8 façons de faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez

Si vous avez déjà eu l’impression d’être incompétent dans votre travail, vous n’êtes pas seul. Selon une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de Salzbourg, 70% des participants ont déclaré se sentir comme des fraudes au travail.
Les chercheurs ont conclu qu’en nous sous-évaluant, nous pourrions involontairement saboter nos propres carrières, ainsi que saper nos employeurs. Voici donc huit façons de le simuler jusqu’à ce que vous le fassiez.
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1. N’oubliez pas vos victoires.
Peter Shankman, PDG de Shankminds Business Masterminds, stimule son esprit en rejouant les résultats réussis des concerts précédents. “Parfois, je vais lire une vidéo d’un discours plus ancien que j’ai prononcé et écouter le public”, dit-il. “Ils rient, rient vraiment. Cela me met dans l’esprit de savoir que si j’ai secoué ce discours, il n’y a aucune raison pour que je ne puisse pas recommencer. »
2. Faites suer.
Lorsqu’il commence à se sentir déprimé, Shankman se réveille tôt et stimule les endorphines au gymnase en soulevant ou en faisant du cardio. “Cela me donne le coup de pouce chimique pour dire:” OK, allons-y. “” Il dit que c’est la même raison pour laquelle il s’exerce parfois juste avant de se diriger vers une grande réunion ou présentation.
3. Entourez-vous de gens qui croient en vous.
Pour Joyce Maroney, directrice du Workforce Institute de Kronos, cela signifiait quitter un travail confortable chez IBM il y a plusieurs années pour rejoindre une start-up, ce qu’elle n’avait jamais fait auparavant. «Le PDG qui m’a recruté, pour qui je travaillais dans le passé, m’a dit qu’elle était convaincue que je pouvais le faire. Cette assurance de sa part a été très utile, et je suis très chanceux d’avoir à nouveau un PDG aujourd’hui qui croit en ces mêmes valeurs. ”
4. Parlez-en.
Lorsque le conférencier Mike Veny a été embauché pour prononcer son premier discours lors d’une conférence d’État, il s’est senti dépassé de voir son visage sur les affiches et dans les documents du programme. Il s’appuie sur des amis proches pour servir de caisse de résonance lorsque l’anxiété entre en jeu. «D’après mon expérience, le doute de soi est normal et fait partie du processus», dit-il. «Cela vous garde humble et affamé de vous améliorer dans ce que vous faites.»
5. Voir la grande image.
Lorsque des soupçons émergent, Veny se concentre sur les raisons pour lesquelles il fait ce qu’il fait, c’est-à-dire sensibiliser à la santé mentale. «Ma mission dans la vie est de permettre aux gens de se connecter», dit-il. «Je suis reconnaissant pour les opportunités qui continuent de se présenter pour moi.»
6. Validez les autres personnes.
Lorsque Derek Doepker, auteur de Pourquoi tu es coincé, a commencé son voyage d’auteur, il se sentait comme un imposteur, se demandant des choses comme, Qui suis-je pour écrire un livre et pourquoi quelqu’un m’écouterait-il? Son conseil maintenant, après l’avoir fait, est d’identifier un modèle. Il a découvert des auteurs, des podcasteurs et des blogueurs qui ont résonné avec lui. “Allez leur dire la différence qu’ils ont fait pour vous. En faisant un compliment sincère et en validant leur valeur, vous pouvez simplement constater que votre propre valeur est validée dans le processus. »
7. Faites ce que vous aimez.
Souvent, lorsque nous sortons de notre zone de confort, nous sommes nerveux à propos du nouveau, de l’inconnu. C’est pourquoi Gay Hendricks, Ph.D., président de l’Institut Hendricks, recommande de concentrer les activités sur votre «Zone de génie». Dans son livre Le grand saut, explique-t-il, «les choses que vous aimez le plus refléter vos capacités uniques. Lorsque vous faites ce que vous êtes censé faire, vous ne suscitez pas de doute sur vous-même. ”
8. Ne les laissez jamais vous voir transpirer.
Joyce Maroney a appris à masquer son anxiété parce que tous les yeux étaient tournés vers elle pour créer une vision et former la bonne équipe. Elle contrôlait consciemment son comportement pour que les gens la perçoivent comme ayant la situation sous contrôle. À mesure qu’elle en apprenait davantage, sa confiance a commencé à monter en flèche, tout comme son contrôle. «Lorsque je fais preuve de confiance et de sang-froid, cela améliore toujours la situation», dit-elle. «Je prends de grandes respirations, m’éloigne d’une situation et prends quelques minutes pour rétablir mon calme. Je me rappelle que Ceci aussi devrait passer. ”
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Vicki Salemi

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Vicki Salemi est experte en carrière, chroniqueuse, auteure de Grande carrière dans la grande ville, conférencier et invité à l’antenne fréquent. Elle réside à New York et est une grande fan des Yankees, du cardio tap (oui, comme dans la danse) et du cardio tennis.

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