Ne laissez pas vos enfants échouer à l’école. Connaissez les 3 principales distractions qui empêchent les étudiants d’étudier.

Avec une génération grandissant avec la capacité de trouver une réponse à n’importe quelle question relativement simple en quelques secondes et étant habitué à tenir un téléphone ou une tablette en main, il semble que beaucoup aient également perdu la capacité de rester concentrés sur une seule tâche pendant de longues périodes. de temps.

Pour les étudiants, cela peut être un problème lorsqu’ils essaient d’étudier pour un test ou de s’asseoir pour écrire un article. Voici les principales causes de ces distractions et leurs solutions.

Si vous êtes un parent avec un enfant partant pour l’université ou si vous êtes étudiant, ces conseils vous aideront à rester concentré sur la tâche à accomplir.

Vérification de votre smartphone ou tablette

Pour ceux qui ont un téléphone depuis des mois ou des années, vérifier le téléphone pour de nouveaux SMS ou consulter les réseaux sociaux est devenu une habitude. Parfois, les utilisateurs le font sans même réfléchir, atteignant automatiquement leur téléphone et vérifiant l’écran d’accueil ou l’application pour les mises à jour. Certains pensent que cette habitude est due au sentiment d’importance. D’autres pensent que cela est dû à une incapacité à se concentrer, ce qui provoque l’ennui parce que votre cerveau n’est pas engagé.

Solution: Éteignez le son de votre téléphone et rangez-le pendant vos études. Cela évitera l’envie de le vérifier toutes les deux minutes.

Jouer aux jeux-vidéos

Les jeux vidéo sont une distraction pour beaucoup car ils agissent comme un soulagement du stress. Bien que vous soyez confronté à des stress (ou vous sentez) hors de votre contrôle, les jeux vidéo ont des objectifs et des récompenses inhérents qui peuvent être accomplis en un temps relativement court.

En plus de cela, lorsque vous entrez dans le monde du jeu, vous pouvez oublier votre stress de la vie réelle, qu’il s’agisse d’obtenir de bonnes notes et de réussir un cours, ou encore de savoir comment payer les factures et les frais de scolarité.

Solution: Utilisez les jeux vidéo comme récompense pour vous-même. Décidez de la durée de vos études ou des tâches que vous devez accomplir (comme terminer des devoirs spécifiques) avant de pouvoir jouer. Ensuite, une fois que vous commencez à jouer, décidez à l’avance du moment où vous vous arrêterez et réglez une minuterie pour ne pas rester éveillé la moitié de la nuit à jouer.

Divertissement en ligne

Pendant vos études, il est facile de se laisser distraire par le divertissement en ligne, surtout si vous travaillez sur votre tablette ou votre ordinateur. Qu’il s’agisse de consulter votre fil d’actualité Facebook, de trouver de la nouvelle musique à écouter ou de consulter vidéos et photos drôles, il est facile de passer des devoirs à s’amuser en ligne.

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Solution: Faites des pauses, mais assurez-vous qu’elles ne vous empêchent pas de faire votre travail. Pour chaque heure de travail, laissez-vous surfer en ligne pendant 10 minutes. Pour rester motivé, réglez une minuterie afin de voir visuellement combien de temps il vous reste jusqu’à votre pause. Ensuite, réglez la minuterie pour la durée de votre pause, afin que vous sachiez quand il est temps de reprendre vos études.

L’apprentissage de l’auto-motivation et l’augmentation de la durée de votre concentration vous aideront à long terme. C’est une compétence qui vous aidera à réussir à mesure que vous obtiendrez un diplôme universitaire et un «vrai» travail, et l’école est le moment idéal pour perfectionner cette compétence.

Écrit le 23/07/2013 par Abigail Clark. Abigail Clark est une future écrivaine indépendante. Elle est diplômée de l’Université de Floride du Sud avec un baccalauréat en marketing, mineure en journalisme. Quand elle n’est pas à la hauteur de ses coupons, elle aime la pêche en plein air. Elle adore faire des critiques sur la technologie, les produits pour la maison et les produits de beauté. Si vous souhaitez qu’elle fasse une critique pour vous, recherchez-la sur Twitter

Crédit photo: Valentin Ottone

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