5 jeux vidéo pour vous aider à vous mettre en forme grâce à l’exercice

La plupart des jeux vidéo ne nécessitent pas beaucoup d’efforts physiques, donc votre passe-temps préféré ne vous fournit probablement pas beaucoup d’exercice. Mais que faire si vous pouviez combiner jeu et exercice pour vous aider à retrouver la forme?

Il est possible de faire exactement cela avec ces jeux. Bien qu’ils ne remplaceront probablement pas un équipement de fitness approprié (ou un abonnement au gymnase), ils vous sortiront du canapé et rendront l’exercice amusant.

Jetons un coup d’œil aux meilleurs jeux vidéo pour vous aider à vous mettre en forme grâce à l’exercice.

1. Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)

Nintendo n’est pas étranger aux jeux de fitness. Wii Fit a été lancé en 2008 et a introduit «l’exergaming» auprès des masses. Et bien qu’il ait été un succès, les titres Wii Fit ont souffert d’une présentation trop clinique qui les a rendus difficiles à respecter.

Ring Fit Adventure, d’autre part, prend de l’exercice et le transforme en un jeu approprié avec le charme de Nintendo qui est en fait amusant de continuer à revenir. Enclenchez simplement un contrôleur Joy Con dans le Ring-Con (un anneau Pilates) et l’autre dans la sangle de jambe (tous deux inclus) et vous avez tout ce dont vous avez besoin.

Le jeu est un RPG léger où vous parcourez des niveaux et combattez des ennemis à l’aide d’une variété d’exercices. Celles-ci ciblent différentes zones, notamment les bras, les abdos et les jambes. Vous débloquerez plus d’exercices au fur et à mesure, le tout avec une puissance d’attaque et un ciblage ennemi variables. Cela signifie que vous devrez décider de ce qui est le mieux à utiliser en fonction des ennemis auxquels vous êtes confronté et de votre fatigue!

Ces éléments RPG ne sont pas particulièrement profonds, mais ils vous donnent l’impression de jouer à un jeu au lieu de suivre une routine d’exercice fade. La difficulté du jeu évolue en fonction de vos besoins, vous pouvez donc l’ajuster après une session si vous le trouvez trop facile ou difficile.

Outre le mode longue aventure, vous pouvez également configurer des routines d’entraînement rapides ou même utiliser le Ring-Con pour faire de l’exercice pendant que vous faites autre chose, comme regarder la télévision.

C’est un excellent forfait si vous débutez ou si vous voulez juste quelque chose à remplir les jours où vous n’avez pas envie d’aller au gymnase. Le jeu vous montre la bonne forme et vous aide même à vous étirer avant et après une session. Si vous avez un Switch, c’est probablement le meilleur jeu d’exercice global que vous pouvez acheter. Et contrairement aux autres sur cette liste, cela n’implique pas un gameplay rythmique.

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2. Dance Dance Revolution / StepMania (PS2 / PC)

Bien que Dance Dance Revolution (DDR) ne soit pas spécifiquement présenté comme un jeu d’exercice, il peut vous fournir un excellent entraînement cardio. À mesure que vous atteindrez les difficultés les plus élevées, vous transpirerez avant de le savoir.

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Le DDR était un phénomène culturel dans les années 2000, mais il a depuis perdu de sa popularité générale. Si vous ne l’avez jamais joué, le gameplay vous demande de suivre le rythme sur quatre flèches directionnelles. Cela commence simple, mais en peu de temps, vos pieds zipperont pendant que vous accumulez des combos et effectuez des mouvements complexes.

Si vous avez toujours une PlayStation 2, il y a des tonnes de versions DDR à choisir (nous vous recommandons DDR Extreme 2 pour commencer). Vous pouvez également ramasser un tapis de danse PS2 pas cher d’Amazon ou eBay.

Cependant, c’est une barrière coûteuse à l’entrée, surtout si vous ne possédez pas de PS2. Comme alternative, jetez un œil à StepMania. C’est un jeu de rythme open source pour Windows, macOS et Linux qui ressemble beaucoup à DDR.

Le titre est gratuit à télécharger, mais vous voudrez probablement y ajouter plus de musique en visitant StepManiaOnline. Ramasser un tapis de danse USB sur Amazon ou eBay, et vous avez tout ce dont vous avez besoin pour danser.

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3. Boxe fitness (Nintendo Switch)

Il s’agit d’un autre jeu Switch axé sur le fitness publié par Nintendo. Après avoir saisi les deux manettes Joy-Con dans vos poings et être entré dans une position de boxe, Fitness Boxing vous charge de frapper au rythme.

