5 stratégies simples pour surmonter les blocages créatifs

De temps en temps, un miracle se produit: un écrivain ou un designer ou un artiste se retrouve avec une fenêtre de temps ouverte. Imaginez un arbre de lumière coulant et un chœur d’anges. Mais alors le doute s’infiltre, assombrissant la scène, et cette âme créatrice est soudainement incapable de travailler. Aucune encre ne s’écoule du stylo, aucune marque sur la page, aucun code écrit.
Ce genre de bloc créatif, aussi frustrant soit-il, a en quelque sorte notre meilleur intérêt à l’esprit. Du moins à court terme. Quel est le problème; L’évitement de la douleur à court terme peut être évolutif et adaptatif pour ne pas être mangé par les bêtes sauvages, mais il ne se prête pas particulièrement à la croissance créative qui, avouons-le, est un processus souvent douloureux. Décevant, le blocage de l’écrivain en tant que stratégie non particulièrement adaptative pour éviter la douleur peut commencer dès l’école primaire chez les enfants qui craignent le jugement.
L’autoprotection peut être utile. Sauf quand ce n’est pas le cas. Pour les travailleurs créatifs, le mécanisme de protection de l’ego connu sous le nom de bloc ou de bloc d’écrivain protège notre sentiment de soi au détriment de notre travail le plus important. Pour grandir en tant que personnes créatives, nous devons d’abord mettre en place des représentants parfois douloureux qui développent nos métiers et ensuite exposent notre travail au monde, où il peut être rejeté ou ridiculisé. Il n’est peut-être pas étonnant que plus l’idéal créatif soit grand, plus la réaction de suivi pour se protéger en l’étalant soit forte. Une partie du problème avec la poursuite du grand projet créatif peut être les nombreuses pensées, à la fois positives et négatives, qui surgissent au sujet du projet. Une attention focalisée est la clé de la créativité, et les différentes réflexions sur l’échec, le succès ou la métacognition sur la difficulté de la tâche contribuent à rendre la créativité beaucoup plus difficile à maintenir.
Étant donné le vrai problème qu’un bloc peut présenter à quelqu’un qui travaille de manière créative, le simple conseil de «le surmonter» ou de «le dépasser» (souvent livré durement par le dialogue intérieur comme par quelqu’un d’autre) ne suffit pas. Au lieu de cela, les créateurs bloqués ont besoin d’un portefeuille de stratégies concrètes à déployer. Voici quelques-uns:
1. Faites une liste.
Qui n’aime pas une bonne liste? Une liste qui prend le projet comme un ensemble intimidant et le décompose en tâches spécifiques vous donne une palette d’options à choisir chaque jour, allant du banal au plus créatif et ambitieux. Vous pouvez ensuite choisir selon ce que vous ressentez ce jour-là. De plus, en divisant votre projet en étapes réalisables, vous vous rappelez également que le projet est pas toi; c’est plutôt un chose que tu fais. Parfois, un simple rappel de ce fait peut être apaisant.
2. Changez la scène.
Parfois, nous pouvons grandir pour associer un endroit particulier à des sentiments mauvais ou bloqués. En conséquence, un simple passage dans une nouvelle pièce ou un nouveau café peut offrir un nouveau départ au projet.
3. Abordez le projet à la légère.
Ce changement est à la fois attitudinal et matériel. Et si, au lieu de prendre le gros du travail au sérieux, vous trouviez la place pour jouer dans le projet ou dans la création du projet? Cela peut sembler différent selon votre contexte de travail, mais une délicieuse étude sur l’amélioration de la créativité des enfants en améliorant leur humeur suggère que le simple fait de jouer de la musique optimiste et de participer à des rires simulés peut améliorer la créativité. Et si vous preniez une seconde pour rire, même forcé, avant de commencer? Et si vous éclatiez des stylos et des crayons de couleur pour rédiger votre proposition? Et si vous vous promeniez et dictiez en respirant l’air frais? Comment pouvez-vous libérer votre processus des sentiments lourds?
4. Appliquez l’effort minimum possible.
Compte tenu de votre domaine de travail, quelle est la chose la moins possible que vous puissiez faire? Exécute-t-il la vérification orthographique? Imprime-t-il quelque chose à lire? Lorsque vous êtes vraiment coincé, de petits objets comme ceux-ci vous gardent en contact avec le projet et le font avancer sans nécessairement activer les sentiments effrayants associés à un grand projet créatif.
5. Essayez l’astuce du moins de temps possible.
Et si vous limitiez radicalement le temps que vous vous accordiez à la tâche? Parfois, les grands et grands projets créatifs semblent exiger de grandes heures de travail intimidantes. Mais si vous vous disiez que vous pourriez travailler sur le projet pour seulement cinq minutes par jour, prévu ces cinq minutes sur un calendrier et utilisé une minuterie pour vous tenir à cette minuscule limite supérieure? Il y a de fortes chances que vous développiez le muscle de toucher le projet de manière régulière, et en gardant les choses limitées pendant au moins une semaine, vous pourriez même créer le désir de travailler plus à l’avenir.
Ce que toutes ces stratégies partagent, c’est un effort pour dégonfler les aspects effrayants et menaçants de l’ego du projet créatif, en le maîtrisant dans une taille gérable en direct afin que vous puissiez faire le travail qui compte tellement sans avoir le sentiment qu’une session de travail est trop importante .

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