Votre plan d’action de janvier: 10 conseils pour une rénovation totale de votre vie

Votre plan d’action est une liste de conseils mensuels à faire directement 10 choses que vous pouvez faire dès maintenant pour vous améliorer et améliorer votre vie.
Ce mois-ci, regardez attentivement où vous en êtes dans la vie et rénovez si nécessaire. Soyez intentionnel sur les choses que vous voulez changer et faites le premier pas aujourd’hui!

1. Restez fort.
L’exercice est crucial pour un cœur sain. Cette semaine, visez 10 000 pas par jour et essayez de frapper les poids deux fois par semaine.
Lis: 7 conseils pour garder votre cœur en santé

2. Prendre soin de soi.
Restez vigilant en prenant du temps dans votre journée pour méditer ou faire une routine de yoga – tout ce qui vous aidera à vous ressourcer.
Lis: 6 pratiques matinales pour prévenir le stress
3. Changez de langue.
Si la pensée négative vous retient, recâblez vos schémas de pensée en utilisant des phrases positives telles que «je peux» ou «je crois».
Lis: L’attitude est tout, voici comment la garder positive

4. Soyez intentionnel.
Êtes-vous déterminé? Notez vos objectifs et prenez le temps d’examiner votre intention derrière chacun d’eux.
Lis: Que s’est-il passé lorsque j’ai essayé de réparer ma vie entière à la fois
5. Alimentez la créativité.
Pour faire couler votre créativité, laissez-vous ennuyer. Prendre du recul peut vous donner une nouvelle perspective.
Lis: 12 astuces de créativité pour 2018
6. Traitez-le.
Lorsque vous rencontrez des inconvénients, comment les gérez-vous? Lorsque des problèmes surviennent, profitez-en plutôt que de leur permettre de vous vaincre.
Lis: Comment nous avons appris à faire face à l’inattendu
7. En savoir plus.
La lecture est le meilleur investissement que vous puissiez faire dans votre développement personnel. Fixez-vous un objectif de lecture et respectez-le.
Lis: Nos livres de développement personnel préférés, janvier 2018
8. Soyez courageux.
Les risques vous font peur? Lorsque vous êtes confronté à un risque, faites une liste des avantages et des inconvénients, puis utilisez votre courage pour les affronter avec confiance.
Lis: Chip et Joanna Gaines sont prêtes à tout risquer
9. Devenez propriétaire.
Les dirigeants doivent assumer la responsabilité de tout problème auquel un groupe est confronté. Créez un plan pour savoir quoi faire en cas de crise.
Lis: Comment prendre ses responsabilités en cas de crise

10. Visez haut.

Quelle est la résolution de votre nouvelle année? Écrivez-le, puis décomposez cet objectif en étapes plus petites pour le rendre plus réalisable.
Lis: Comment définir des résolutions solides

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Cet article a été initialement publié dans le numéro de janvier 2018 de SUCCÈS magazine.

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