Les meilleures applications de fitness et d’entraînement Apple Watch pour vous garder en bonne santé

Grâce aux améliorations continuelles du matériel et des logiciels, l’Apple Watch est devenue l’un des meilleurs outils pour quiconque cherche à devenir plus sain et en forme. En raison du GPS intégré, du suivi de la fréquence cardiaque et d’autres technologies, vous aurez un entraîneur personnel directement sur votre poignet.

Chaque jour, vous pouvez voir combien de calories vous avez brûlées et la quantité d’exercice que vous avez enregistrée. Et plus le périphérique portable collecte de données, plus il fournit d’informations.

Voici quelques applications géniales pour tout propriétaire d’Apple Watch qui souhaite commencer sur la voie d’un mode de vie plus sain.

1. Activité

Application d'activité Apple Watch Fitness Apps

L’application Activity sur Apple Watch est la partie centrale de votre parcours de fitness. Il est responsable de vos trois anneaux d’activité qui vous aident à atteindre Bouge toi, Exercice, et Supporter buts. Et ces bagues d’Activité apparaîtront partout, des notifications utiles pendant la journée à votre visage Apple Watch préféré.

Lorsque vous ouvrez l’application Activité, vous voyez d’abord les trois anneaux. Faites défiler vers le bas et vous trouverez des statistiques telles que le nombre de pas que vous avez parcourus, le temps passé dans les séances d’entraînement et les calories brûlées.

L’application Activité sur la montre est limitée à l’activité de la journée. Ouvrez l’application Activité sur votre iPhone pour afficher des statistiques plus détaillées. De plus, vous obtiendrez également une ventilation détaillée de chaque entraînement que vous avez effectué jusqu’à présent.

2. Entraînements

Entraînements des applications Apple Watch Fitness

L’application Workouts intégrée d’Apple est bien conçue et facile à utiliser. Lancez l’application Entraînements et balayez pour voir les types d’entraînements pris en charge.

En fonction de votre Apple Watch et de la version watchOS, vous verrez des activités comme la marche, la course, la natation, des entraînements de haute intensité, le vélo et bien plus encore.

L’application Workouts prend également en charge les activités intérieures, ce qui fait de l’Apple Watch le compagnon de sport idéal. Si vous transpirez en faisant beaucoup d’activités différentes, sélectionnez simplement le Autre type d’entraînement. Votre Apple Watch suivra ensuite les calories brûlées en fonction de vos mouvements et de votre fréquence cardiaque.

Si vous ne parvenez pas à utiliser l’application, assurez-vous d’avoir correctement appairé votre Apple Watch.

3. Nike + Run Club

Apple Watch Fitness Apps Nike + Run Club

Nike + Run Club se définit comme le partenaire de course idéal; c’est l’une des rares fois où un slogan est réellement vrai. L’application Nike + Run Club a tout ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes sur votre course. Vous pouvez commencer par définir un objectif ou essayer un entraînement audio guidé. L’application suivra votre rythme, votre distance, votre temps et votre fréquence cardiaque en temps réel.

Le meilleur aspect de l’application est une communauté utile. Vous pouvez participer à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquer des succès, rivaliser avec les classements et encourager vos amis pendant qu’ils sont en fuite.

En relation :  Comment contrôler à distance votre iPhone depuis votre ordinateur

Télécharger: Nike + Run Club (Gratuit)

4. SmartGym

Application d'entraînement SmartGym pour Apple Watch

Se rendre au gymnase est un excellent moyen de brûler des calories et de se mettre en forme. Mais il est souvent difficile de savoir par où commencer, en particulier pour les nouveaux arrivants. SmartGym vient à la rescousse – c’est un excellent moyen de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

L’application propose plus de 250 exercices avec des images et des animations. Il existe également un certain nombre de séances d’entraînement prédéfinies créées par des professionnels, dont certaines options HIIT.

Télécharger: SmartGym (Achats gratuits dans l’application disponibles)

5. Entraînements ++

Apple Watch Fitness Apps Workouts ++

Après avoir utilisé l’application Workouts à quelques reprises, vous verrez ses limites. Il n’y a aucun moyen de personnaliser l’écran des statistiques et vous ne pouvez afficher aucun graphique de performances. Workouts ++ est votre réponse.

L’application dispose d’un écran d’entraînement conçu avec efficacité, qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d’ajouter les métriques qui vous intéressent et laisser de côté le reste.

