30 façons de rendre la télévision plus productive

Vous êtes-vous déjà entendu dire: «Je n’ai tout simplement pas temps”Mais vous vous retrouvez plongé devant la télé pour la majeure partie de chaque soirée?

Au fur et à mesure que nos listes de choses à faire s’allongent, notre stress et notre anxiété à tout faire augmentent. Bien que nous ne puissions plus ajouter de temps à notre journée (malheureusement), nous pouvons utiliser le temps dont nous disposons d’une manière plus productive. Avouons-le, regarder la télévision n’est pas si interactif ou exigeant. Vous trouverez ci-dessous 30 petites façons simples de tirer le meilleur parti de votre temps à regarder la télévision.

Ce que vous pouvez faire en regardant la télévision:

    • Plier le linge – Placez le panier à côté de vous et pliez-le pendant que vous regardez.
  • Le fer – Faites glisser la planche à repasser et le repassage dans le salon et transformez cette tâche banale en quelque chose d’un peu plus supportable.

  • Offrez ou recevez un massage – Allongez-vous sur le canapé ou allongez-vous sur le sol avec votre partenaire et massez le dos ou les pieds. À chaque pause publicitaire, changez-le juste pour que ce soit juste.

  • Étendue – Mettez-vous sur le sol et étirez vos jambes, votre dos et vos bras. Vous vous sentirez bien et si vous êtes un passionné de télévision, je suis convaincu que votre flexibilité s’améliorera en quelques semaines.

  • Rédigez un plan de repas pour la semaine – Réfléchissez à quelques idées de repas pour la semaine à venir. Vous pouvez aller plus loin et créer une liste de plats à emporter ou de repas que vous pouvez préparer à l’avance et congeler.

  • Brainstorming pour une nouvelle entreprise, des vacances ou des activités à faire avec les enfants – Ne filtrez pas les idées, écrivez-les simplement au fur et à mesure qu’elles vous viennent à l’esprit. Parfois, les meilleures idées nous viennent lorsque nous ne sommes pas concentrés sur la recherche des meilleures idées.

  • Écrivez vos cartes d’anniversaire ou vos cartes de Noël – N’attendez pas la dernière minute pour terminer vos cartes. Pour la plupart d’entre nous, cela prend un peu de temps, donc en faire même quelques-uns chaque soir peut alléger la charge.

  • Mettre des images dans un album d’images – Je suis sûr que je ne suis pas le seul à avoir une baignoire pleine de photos dont je ne sais pas quoi faire. Prenez le bac de photos et commencez à les mettre dans des albums photo. Si vous voulez les trier en premier, utilisez quelques nuits de télévision pour le faire.

Ce que vous pouvez faire pendant les publicités:

    • Emballez le lave-vaisselle – Cela ne prend pas longtemps et même s’il y a une pile, vous pouvez le faire en plusieurs pauses. Vous n’avez pas de lave-vaisselle? Aucun problème. Casser un: remplissez l’évier d’eau chaude savonneuse et laissez tremper la vaisselle. Pause deux (peut-être trois): Lavez la vaisselle. Après cela, séchez-les et rangez-les. Terminé.
  • 10 redressements assis 10 pompes 10 squats – Regarder la télévision est un sport sédentaire. Montez sur le terrain et soyez actif pendant les publicités. Il n’est pas nécessaire que ce soit beaucoup de mouvement.
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  • Sortez les poubelles – Prenez un sac poubelle et parcourez la maison en y vidant les petits bacs. Apportez les sacs pleins à l’extérieur au garage ou à la porte arrière pour le jour des ordures.

  • Réinitialisez rapidement la pièce dans laquelle vous vous trouvez – Les pauses publicitaires ne sont pas longues, mais c’est incroyable tout ce que vous pouvez faire. Prenez des chaussures, des jouets, des livres, des magazines, de la vaisselle, etc. et mettez-les à leur place.

  • Adressez une lettre, tamponnez-la et mettez-la dans votre sac pour demain – L’envoi de lettres est une tâche qui me glisse continuellement l’esprit. Profitez de la pause publicitaire pour mettre votre lettre ou paiement de facture dans une enveloppe, adressez-la et mettez-la dans votre sac afin de pouvoir la poster demain.

  • Boire un verre d’eau – Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne buvez pas autant d’eau que vous devriez l’être chaque jour. Obtenez un grand verre, ajoutez de la glace et remplissez-le d’eau froide.

