3 façons de mieux gérer le changement

Nous savons tous que rien ne dure éternellement. C’est une réalité qui a guidé l’évolution de notre société depuis la nuit des temps.
Sans changement, il n’y a pas d’innovation, de créativité ou d’incitation à l’amélioration. L’amélioration signifie aller de l’avant. Cela signifie rendre la vie meilleure. Cela ne se produit pas seulement au niveau macro, à travers le temps et la civilisation. Cela nous arrive aussi à tous dans notre vie individuelle. Et la façon dont nous réagissons au changement détermine nos résultats.
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Le fait est que la vie va vous lancer des boules de courbe de temps en temps, que cela vous plaise ou non.
La peur de l’inconnu peut être un facteur majeur de résistance au changement. Même dans les meilleures circonstances et lorsque le changement est invité, cela peut souvent être effrayant. Je parierais que si vous examinez votre passé et regardez toutes les façons dont la vie a changé jusqu’à présent, les choses s’améliorent souvent. J’appelle cela un hasard heureux.
Voyez-vous comment, quand vous regardez rétrospectivement, les choses se sont bien déroulées? Vous avez également toutes les raisons de penser de cette façon pour l’avenir. Vous ne savez peut-être pas où vous vous retrouverez, mais si votre état d’esprit est bon, vous pouvez être sûr que votre direction est positive.
Lorsque nous apprenons à gérer l’état d’esprit, en nous concentrant sur les résultats positifs potentiels, nous tirons le plus souvent parti de chaque circonstance entourant le changement. Lorsque nous examinons certains des changements communs de la vie et les disséquons pour voir si nous pouvons retirer une partie de la peur et de l’appréhension des inconnus, nous sommes mieux équipés pour faire face aux nouvelles circonstances.
L’une des plus grandes situations de la vie dont les gens s’inquiètent est le changement qui se produit dans une famille lorsque leur premier bébé arrive. Même avec l’excitation de la grande nouvelle, de nombreux couples sont très inquiets du fait que les choses changeront et ne seront plus jamais les mêmes.
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Eh bien, c’est 100% vrai. Tant de choses changent une fois qu’un bébé arrive, mais ce sont généralement de bons changements. Bien sûr, vous pourriez manquer un peu de sommeil pendant un certain temps; mais une fois que vous tenez ce petit miracle entre vos mains, vous vous demandez comment vous avez survécu sans eux, et votre perspective change sur tant de choses.
Tout comme la construction d’une famille, certains changements ne sont que la preuve que votre vie avance vers une nouvelle étape – une étape pleine de nouvelles aventures et expériences. Pourquoi le changement vous fait peur? C’est peut-être parce que vous n’avez pas correctement façonné votre pensée. Voici quelques conseils pour gérer un état d’esprit approprié.
1. Demandez de l’aide.
Un facteur clé pour faire face au changement est de demander de l’aide. Examinez votre famille, vos amis et votre équipe et déterminez les personnes qui seraient les mieux équipées pour vous aider à changer votre vie actuelle. Je crois que lorsque vous le ferez, il y aura beaucoup de gens qui se soucient de vous et seront prêts à vous aider à comprendre comment réagir aux changements.
2. Recadrez votre perspective.
J’ai récemment perdu mon père et j’avais du mal à faire face à la perte car nous étions très, très proches. J’ai recadré ma pensée et déterminé que j’étais maintenant le patriarche de la famille et que j’étais en charge de l’héritage d’aller de l’avant. Parfois, le changement est difficile, mais nous pouvons recadrer notre perspective.
3. Recherchez les points positifs.
Les changements de vie sont souvent hors de votre contrôle. Ne les combattez pas, mais trouvez des moyens sains de faire face à ces situations. La façon dont vous gérez le changement vous distinguera de ceux qui vous entourent.
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Cet article a été initialement publié dans le numéro d’automne 2018 du magazine LadiesBelle I/O.

Moyens Staff
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