6 raisons pour lesquelles la productivité appartient aux noctambules

Écrit le 15/04/2008 par Alex Shalman, créateur du Développement personnel pratique Blog.

Se lever tôt, l’habitude des champions, n’est pas statistiquement prouvé pour augmenter la productivité, le bonheur ou le succès. Alors pourquoi tant de gens font-ils leur propre corne pour se lever avant que le coq ne hurle?

Cela se résume vraiment au fait que certains lève-tôt profitent pleinement de leurs petites heures du matin, et ils sont très productifs pour nous en parler. Cette minorité laisse de côté une population importante de personnes, celles qui restent éveillées tard et dorment, mais qui font d’énormes progrès en matière de productivité et d’innovation.

Les avantages que votre corps reçoit en se réveillant tôt et en profitant de plus de lumière du soleil sont marginaux. La plupart des gens n’utiliseront pas ce temps pour être à l’extérieur, ils le passeront plutôt à l’intérieur d’une cabine éclairée par fluorescence. En théorie, votre niveau de productivité ne devrait pas différer si vous vous levez à 4h ou 11h. Ce qui compte, c’est la qualité du sommeil qui donne à votre esprit et à votre corps suffisamment de temps pour récupérer.

Considérons donc quelques raisons pour lesquelles brûler l’huile de minuit peut être plus productif que de se réveiller avant le lever du soleil.

  1. Insomnie. Le noctambule ne s’endormira pas tant qu’il n’aura pas atteint un point de repère dans sa productivité. Ils travailleront jusqu’aux petites heures du matin, et plus tard s’ils le doivent.

Si aller dormir tard est cohérent pour vous, mais que vous le faites à la même heure chaque nuit, alors vous bénéficiez toujours de la synchronisation de votre rythme circadien.

  • Calme. L’air de la nuit est calme et tranquille. Pas de gazouillis, de chant ou de bourdonnement des animaux autour de vous. Quand je dis animaux, je veux dire aussi les humains. Ils se sont déjà couchés, vous laissant la paix pour faire ce que vous voulez faire.Il est difficile, voire impossible, de faire avancer les choses face au bruit fort, aux klaxons et aux autres sons de la journée . Le calme de la nuit crée un espace pour les idées, l’innovation et la créativité.
  • Isolement. Le calme que je viens de mentionner est en partie dû au fait que personne n’est debout. Vous créez une atmosphère où vous êtes séparé des emplois du temps des autres, et donc isolé de leur besoin d’attention. Essentiellement, vous opérez sans distraction. Vous savez déjà qu’il faut plusieurs minutes pour revenir dans un état de flux après avoir été distrait, donc clairement quand la productivité est notre idéal, les distractions sont notre ennemi.
  • Un agenda. Surprise, les gens se fatiguent. Si une personne doit rester éveillée tard au travail, alors qu’elle aurait pu s’endormir, elle travaille clairement sur quelque chose de très important pour elle. Travailler sur des choses importantes et être passionné par notre travail nous alimente dans une mesure incroyable.Cet objectif, ou cause valable, est le carburant de la fusée émotionnelle qui nous guide dans la maximisation de notre esprit pour atteindre nos objectifs.
  • Cohérence Les hiboux de nuit apprécient les progrès qu’ils font dans leur productivité pendant la nuit. De cette façon, ils ancrent leurs sentiments positifs d’accomplissement avec le travail de nuit. Le sentiment d’accomplissement est l’un des plus grands sentiments, en fait, il pourrait se sentir mieux que n’importe quelle drogue. C’est pourquoi le noctambule retournera constamment dans le monde souterrain productif de la nuit, pour des raisons de productivité.
  • Multitâche minimal. À présent, je suis sûr que vous avez entendu dire que le multitâche n’est pas aussi productif que de concentrer des efforts sur une chose à la fois. C’est parce qu’être présent nous permet de faire les choses plus rapidement et avec une meilleure qualité. La nuit nous permet de moins de pression extérieure pour effectuer plusieurs tâches. Nous pourrons nous concentrer sur cette tâche très importante.
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Que pensez-vous, pourriez-vous être productif de cette façon? Êtes-vous déjà?

-Alex

Moyens Staff
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