  • Passez la soie dentaire – Cela prend très peu de temps et c’est quelque chose que la plupart d’entre nous ne font pas assez souvent. C’est une petite action qui peut être excellente pour votre santé.

  • Dépoussiérez les meubles de la pièce dans laquelle vous vous trouvez – Prenez un chiffon en microfibre, une vieille chaussette ou un chiffon humide et passez-le sur toutes les surfaces planes de la pièce. Passez sous le clavier et le lecteur DVD. Obtenez le haut de la télévision, des cadres et le dossier de vos chaises.

  • Nettoyer une salle de bain – Remplissez l’évier d’eau chaude savonneuse, vaporisez la baignoire et les toilettes, laissez-les tremper jusqu’à la prochaine publicité et le nettoyage sera très facile.

  • Faites un sandwich pour demain – La clé d’une matinée de navigation fluide est de commencer la veille. Préparez un sandwich ou préparez une salade, distribuez du yogourt et prenez un fruit, jetez-le dans votre sac pour demain et vous êtes prêt à sortir!

  • Pause salle de bain – Assez dit…

  • Envoyez un e-mail rapide – 2,5 à 3 minutes suffisent généralement pour préparer un e-mail, sinon vous pourriez au moins démarrer un bon premier brouillon.

  • Lisez quelques pages de votre livre ou d’un article de blog – Appuyez sur le bouton de sourdine pour saisir votre livre ou allumez votre lecteur de flux.

  • Rédigez votre liste de choses à faire – Réfléchissez un peu à ce que vous ferez demain. Pensez aux courses à faire, aux appels à retourner, aux cadeaux à acheter et à ce qu’il faut manger pour le dîner.
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  • Choisissez des vêtements à porter demain – Courez dans votre chambre et décidez quoi porter demain. Choisissez des vêtements qui vous vont bien et dans lesquels vous vous sentez bien.

  • Laisse les chiens sortir – La plupart des chiens sauteront sur l’occasion de sortir même si ce n’est que pour quelques minutes. Fais le.

  • Purger un tiroir ou un classeur – Choisissez un tiroir près de l’endroit où vous êtes assis et retirez tout. Jetez ou recyclez ce dont vous n’avez pas absolument besoin et mettez les articles que vous n’utilisez plus, n’avez plus besoin ou n’aimez plus dans une pile pour faire un don. Remettez les éléments restants de manière organisée.

  • Fais ton lit – Même si c’est une demi-heure avant le coucher, allez-y. C’est génial de se mettre dans un lit qui a rendu les draps serrés, la couette redressée et les oreillers gonflés un peu. Paradis.

  • Passer un appel téléphonique rapide – Appelez votre mère, votre sœur, votre frère ou votre ami et faites ou confirmez vos projets pour demain.

  • Mettez-vous en vêtements de sport – Si vous vous êtes installé pour une soirée télévisée, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas trop excité à l’idée de faire de l’exercice. Au cours de la première pause publicitaire, changez votre équipement d’entraînement, donc à la fin du spectacle, vous êtes prêt à vous entraîner un peu.

  • Obtenez une collation saine – Prenez un fruit, un mélange montagnard ou un yaourt. Faites des choix sains, gardez la taille de votre collation à quelque chose de plus petit que votre poing pour vous empêcher de trop manger et de manger sans réfléchir.

  • Appuyez sur muet et asseyez-vous simplement en silence – Il y a très peu de moments de notre journée où nous pouvons vraiment nous asseoir et profiter du silence. Appuyez sur muet et profitez du silence et de l’immobilité de tout autour de vous.

Il existe de nombreuses façons d’être productif avec de très petites périodes de temps. Bien sûr, vous pouvez Tivo à votre façon passé les publicités, mais vous pouvez simplement avancer rapidement par une occasion rapide de faire quelque chose!

Choisissez un ou deux éléments de cette liste à faire chaque soir et vous serez peut-être surpris du nombre de petits extras que vous pouvez faire.

Écrit le 26/09/2010 par Sherri Kruger. Sherri écrit à Habitudes familiales zen, un blog célébrant tout ce qui concerne la famille. Sherri écrit également sur le développement personnel chez Serene Journey, un blog dédié au partage conseils simples pour profiter de la vie. Republié le 20/08/2011. Crédit photo: SFB579

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