qui engendre la normalité, ce qui engendre l’acceptation, ce qui engendre la célébration des soins personnels. Le “Je l’ai fait!” Les publications Instagram, ne font qu’augmenter la sensibilisation, l’accès et la popularité, faisant boule de neige le cycle.

Enfin, peut-être pour la première fois, le développement personnel est vraiment assez important pour être personnel. L’intérêt est passé du messager au message lui-même. Un état d’esprit «prenez ce que vous voulez et laissez le reste» règne en maître.

Le résultat de tout cela est un ultimatum clair: travailler pour grandir et s’améliorer, vous et vos compétences, maintenant et dans les années à venir, ou être laissé pour compte par les autres, au point mort et statique.


L’état du développement personnel
Regardez cette introduction documentaire aux leaders de la nouvelle pensée qui peuvent vous aider à atteindre votre potentiel.


Facteur 1 / ACCÈS

Selon les chiffres les plus récents publiés par Pew Research, 72% des adultes américains sont actifs sur au moins une plateforme de médias sociaux. La plupart des gens n’ont pas besoin de voir ce nombre pour savoir que c’est vrai. Beaucoup d’entre nous ne peuvent pas ou ne pourront pas se passer de nos téléphones pendant plus d’une heure. Qu’il défile sans réfléchir ou interagisse avec les médias sociaux, il a, comme tout grand progrès technologique, le pouvoir de nuire ou de guérir.

«Les changements technologiques présentent à la fois de nouvelles opportunités d’avoir un impact sur la vie des gens et une demande toujours croissante de discerner comment vous dépensez votre temps et votre énergie», explique l’auteure en développement personnel et conférencière Marie Forleo.

Il existe plus de 4,5 millions de publications Instagram intitulées #personaldevelopment. La portée potentielle d’une seule vidéo enregistrée sur un smartphone est pratiquement illimitée.

“En fin de compte, [accessibility] est une bonne chose », déclare Forleo. «Les gens ont la possibilité de libérer leur créativité et de se connecter avec les autres. Plus de personnes signifie une plus grande variété d’approches, de perspectives et de styles d’enseignants parmi lesquels choisir. »

Mais cet accès entraîne une responsabilité à la fois pour le créateur et le consommateur. Le consommateur est chargé de passer au crible des milliers d’articles qui promettent des résultats qui changent la vie et de discerner l’utile de l’inoffensif du nocif.

Indépendamment des bobines de surbrillance filtrées qui peuvent être préjudiciables, les médias sociaux sont devenus un outil précieux pour le développement personnel. Des vidéos profondément vulnérables, des mèmes légers mais douloureusement relatables et des dessins animés d’expériences personnelles fournissent tous un miroir avec lequel une personne peut se voir reflétée et apaiser ainsi les sentiments de solitude. À leur tour, les utilisateurs obtiennent un vote (avec leurs dollars de produits, leurs goûts, leurs économies et leurs partages) sur les plates-formes qui se développeront. Ceci est crucial pour les groupes historiquement sous-représentés.

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«La communauté doit décider de ce qui sera entendu», explique le conférencier motivateur Jay Shetty. «Les gens vont maintenant pouvoir voir des gens qui leur ressemblent, qui leur ressemblent, qui ont eu la même douleur qu’eux, qui veulent le même succès qu’eux. Ils vont voir cela se refléter dans l’industrie. “

À petite échelle, la communauté apporte déjà des changements. Les algorithmes Facebook mis à jour donnent la priorité aux publications personnelles au-dessus des entreprises. Instagram a commencé à éliminer le compteur de likes pour chaque publication afin de lutter contre la comparaison, ce qui a prouvé des effets émotionnels négatifs sur l’utilisateur. Et Pinterest a récemment déployé des exercices d’entraide en partenariat avec le Stanford Lab for Mental Health Innovation, Vibrant Emotional Health et la National Suicide Prevention Hotline. Il s’agit par exemple d’exercices de respiration et de changement de mentalité.

Facteur 2 / AVOIR BESOIN

La génération Y – vous en avez peut-être entendu parler – a mûri au milieu du chaos. Désormais la plus grande population démographique vivante, ils ont constaté des divergences politiques sur presque tous les grands problèmes, augmentant le fardeau de la dette et l’instabilité économique à long terme. Tout ce qui précède joue un rôle dans l’état de santé mentale millénaire en 2020, c’est-à-dire pas bon.