Vous trouverez une vingtaine de morceaux de musique pour synchroniser vos jabs, hooks, uppercuts, etc. La musique est principalement composée de versions instrumentales de tubes pop des années 2010, donc ce n’est pas exactement une bande-son de stars. Cependant, la musique sert principalement de rythme de fond lorsque vous lancez des coups de poing, ce n’est donc pas un gros inconvénient.

En plus de terminer votre entraînement quotidien personnalisable, vous pouvez effectuer des exercices rapides lorsque vous manquez de temps. Parce que vous n’avez besoin que des contrôleurs Joy-Con, vous pouvez adapter une session même lorsque vous voyagez.

Les menus simples de Fitness Boxing et les entraîneurs quelque peu robotiques le rapprochent davantage de Wii Fit que de Ring Fit Adventure dans sa présentation. Cependant, il offre toujours une excellente opportunité d’entraînement à domicile, car la boxe offre un entraînement complet du corps. Assurez-vous simplement de vous y lancer en attendant un programme de remise en forme au lieu d’une aventure à part entière.

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4. Just Dance (Divers)

Just Dance a été lancé en 2009 et bénéficie depuis d’une sortie annuelle. C’est un jeu de rythme qui vous fait danser sur une collection de chansons pop en utilisant une chorégraphie à l’écran. Le jeu doit suivre vos mouvements pour marquer vos performances, et il utilise différentes méthodes pour le faire en fonction de la plate-forme.

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Sur le Switch, il utilise le gyroscope du Joy-Con pour suivre vos mouvements. Ceux qui jouent sur PS4 ou Xbox One peuvent utiliser la PlayStation Camera ou Kinect, si vous en avez. La PS4 prend également en charge les contrôleurs de mouvement PlayStation Move. Étonnamment, Ubisoft publie toujours Just Dance sur la Wii, vous pouvez donc dépoussiérer l’ancienne télécommande Wii si la vôtre fonctionne toujours.

Sinon, vous pouvez télécharger l’application de connexion gratuite Just Dance et tenir votre téléphone dans votre main pendant que vous jouez. Cela permet de sauter facilement sans acheter d’accessoires supplémentaires.

Bien que Just Dance n’offre pas un entraînement aussi intense que certains des autres jeux ici, sa grande disponibilité et son gameplay amusant rendent les entraînements en salle moins ennuyeux. La plupart des versions récentes sont assez similaires, vous pouvez donc acheter Just Dance 2019 ou Just Dance 2018 à bon marché et vous amuser tout autant.

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Télécharger: Just Dance Controller pour Android | iOS (Gratuit)

5. Beat Saber (VR)

Si vous avez accès à n’importe quelle plate-forme VR (y compris PlayStation VR, HTC Vive, Oculus Rift ou Oculus Quest), essayez Beat Saber pour un entraînement en réalité virtuelle. Les jeux de rythme ont tendance à bien se prêter à l’exercice, et celui-ci ne fait pas exception.

Dans Beat Saber, vous utiliserez deux armes de type sabre laser et frapperez les blocs entrants au rythme de la musique. Vous devrez frapper chaque bloc dans la direction spécifiée, ce qui devient rapidement difficile à grande vitesse.

Comme le DDR, cela pourrait ne pas vous fatiguer jusqu’à ce que vous atteigniez des niveaux de difficulté plus élevés. Mais une fois qu’il accélère, vous vous entraînerez bien et vous amuserez. Beat Saber est l’un des jeux VR les mieux notés disponibles, c’est donc un jeu incontournable si vous avez un casque compatible.

Son seul véritable inconvénient est un petit pool de chansons incluses, mais vous pouvez acheter plus (ou modifier les versions PC pour les ajouter) pour y remédier.

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Soyez en forme grâce à l’exercice en jouant à des jeux vidéo

Que vous souhaitiez simplement profiter davantage de votre temps de jeu ou que vous souhaitiez vous entraîner dans le confort de votre maison, ces jeux offrent de véritables avantages physiques. Entraînez-vous régulièrement avec eux et vous commencerez certainement à voir des résultats. Qui a dit que les jeux vidéo n’étaient pas sains?!

Pour prendre vos efforts pour vous mettre en forme loin du téléviseur, consultez les meilleures applications d’entraînement pour encore plus d’aide pour vous mettre en forme.

Moyens Staff
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