Télécharger: Entraînements ++ (0,99 $)

6. Pocket Yoga

Pocket Yoga Apple Watch

Déployez votre tapis n’importe où avec Pocket Yoga. L’application propose 27 séances de yoga différentes de durée et de difficulté variables. Au total, il y a plus de 200 poses différentes à essayer. De plus, l’application iPhone propose un dictionnaire de chaque pose avec une description et les avantages de chacune.

Mais au lieu d’essayer de jouer avec votre téléphone pendant une session, l’application Apple Watch est un excellent moyen de suivre votre entraînement. Sur l’écran de la montre, vous verrez la pose actuelle et le temps restant. Il montrera également votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et plus encore.

Télécharger: Yoga de poche (2,99 $)

7. MySwimPro: séances d’entraînement de natation

Apple Watch MySwimPro

Tant que vous avez une Apple Watch Series 2 ou une version ultérieure, vous êtes prêt à accéder à la piscine avec l’appareil portable. MySwimPro: Swim Workouts est une application complète qui vous aide à vous mettre en forme dans l’eau, quel que soit votre niveau d’expérience dans la piscine. Vous pouvez charger un entraînement personnalisé ou choisir parmi un certain nombre d’options prédéfinies sur l’Apple Watch.

Lorsque vous êtes dans l’eau, vous pouvez voir des informations importantes telles que l’entraînement en cours, ce qui va suivre, le temps passé dans l’eau, la distance parcourue, la fréquence cardiaque, etc.

Télécharger: MySwimPro: séances d’entraînement de natation (Gratuit, abonnement disponible)

8. Podomètre ++

Apple Watch Fitness Apps Podomètre ++

Si vous voulez un moyen simple de suivre les étapes quotidiennes, le podomètre ++ est le chemin à parcourir.

En relation :  Maîtrisez la télécommande Siri d'Apple TV: conseils et astuces utiles

Il s’agit d’un simple utilitaire qui enregistre vos étapes et présente les données comme une complication du cadran de la montre. Ajoutez-le à votre visage Apple Watch préféré, puis avec la progression de votre activité, vous pourrez également voir vos étapes.

Télécharger: Podomètre ++ (Gratuit)

9. Strava

Apple Watch Fitness Apps Strava

Strava est la meilleure application pour les coureurs et les cyclistes. L’interface de l’application est minimale et précise, tandis que la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et vous maintient motivé. Strava a apporté la même philosophie de conception à son application Apple Watch.

L’application Apple Watch prend en charge le GPS. Son affichage en temps réel vous montre les statistiques importantes: division, temps, distance et fréquence cardiaque. Si vous utilisez l’Apple Watch Series 2 et supérieure, vous pouvez enregistrer des entraînements même sans votre iPhone. Une fois de retour à portée, les informations se synchroniseront automatiquement avec votre profil Strava.

Télécharger: Strava (Gratuit, abonnement disponible)

10. MyFitnessPal

Apple Watch Fitness Apps MyFitnessPal

MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments pour iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en comptant les calories ou si vous voulez simplement savoir combien de nutrition vous obtenez en une journée, l’application compagnon Apple Watch de MyFitnessPal vous facilitera la tâche.

L’application affiche rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela inclut le nombre de calories que vous avez consommées, votre apport en glucides et en protéines, et des informations similaires.

Télécharger: MyFitnessPal (Gratuit, abonnement disponible)

11. Séance d’entraînement des séquences

Les séances d'entraînement des applications de remise en forme d'Apple Watch

Streaks Workout offre un moyen rapide et facile de commencer un entraînement n’importe où.
Vous pouvez choisir parmi 30 entraînements sans équipement. Commencer avec Rapide, diplômé de la Tous les jours séance d’entraînement, et nous espérons que votre chemin vers la Douleur faire des exercices.

L’application affichera des animations des exercices, ainsi qu’un compte à rebours et votre fréquence cardiaque. Vous obtiendrez également des conseils pour améliorer votre technique et votre posture.

Télécharger: Entraînement des séquences (3,99 $)

Se mettre en forme avec une Apple Watch

Comme vous pouvez le voir, peu importe à quoi ressemble votre chemin vers un mode de vie plus sain, il existe une application Apple Watch qui devrait faciliter le voyage.

Et l’appareil portable peut faire bien plus encore. Assurez-vous de découvrir des jeux Apple Watch amusants et d’excellentes applications Apple Watch pour rendre votre appareil encore meilleur.

Moyens Staff
Moyens I/O Staff vous a motivé, donner des conseils sur la technologie, le développement personnel, le style de vie et des stratégies qui vous aider.