Une enquête récente menée par Mind Share Partners, Qualtrics et SAP a révélé que la moitié des milléniaux américains ont quitté un emploi pour des raisons de santé mentale. Cela correspond à une étude publiée par l’American Psychological Association, qui a révélé que 53% des milléniaux ont perdu le sommeil à cause du stress, et 76% des répondants ont déclaré que le travail était leur plus grande source de stress.

«Le monde se réveille», explique Gabrielle Bernstein, une New York Times auteur et conférencier à succès. «Les gens sont mal à l’aise dans le chaos qu’ils ressentent. C’est comme une cocotte-minute dans laquelle nous vivons. Les gens recherchent des solutions plutôt que des problèmes. “

La génération Y n’a pas peur de demander de l’aide. En fait, les jeunes générations sont plus enclines à rechercher des soins mentaux professionnels et à en parler publiquement que toute génération précédente. Mais qu’en est-il des formes les plus nébuleuses mais tout aussi mortelles de stress persistant? Le stress continu peut affecter tout, des systèmes endocrinien, cardiovasculaire et nerveux.

La culture actuelle du lieu de travail en Amérique récompense le surmenage et l’agitation, et condamne le repos et le jeu. Cette culture commence dans l’éducation précoce, combattue par des organisations telles que le Childplay Institute, qui œuvre pour accroître l’apprentissage par le jeu dans les écoles. Il est exacerbé au collège, ce qui a incité des mouvements anti-universitaires tels que Outer Coast, qui travaille à réviser la définition actuelle de l’enseignement supérieur. Il est tout à fait naturel que la culture s’infiltre dans le lieu de travail, ce qui donne naissance au ministère Nap, qui travaille à utiliser le repos et la recharge comme une forme de rébellion. Le résultat global de cette culture: un sentiment persistant et persistant de non-ampleur.

“Les milléniaux ont vraiment du mal à comparer, à juger, à se sentir comme derrière, à sentir qu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent”, explique Lewis Howes, New York Times auteur à succès et hôte du podcast L’école de grandeur. “Ils cherchent des réponses.”

La réponse était une fois «faire plus». Le développement personnel fournit une autre réponse, mille réponses. Et les milléniaux sont là pour ça, avec 94 pour cent prêts à investir, en moyenne, 300 $ par mois sur l’auto-amélioration.

«Vous devez prendre soin de vous au niveau biologique et cellulaire, si vous voulez faire des choses comme poursuivre votre passion», explique Tom Bilyeu, fondateur d’Impact Theory. “Vous n’aurez tout simplement pas l’énergie de vous battre contre tous les obstacles.”

Facteur 3 / L’ÂGE DE LA CÉLÉBRATION

Le besoin et l’accessibilité engendrent la popularité grand public, ce qui crée la normalité. Au fil du temps, le développement personnel a persisté à travers des hauts et des bas pour se positionner comme partie intégrante de la vie quotidienne. Directement ou indirectement, nous parlons tous couramment la langue des soins personnels. La couleur, la forme et la fréquence de votre routine d’autosoins seront très différentes de celles de quelqu’un d’autre, mais le besoin sous-jacent et la célébration des autosoins restent constants.

Marianne Williamson, un nom connu dans l’industrie du développement personnel et auteur de quatre livres à succès du New York Times, a construit une campagne présidentielle de 2020 sur l’idée que l’amour et la compassion peuvent résoudre tout problème. Elle n’est plus dans la course, mais sa montée en puissance témoigne de la croissance de ce qui était autrefois une industrie de niche.

Même les hommes, qui ont toujours lutté contre la stigmatisation selon laquelle les soins personnels ne sont pas masculins, se joignent à la conversation. L’acteur Terry Crews a parlé de son expérience des abus sexuels dans l’enfance. Le rappeur Kid Cudi parle ouvertement de son histoire avec la toxicomanie et la dépression. Le livre le plus récent de Howes aborde la masculinité toxique.

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Dire que c’est l’âge de la célébration des soins personnels, c’est reconnaître qu’en tant que société, nous sommes malades d’une manière ou d’une autre. C’est plus facile à faire avec des histoires Instagram organisées de bombes de bain “me days” et plus difficile à faire lorsque le travail réel et permanent commence.

Pour de nombreux professionnels qui tentent d’atteindre ce public, cela signifie rester vigilant, collaborer avec d’autres esprits pointus et trouver de nouvelles façons de transmettre un message intemporel. La concurrence n’est pas la question.

“Quelle est la chose la plus importante?” Dit Howes. «Cela aide les gens à vivre une vie meilleure. Je ne veux pas me retenir de toute information ou des histoires de personnes qui pourraient servir ces personnes. “

Si tout cela semble un peu trop naïf et un peu trop ignorant du pot d’or de 10 milliards de dollars, alors il est important de se rappeler que bon nombre des plus grands noms de l’industrie aujourd’hui ont trouvé le succès en partageant leur propre parcours de développement personnel. Une grande partie de leur succès continu provient de l’essai de nouvelles tactiques et de la communication des résultats à leur public.

En d’autres termes: c’est une entreprise, mais c’est une affaire d’humanité. Et ça ne disparaîtra jamais.

«Fais-moi poser de nouvelles questions», dit Shetty à propos de son propre développement personnel. “C’est toujours ce que je recherche: qu’est-ce qui peut m’aider à poser de nouvelles questions?”

Certains, comme Rachel Hollis, New York Times l’auteur à succès et fondateur de The Hollis Co., ne s’identifie pas dans la catégorie “développement personnel”.

«Il est possible d’être connu pour une chose et d’avoir la mission de base être quelque chose de bien plus grand», explique Hollis, dont l’entreprise a commencé avec un blog de cuisine et est depuis devenue une société de médias à un million de dollars visant à fournir des outils aux gens pour changer. leurs vies.

Facteur 4 / DÉVELOPPEMENT PERSONNALISÉ

La célébration ne doit pas être assimilée à facile. Ce n’est pas un Champ de rêves récit. Le fantôme du développement personnel passé peut avoir été disposé à accepter une prescription de bonheur ou une confiance accrue ou un tour de taille plus petit. Le public d’aujourd’hui a été brûlé par des promesses de bien-être. Ils sont ouverts à de nouvelles idées mais hésitent à faire confiance.

Le pouvoir est passé d’une marque ou d’une personnalité au consommateur. Bien que des gens comme Howes et Bernstein aient des fans passionnés, il est facile de devenir inutile lorsque le flux d’informations est constant. Le message, plutôt que le messager, règne en maître. Plus l’industrie est grande, plus il y a de messages disponibles.

“Expérience. Essayez différents enseignants, approches et modalités comme vous le feriez avec une demi-douzaine de chemises dans un magasin », explique Forleo. “Découvrez ce qui vous convient le mieux, quels messages résonnent, quels leaders s’alignent sur vos valeurs, votre style et, surtout, vous aident à créer les résultats que vous souhaitez.”

Pour ceux qui essaient de se faire un nom dans l’industrie, le succès trouve ceux qui sont prêts à prendre des risques et à rencontrer des gens là où ils sont. Facebook était jadis le be-all, end-all des médias sociaux. Les millionnaires sont nés de l’application micro-vidéo autrefois populaire, Vine. Pour le consommateur qui essaie de discerner entre le «bon» et le «mauvais» contenu, l’intuition est la clé.

“Vous devez avoir un objectif”, a déclaré Bilyeu. “Et vous devez vous tenir responsable à tout moment, est-ce que ces conseils, lorsqu’ils sont bien mis en œuvre, me font réellement avancer vers mon objectif? Si c’est le cas, tant mieux. Si ce n’est pas le cas, alors c’est par définition mauvais, et vous devez le jeter. “

* * *

Le développement personnel, peu importe comment vous le définissez, est tissé dans le tissu de la société américaine. Mais le message a également été amplifié en raison d’un besoin moderne et de la puissance des médias sociaux. C’est l’enseignant aux prises avec un élève qui ne veut pas apprendre et trouve une vidéo sur la motivation de Bilyeu. C’est le décrochage scolaire qui se sent désespéré et se tourne vers une vidéo en direct de Hollis sur Facebook expliquant comment le simple fait d’une routine matinale peut changer votre vie. C’est la personne sans emploi qui vient chercher ce magazine à la recherche d’idées pour une réinvention personnelle.

«Nous voulons vivre dans un monde où les 7,4 milliards de personnes au moins comprennent ce qu’est un état d’esprit de croissance. S’ils choisissent de le rejeter, tant pis », dit Bilyeu. “Mais nous voulons que ce soit aussi omniprésent.”

L’idée de prendre soin de soi est accessible, nécessaire et jamais mûre pour la prise. Les problèmes politiques, sociaux et économiques peuvent évoluer, mais ils font partie de la vie depuis des temps immémoriaux. Nos réponses, notre petite place dans ce monde et comment nous choisissons de vivre peuvent être, à bien des égards, à nous.

Le développement personnel donne les outils. Dans les années 2020, prenez ce dont vous avez besoin et laissez le reste.


Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.